Ánh sáng mặt trời giờ đây không còn là tác nhân duy nhất gây ảnh hưởng xấu đến làn da của phái đẹp.
Từ lâu, tia UVA và UVB từ ánh nắng mặt trời được biết đến như là những nguyên nhân khiến làn da trở nên “kém sắc”. Đặc biệt, đối với những quý cô e ngại vấn đề lão hóa sớm, ánh nắng lại càng trở nên “đáng sợ” hơn. Tuy nhiên, ngoài hai tia UVA và UVB, ánh sáng xanh là cũng là một yếu tố mà các nàng cần quan tâm đến. Nhiều nghiên cứu cho thấy ánh sáng phát ra từ ánh nắng và các thiết bị điện tử gây ảnh hưởng không nhỏ đến làn da.
Ánh sáng xanh là gì?
Ánh sáng xanh là quang phổ của ánh sáng nhìn thấy trong phạm vi màu xanh lam đến tím. Ánh sáng xanh bao gồm bức xạ có bước sóng ngắn (400 – 490nm) và năng lượng cao. Nguồn ánh sáng xanh lớn nhất là từ ánh sáng mặt trời. Ngoài ra, còn có nhiều nguồn như: đèn huỳnh quang, đèn LED, TV màn hình phẳng, điện thoại thông minh, màn hình laptop và màn hình máy tính bảng…
Tác hại của ánh sáng xanh đối với làn da
Lão hóa da sớm
Đã có nhiều bằng chứng cho thấy việc tiếp xúc lâu dài với ánh sáng xanh sẽ gây tổn thương tế bào da, cản trở chức năng hàng rào bảo vệ da. Dẫn đến lão hóa sớm, giống như bức xạ UV. Tiếp xúc lâu dài với ánh sáng xanh cũng đẩy nhanh quá trình phân hủy collagen và elastin. Kết quả là da bị chùng nhão, lão hóa sớm, mất đi độ săn chắc, đàn hồi.
Thường thấy nhất là khi bạn xem điện thoại thường xuyên sẽ khiến bạn mất ngủ, quầng thâm mắt xuất hiện. Hoặc khi đọc chữ quá lâu trên điện thoại, máy tính, mắt bạn sẽ căng thẳng, nheo lại liên tục, dần dần hình thành vết chân chim, nếp nhăn rõ rệt.
Da mất đi độ đàn hồi và săn chắc
Tác hại của ánh sáng xanh được ví như bức xạ tia UV tác động đến làn da. Chúng sẽ làm tổn thương tế bào, phá vỡ hàng rào bảo vệ da làm cho quá trình lão hóa đến sớm. Khi tiếp xúc lâu dài, nó có thể gây hại cho các sợi collagen và elastin, những protein quan trọng giúp duy trì sự đàn hồi và độ săn chắc của da. Điều này có thể dẫn đến sự mất đàn hồi và gây nên nếp nhăn, lão hóa da.
Tăng sắc tố da, xuất hiện thâm nám, tàn nhang
Sắc tố hình thành do ánh sáng HEV từ ánh sáng xanh thường có độ bền lâu hơn so với sắc tố do tác động của tia UVA và UVB. Mặc dù bạn có sử dụng kem chống nắng hàng ngày, nhưng tác động của ánh sáng xanh vẫn có thể gây nên sạm màu, và tạo điều kiện cho việc xuất hiện nám, tàn nhang. Điều này làm cho việc bảo vệ da khỏi ánh sáng xanh trở nên quan trọng, đặc biệt trong môi trường sống hiện đại nơi mà chúng ta thường xuyên tiếp xúc với các thiết bị điện tử.
Da khô, dễ tiết dầu gây ra mụn
Đối với phụ nữ làm việc trong môi trường văn phòng, da dễ bị khô vì tác động của ánh sáng xanh này. Trong trường hợp da khô, cơ thể có thể phản ứng bằng cách tăng sự tiết dầu để cân bằng, dẫn đến sự dư thừa của bã nhờn. Điều này có thể gây tắc nghẽn lỗ chân lông, tạo điều kiện thuận lợi cho sự phát triển của vi khuẩn và dẫn đến tình trạng mụn. Để giảm thiểu tác động này, việc chăm sóc da đặc biệt là việc duy trì độ ẩm vô cùng quan trọng.
Làm thế nào để bảo vệ da khỏi tác hại của ánh sáng xanh
Sự gia tăng sử dụng thiết bị kỹ thuật số trong thời gian gần đây đã làm tăng nguy cơ tác động của ánh sáng xanh lên làn da, đặc biệt là đối với nhóm tuổi học sinh và trẻ em. Chăm sóc da trong môi trường này ngày càng trở nên quan trọng và mỗi người có thể thực hiện những biện pháp nhất định để giảm thiểu ảnh hưởng của ánh sáng xanh.
- Hạn chế thời gian sử dụng màn hình khi không cần thiết là một bước đơn giản và hiệu quả. Việc giảm thiểu thời gian tiếp xúc với thiết bị không chỉ mang lại lợi ích cho làn da mà còn tốt cho sức khỏe tổng thể.
- Sử dụng tấm chắn ánh sáng xanh trên thiết bị là một biện pháp quan trọng giúp giảm lượng ánh sáng xanh mà mắt và da phải đối mặt. Ngoài ra, một số thiết bị kỹ thuật số hiện đại đã tích hợp chế độ giảm ánh sáng xanh, giúp giảm tác động tiêu cực lên da.
- Tránh sử dụng thiết bị điện tử trước khi đi ngủ là một lời khuyên quan trọng để duy trì chu kỳ ngủ và hỗ trợ tái tạo làn da. Việc loại bỏ thiết bị ít nhất nửa giờ trước khi đi ngủ giúp cơ thể và làn da có thời gian phục hồi tối ưu.
- Ngoài ra, việc sử dụng các sản phẩm chăm sóc da chứa collagen hoặc các liệu pháp tăng cường sản sinh collagen có thể làm tăng độ đàn hồi và đối phó với lão hóa da. Việc sử dụng kem chống nắng chứa oxit kẽm cũng là một cách hiệu quả để bảo vệ da khỏi tác động của ánh sáng xanh.
Tóm lại, ánh sáng xanh là một phần không thể thiếu trong cuộc sống hiện đại, và tác động của nó đối với làn da đã được làm rõ. Mặc dù ánh sáng xanh hiện diện khắp mọi nơi từ các thiết bị kỹ thuật số, nhưng không có nghĩa là chúng ta phải chấp nhận tác động tiêu cực của nó mà không có biện pháp phòng ngừa.
