Elastin không chỉ mang lại độ đàn hồi cơ học cho da mà còn đóng vai trò quan trọng cho sự phát triển tế bào. Nó kích thích quá trình tái tạo và sửa chữa biểu bì, đồng thời đóng vai trò then chốt trong việc ngăn chặn lão hóa da. Để bảo vệ elastin và giữ cho làn da trẻ đẹp, có một vài gợi ý từ các chuyên gia cho chị em sau tuổi 30.
Hạn chế tiếp xúc với nắng
Theo Healthline, phơi nắng có thể làm giảm độ đàn hồi của da, dẫn đến quá trình lão hóa diễn ra nhanh chóng. Bác sĩ nhận định rằng ánh nắng chứa nhiều tia UV là tác nhân chính gây mất collagen và elastin nhanh hơn bình thường, dẫn đến lão hóa da. Trong trường hợp này, việc sử dụng kem chống nắng như tấm khiên vững chắc bảo vệ da khỏi quá trình lão hóa.
Tuy nhiên, bạn cần hiểu rằng kem chống nắng không thể cải thiện độ đàn hồi của da. Tuy nhiên, nó đóng vai trò quan trọng trong việc ngăn chặn thêm tổn thương cho da. Do đó, kem chống nắng là bước quan trọng để bảo vệ elastin, duy trì collagen và ngăn ngừa lão hoá da một cách tối ưu.
Nói không với thuốc lá
Thuốc lá tác động xấu đến độ đàn hồi và sự săn chắc của làn da. Nghiên cứu khoa học đã chỉ ra rằng người hút thuốc thường có độ đàn hồi da kém hơn so với những người không hút thuốc. Hút thuốc làm hẹp các mạch máu, gây giảm lưu lượng máu cung cấp cho da, làm da thiếu chất dinh dưỡng và oxy. Hơn nữa, các chất độc trong thuốc lá đã được chứng minh là làm hủy hoại sợi elastin và collagen. Vì vậy, ngừng hút thuốc không chỉ giảm tác động xấu của thuốc lá đối với làn da, mà còn đem lại nhiều lợi ích cho sức khỏe tổng thể và cơ thể của bạn.
Gặp bác sĩ da liễu
Chăm sóc da hàng ngày là một việc bạn nên thực hiện, đặc biệt là sau tuổi 30. Bên cạnh đó, việc thăm khám và tìm kiếm sự tư vấn từ bác sĩ da liễu cũng là một cách ngăn ngừa lão hóa da hiệu quả. Bác sĩ da liễu, với chứng chỉ, bằng cấp và kinh nghiệm chuyên môn, sẽ thực hiện kiểm tra và hiểu rõ nhất về tình trạng da của bạn. Từ đó, họ có thể đề xuất những biện pháp can thiệp kịp thời và phù hợp nhất với làn da mỗi người.
Bổ sung thực phẩm và mỹ phẩm giàu chất chống oxy hóa
Việc áp dụng một chế độ ăn giàu chất chống oxy hóa như vitamin C, vitamin E, carotenoid và lycopene mang lại nhiều lợi ích tuyệt vời vì chúng có khả năng duy trì độ đàn hồi và cải thiện sức khỏe của da.
Cụ thể, chuyên gia khuyên chị em nên thường xuyên bổ sung các loại trái cây giàu vitamin C như cam, quýt, dâu tây, kiwi, quả hạnh nhân, cà chua, cải xoong… Ngoài ra, cần tiêu thụ thực phẩm giàu vitamin E như hạt hướng dương, hạnh nhân, rau bina, bơ, bí, cá hồi, tôm, dầu ô liu, dầu mầm lúa mì… Đồng thời, các thực phẩm giàu carotenoid như dưa lưới, ớt chuông, cà rốt, xoài, cam và thực phẩm giàu lycopene như cà chua, dưa hấu, đu đủ, bưởi hồng cũng cần được ưu tiên.
Bằng cách có một chế độ ăn đủ và đa dạng các loại thực phẩm này, không chỉ giúp bảo vệ collagen mà còn cải thiện elastin. Một khi duy trì được các chất này cho cơ thể, chị em sẽ sở hữu làn da căng mọng với độ đàn hồi tốt và sự săn chắc tự nhiên.
Bên cạnh chế độ ăn uống, việc sử dụng mỹ phẩm chống lão hóa cũng là một bước không thể bỏ qua để bảo vệ và tăng cường sự đàn hồi của da. Khi mua mỹ phẩm chống lão hóa, bạn cần chú ý đọc kỹ thành phần, chọn những sản phẩm chứa các thành phần tự nhiên và không gây kích ứng cho da. Ngoài ra, thực hiện quy trình chăm sóc da đúng quy cách như làm sạch da, sử dụng toner và serum chống lão hóa, và không quên thoa kem chống nắng hàng ngày.
