Chúng ta thường nghĩ rằng lão hóa sẽ diễn ra sau khi bước qua ngưỡng 30 tuổi, thế nhưng dưới tác động của môi trường, rất nhiều bạn trẻ dù chỉ mới hơn 20 tuổi đã xuất hiện những dấu hiệu lão hoá nghiêm trọng.
Ngày nay, có rất nhiều tin đồn xoay quanh vấn đề lão hóa ở độ tuổi ngoài 20, khiến cho nhiều người trẻ lo lắng và tìm kiếm câu trả lời. Thực tế, việc lão hóa ở độ tuổi U30 là hoàn toàn có thể xảy ra nếu bạn không chăm sóc và bảo vệ làn da đúng cách.
Nhận biết về lão hóa sớm
Lão hóa là quá trình “già hoá” tất yếu xảy ra trong cơ thể con người theo thời gian. Nó bao gồm sự suy giảm tổng quát của chức năng cơ thể cùng với sự thay đổi về mặt bên ngoài như tóc bạc màu, nổi đồi mồi, nám, khô cứng, nếp nhăn, vết chân chim và giảm độ săn chắc đàn hồi của da.
Dấu hiệu lão hóa da thường sẽ rõ nét hơn khi bạn bước qua tuổi 30 nhưng cũng có thể bắt đầu xuất hiện từ ngoài 20 với hiện tượng gọi là lão hóa sớm. Lão hóa sớm có thể ảnh hưởng đến cả ngoại hình, sức khỏe lẫn tâm lý của bạn.
Lão hóa sớm từ đâu mà ra?
Lão hóa sớm là “cảnh báo đỏ” rằng cơ thể đang chịu ảnh hưởng tiêu cực từ cả yếu tố bên trong lẫn tác nhân bên ngoài. Đầu tiên phải kể đến ảnh hưởng từ lối sinh hoạt không lành mạnh. Điển hình như chế độ ăn sử dụng nhiều đường, tinh bột có thể làm ảnh hưởng đến làn da.
Khi lượng đường trong cơ thể cao sẽ thúc đẩy quá trình Glycation hóa gắn đường vào protein tạo ra các phân tử mới, phá hủy protein liên kết như collagen và elastin, đẩy nhanh quá trình lão hóa da.
Ngoài ra, sử dụng đồ có cồn hoặc thuốc lá cũng góp phần gia tăng quá trình lão hóa sớm. Hành động này không chỉ phá vỡ độ đàn hồi và săn chắc của da mà còn thu nhỏ kích thước mạch máu, hạn chế lượng oxy mà da nhận được dẫn đến tình trạng da nhăn nheo, chảy xệ.
Bên cạnh đó, những tác nhân từ môi trường bên ngoài như khói bụi, ô nhiễm và tia cực tím từ ánh nắng mặt trời có thể gây tổn thương cho da, tạo nếp nhăn và giảm đàn hồi. Tia cực tím có thể làm tổn thương các protein collagen trong da dẫn đến tình trạng da chảy xệ hoặc chùng nhão, đồng thời đẩy nhanh tăng sinh melanin gây ra thâm nám, đồi mồi.
Cuối cùng, stress cũng có ảnh hưởng lớn tới quá trình lão hóa sớm. Căng thẳng khiến cho cơ thể chúng ta sản xuất nhiều hormone cortisol hơn, làm tăng quá trình oxy hóa và gây tổn hại tế bào, suy giảm hệ miễn dịch và ảnh hưởng đến làn da và giấc ngủ.
Các cách hỗ trợ nuôi dưỡng làn da, hạn chế lão hóa khi chưa chạm ngưỡng 30
Để hạn chế việc lão hóa sớm, bạn cần xây dựng một quy trình chăm sóc da phù hợp và toàn diện. Bắt đầu từ một trong những thói quen đơn giản mà hiệu quả là thoa kem chống nắng phổ rộng SPF 30 hoặc cao hơn đều đặn. Như một tấm áo giáp, kem chống nắng hỗ trợ bảo vệ DNA khỏi tác hại của tia cực tím, hỗ trợ các tế bào tái tạo, làm giảm sự phát triển của nếp nhăn và không đều màu
Không thể không nhắc đến thành phần hỗ trợ hạn chế lão hóa – Retinoid có nguồn gốc từ vitamin A, hỗ trợ làn da. Đây là nhóm hoạt chất mạnh nhưng không khiến da nhạy cảm, mỏng yếu mà phù hợp với những làn da có nhu cầu hỗ trợ hạn chế lão hóa sớm..
Một trong những hoạt chất hỗ trợ hạn chế lão hóa cho mọi loại da mà không nhiều người biết tới chính là peptide. Với khả năng hỗ trợ thúc đẩy tăng sinh collagen, hỗ trợ làn da căng mịn, săn chắc. Khi sử dụng peptide, các nếp nhăn sẽ mờ đi đáng kể.
Để hỗ trợ hạn chế lão hóa sớm một cách hiệu quả, sở hữu một chu trình dưỡng da kỹ lưỡng là chưa đủ, bạn còn cần duy trì một lối sống lành mạnh. Bạn cần uống đủ nước, bổ sung trái cây, rau xanh để giúp hỗ trợ cơ thể loại bỏ độc tố và vitamin tự nhiên cho quá trình tái tạo da. Ngoài ra, tập thể dục thể thao đều đặn không chỉ tăng sức đề kháng mà còn giúp hỗ trợ làn da trở nên sáng khỏe, đầy sức sống.
