40代からのカラダ再生研究所
Thói quen ăn uống thiếu lành mạnh, ít vận động khiến cho việc giảm cân trở nên khó khăn hơn đối với dân văn phòng. Để sớm đạt được mục tiêu cân nặng của mình, bạn có thể áp dụng một số mẹo đơn giản dưới đây… Uống nhiều nước thúc đẩy giảm cân Uống đủ nước mang lại nhiều lợi ích cho sức khỏe. Đặc biệt, đối với người muốn duy trì cân nặng hoặc có mục tiêu giảm cân, thói […]
Sức bền của cơ thể chính là năng lượng và sự dẻo dai cho phép bạn duy trì sự nỗ lực về mặt thể chất trong một khoảng thời gian nhất định. Các bài tập tăng sức bền giúp tăng thể lực, sức chịu đựng trong thể thao và các hoạt động thường ngày…. Tại sao sức bền lại quan trọng? Sức bền là khả năng cơ thể lặp đi lặp lại một hoạt động thể lực ở mức độ […]
SKĐS – Khi sử dụng sữa chua làm nguyên liệu trong làm đẹp sẽ có tác dụng dưỡng ẩm, thu nhỏ lỗ chân lông và làm mờ vết thâm mụn hoặc sẹo hiệu quả. Tuy nhiên, để đạt được hiệu quả tối đa, cần biết cách phối hợp với các nguyên liệu khác và các bước thực hiện để hạn chế nguy cơ bị kích ứng. 1. Sữa chua có tác dụng gì trong làm đẹp da? Sữa chua có nhiều […]
Nước vo gạo chứa nhiều vitamin B5 và các dưỡng chất khác có lợi cho làn da. Bởi vậy, thường xuyên rửa mặt bằng nước vo gạo có thể giúp duy trì độ ẩm, làm se mịn lỗ chân lông và giúp da trắng sáng hơn… Rửa mặt bằng nước vo gạo giúp làm sáng da Nước vo gạo có thành phần chính là cám gạo với hàm lượng vitamin B5 cao, có khả năng làm sáng những vùngda xỉn màu, thâm […]
Ngày nay, ngoài các phương pháp luyện tập giúp cải thiện sức khỏe, vấn đề ăn uống cũng được quan tâm. Mỗi thực phẩm đều chứa đựng nguồn dinh dưỡng riêng có lợi cho cơ thể con người. Một trong những cách giúp thanh lọc cơ thể, nuôi dưỡng tuổi thọ mọi người gần đây quan tâm là uống trà. Trà gồm nhiều loại như trà xanh, trà gừng, hay các loại trà thảo mộc… Tuy nhiên, có loại trà […]
Theo CNN, một nghiên cứu đăng trên tạp chí của Hiệp hội Tim mạch Hoa Kỳ cho thấy những cơn giận dữ gây ảnh hưởng xấu đến sức khỏe mạch máu. Mối liên hệ giữa giận dữ và sức khỏe Trong thử nghiệm ngẫu nhiên, 280 người tham gia được giao nhiệm vụ nhớ lại cảm giác tức giận, buồn bã, lo lắng hoặc trung lập trong 8 phút. Trước và vài lần sau khi thực hiện nhiệm vụ, các […]
Dùng các nguyên liệu có sẵn như lòng trắng trứng, nho hay cà rốt để tạo thành mặt nạ tăng cường collagen cho da, ngăn ngừa xuất hiện nếp nhăn. 1. Mặt nạ lòng trắng trứng Lòng trắng trứng chứa nhiều protein, giúp tăng cường sức khỏe cho làn da, tăng sinh collagen, ngăn ngừa tình trạng da chảy xệ, hình thành nếp nhăn. Cách làm mặt nạ trứng: – Tách một quả trứng gà lấy lòng trắng, đánh bông. […]
Việc tập luyện thể dục thể thao không chỉ tốt cho sức khỏe, vóc dáng và tinh thần mà còn mang lại những hiệu quả vô cùng hữu ích đối với làn da yêu của chính bạn. Chúng ta vẫn thường nghĩ rằng làn da chỉ đẹp khi được cung cấp đầy đủ dinh dưỡng từ bên trong cũng như nâng niu chăm sóc đúng cách từ bên ngoài bằng những loại kem mỹ phẩm. Tuy nhiên, theo như nhiều […]
Khi thấy da trở nên sẫm màu, nhiều thâm sạm hơn, nhiều người không biết có phải mình đang bị tăng sắc tố da hay không và nếu đúng thì nguyên nhân gây tăng sắc tố da là gì, cách chăm sóc da bị tăng sắc tố như thế nào. Tăng sắc tố da là gì? Tăng sắc tố da là tình trạng da có nhiều sắc tố hơn. Tình trạng phổ biến này khiến một số vùng da trở […]
Đi bộ đều đặn hàng ngày ngoài tăng tuổi thọ còn giúp bạn giảm cân và khỏe mạnh yêu đời hơn. Dường như lợi ích của đi bộ tăng theo từng bước chân, vậy đi bộ bao nhiêu bước chân mỗi ngày sẽ giúp bạn tối ưu hóa sức khỏe và vóc dáng? Đi bộ 8.600 bước chân/ngày sẽ giúp ngăn ngừa tăng cân ở người lớn, trong khi đó, người thừa cân có thể giảm một nửa nguy cơ […]
DETOX còn được gọi là giảm cân bằng cách giải độc cơ thể, là một phương pháp thay hoàn toàn việc ăn bằng uống các loại hỗn hợp có tính giải độc cao. Phương pháp giảm cân DETOX có rất nhiều dạng khác nhau như: uống nước chanh pha mật ong và dấm, nước chanh pha siro hoa quả, nước mía pha muối và ớt bột… Với chế độ này, mỗi ngày cần uống ít nhất 6 – 12 cốc […]
Ngày nay, số người mắc bệnh ung thư trực tràng đang ngày càng gia tăng, nhất là những ca bệnh đang ở giai đoạn cuối. Nguyên nhân chủ yếu đến từ việc người bệnh không chú ý đến các dấu hiệu ung thư trực tràng đã xuất hiện từ lâu trong cuộc sống dẫn tới bệnh tình trở nặng. Bài viết này sẽ chỉ ra những biểu hiện của bệnh và cách tầm soát ung thư trực tràng. Thế nào […]
