Không thoa kem dưỡng ẩm đều đặn, dùng quá nhiều điện thoại, máy tính thường xuyên và thiếu ngủ khiến làn da lão hóa nhanh.
1. Không thoa kem dưỡng ẩm đều đặn
Làn da không được cung cấp độ ẩm đầy đủ sẽ trở nên khô ráp, mất độ đàn hồi, xuất hiện các rãnh nhăn, nếp gấp hằn sâu. Cần thoa kem dưỡng ẩm hai lần mỗi ngày để cung cấp dưỡng chất cho các tế bào mô, giúp da căng đầy, hạn chế dấu hiệu lão hóa sớm.
2. Không thoa kem chống nắng
Ánh nắng có sức “hủy diệt” lớn với làn da, khiến da hư tổn, đen sạm, đẩy nhanh tốc độ lão hóa. Không dùng kem chống nắng hàng ngày khiến làn da nhăn nheo, tăng nguy cơ ung thư da. Cần thoa kem chống nắng ngay cả vào những ngày râm mát, không có nắng.
3. Lười ăn hoa quả
Các loại hoa quả cung cấp nhiều vitamin, khoáng chất và hàm lượng nước cao, giúp tế bào da khỏe mạnh, đẩy nhanh tốc độ chữa lành các tổn thương da. Vitamin A, C, vitamin nhóm B giúp ngăn ngừa sự phân hủy collagen, duy trì độ đàn hồi, giảm tăng sắc tố da. Vitamin E giúp bảo vệ da khỏi tổn thương từ tia cực tím, giúp da căng mịn. Nên ăn đa dạng hoa quả hàng ngày để tăng cường sức khỏe và làm đẹp da từ bên trong.
4. Ăn nhiều đường
Đường là “kẻ thù” của sức khỏe và làn da. Ăn nhiều đường không chỉ gây béo phì, tích tụ mỡ thừa vùng bụng mà còn tăng tình trạng viêm nhiễm, khiến da nổi mụn. Ăn quá nhiều đồ ngọt cũng dẫn đến quá trình glycation, làm suy giảm tốc độ sản xuất collagen, khiến da hình thành nếp nhăn và các dấu hiệu lão hóa sớm.
5. Thường xuyên dùng thiết bị điện tử
Ánh sáng xanh từ màn hình điện thoại, máy tính tác động xấu lên tế bào da, khiến da suy yếu, thô ráp, từ đó, xuất hiện nhiều nếp nhăn, vết chân chim. Để bảo vệ da khỏi tác hại từ ánh sáng xanh, bạn cần thoa kem chống nắng hàng ngày, ngay cả khi chỉ ở nhà.
6. Thiếu ngủ
Thiếu ngủ là nguyên nhân gây quầng thâm, bọng mắt. Ngủ không đủ khiến thời gian phục hồi da bị ảnh hưởng, làm các mô da chùng nhão, chảy xệ, đẩy nhanh tốc độ lão hóa. Chuyên gia sức khỏe khuyến khích ngủ ít nhất 7 tiếng mỗi đêm để cải thiện sức khỏe và giúp da đẹp hơn.
