CHĂM SÓC DA U40 NHƯ THẾ NÀO ĐỂ LUÔN TRẺ ĐẸP?

Làn da thay đổi như thế nào khi bước sang tuổi 35, 40?

Khi bước vào độ tuổi này, không chỉ cơ thể có nhiều thay đổi, mà cấu trúc da của chị em cũng “xuống cấp” nhanh. Các tế bào biểu bì bị suy giảm, làn da trở nên mỏng yếu, nên rất dễ bị thô ráp, sần sùi, bong tróc, thiếu sức sống.

Bên cạnh đó, giai đoạn 35 – 40 tuổi cũng là lúc cơ thể bị suy giảm nội tiết tố nữ estrogen, khiến quá trình thất thoát collagen diễn ra nhanh. Kéo theo các dấu hiệu tuổi tác trên da như: Nếp nhăn, vết chân chim, da chùng nhão, kém đàn hồi…

Ngoài ra, giai đoạn này, lượng mạch máu ở hạ bì cũng bị giảm rõ rệt, khiến cho sự liên kết giữa 2 lớp da không còn được mạnh mẽ. Đồng thời, làn da còn phải chịu những tác động từ bên ngoài như ánh nắng mặt trời, bụi bẩn, khí ô nhiễm… Hình thành nhiều vết đồi mồi, nám, tàn nhang và tạo nên các vùng da loang lổ sạm màu.

Những dấu hiệu trên khiến chị em buồn phiền và thiếu tự tin. Tuy nhiên, nếu biết cách chăm sóc làn da đúng cách thì chị em vẫn khắc phục được tình trạng này, đẩy lùi các dấu hiệu lão hóa ở tuổi 40.

Bí quyết chăm sóc da làn da dành cho chị em U40 khỏe đẹp toàn diện từ trong ra ngoài

Làm sạch da với sữa rửa mặt dịu nhẹ

Khi qua tuổi 40, điều quan trọng là phải làm sạch khuôn mặt mà không làm mất đi tính dầu tự nhiên của da. Để làm được điều này, chị em cần rửa mặt nhẹ nhàng với sữa rửa mặt dịu nhẹ, để loại bỏ tế bào da chết tích lũy qua đêm.

Khi lựa chọn sữa rửa mặt cho làn da lão hóa chị em nên chọn loại có độ pH ở mức 5.5; tránh các loại sữa rửa mặt có chất tẩy mạnh vì chúng sẽ khiến da khô hơn. Ngoài ra, chị em có thể dùng máy rửa mặt chuyên dụng có chế độ massage hoặc ngăn ngừa lão hóa cho da.

Sử dụng các sản phẩm chăm sóc da có chứa vitamin C

Vitamin C là thành phần đóng vai trò quan trọng trong quá trình chống oxy hóa và tổng hợp collagen cho da, nhất là làn da đã bị lão hóa. Thiếu vitamin C có thể dẫn đến xuất huyết da, da khô đóng sừng, suy giảm khả năng miễn dịch, sạm màu… Vì vậy, khi chăm sóc da lão hóa chị em nhất định không được bỏ qua thành phần này.

Vitamin C không có sẵn trong cơ thể nên chúng ta phải tự tổng hợp thông qua các các chất bên ngoài. Bạn có thể cung cấp vitamin C trực tiếp cho da hàng ngày thông qua serum, kem dưỡng da dành cho da lão hóa.

Không quên dưỡng ẩm cho da

Việc sử dụng kem dưỡng ẩm hàng ngày là một trong các bước chăm sóc da quan trọng khi bước vào độ tuổi 40. Kem dưỡng ẩm giúp bổ sung lipid tự nhiên, ngăn ngừa mất nước, thúc đẩy sửa chữa hàng rào bảo vệ. Từ đó giúp bề mặt da căng bóng, mịn màng, chống lại các dấu hiệu lão hóa.

Xây dựng chế độ ăn uống khoa học

Ngoài sử dụng mỹ phẩm chăm sóc da bên ngoài, chị em đừng quên xây dựng chế độ dinh dưỡng đầy đủ dưỡng chất cần thiết, để làm đẹp da từ bên trong. Vì khi có một chế độ ăn uống lành mạnh, làn da cũng sẽ được khỏe mạnh. Hãy bổ sung nhiều rau xanh, các loại trái cây, thực phẩm sạch mỗi ngày để làn da khỏe đẹp.

Nhất định phải dùng kem chống nắng

Ánh nắng mặt trời là “thủ phạm” hàng đầu gây lão hóa da. Đặc biệt ở độ tuổi 40, làn da đã mất dần khả năng tự bảo vệ, việc phơi nắng sẽ khiến làn da mỏng và mềm hơn, gây cháy da, nổi mẩn. Chị em nên tập thói quen sử dụng kem chống nắng hàng ngày và thường xuyên, ngay cả khi không ra nắng.

Quan tâm dưỡng da vùng mắt

Đây là bước chăm sóc da lão hóa nhiều chị em thường bỏ qua nhất, trong khi vùng da mắt là nơi bị lão hóa sớm. Nếu bạn muốn “đánh bay” dấu hiệu tuổi tác trên gương mặt thì đừng quên chăm sóc da vùng mắt ít nhất 1 lần trong ngày. Kem dưỡng da mắt sẽ giúp làm mờ quầng thâm, giảm bọng mắt. Đặc biệt, nó còn làm cho vùng da mắt luôn căng mướt và hạn chế sự xuất hiện của các nếp nhăn, vết chân chim.

Massage da mặt mỗi ngày

Đây cũng là cách cải thiện nếp nhăn và chống lão hóa hiệu quả. Khi cơ mặt được thư giãn sẽ giúp làn da tăng độ đàn hồi, liên kết collagen và kiểm soát được hiện tượng chảy xệ. Lời khuyên hữu ích dành cho bạn đó là hãy dành thời gian để massage 3 lần/ tuần với các loại tinh dầu có nguồn gốc thiên như: dầu oliu, dầu dừa, dầu argan… Để da mịn màng, săn chắc, chống chảy xệ.

Bổ sung dưỡng chất bằng các sản phẩm chăm sóc từ bên trong

Đối với làn da đã bị lão hóa, chỉ sử dụng mỹ phẩm bôi thoa bên ngoài thôi là chưa đủ. Bạn nên kết hợp chống lão hóa từ bên trong để cải thiện cấu trúc da.