Ngoài việc chăm sóc da mặt, làn da cơ thể cũng cần được cung cấp đầy đủ dưỡng chất, bảo vệ và nuôi dưỡng khỏe mạnh mỗi ngày. Vậy bạn đã biết cách chăm sóc da body cơ bản hiệu quả ngay tại nhà hay chưa?
Vì sao phải chăm sóc da body?
Hiện nay, chỉ chăm sóc da mặt thôi chưa đủ, bạn cần chú trọng cả việc chăm sóc làn da body mỗi ngày để giúp da luôn được mịn màng, trắng sáng và cải thiện tông màu da. Hơn nữa, nếu da toàn thân được nuôi dưỡng đúng cách sẽ giúp da tránh khỏi các tác nhân gây hại từ môi trường bên ngoài như tia UV, khói bụi,… để ngăn ngừa lão hóa hiệu quả.
Ngoài ra, chăm sóc da body cực kỳ quan trọng, khi da được cung cấp đầy đủ dưỡng chất, chăm sóc kỹ lưỡng sẽ phòng ngừa được rất nhiều bệnh lý về da, hạn chế hình thành mụn tại các vùng trên cơ thể như lưng, mông,… Khi da được làm sạch đúng cách và hiệu quả sẽ ngăn chặn sự hình thành và phát triển mầm bệnh, cũng như tránh các tình trạng da kích ứng.
Bên cạnh đó, khi dưỡng da, bạn sẽ phải massage để các dưỡng chất thấm vào cơ thể. Điều này sẽ làm cho bạn thư giãn và sảng khoái hơn sau một ngày dài làm việc mệt mỏi.
Quy trình 5 bước chăm sóc da body láng mịn, trắng hồng tại nhà
Làm sạch da với sữa tắm
Làm sạch da là bước quan trọng đầu tiên mà bạn phải thực hiện mỗi ngày. Tuy nói đơn giản, song không phải ai cũng biết cách làm sạch đúng chuẩn. Dưới đây là hướng dẫn làm sạch da đúng cách bạn nên tham khảo:
- Nên tắm nước ấm khoảng từ 28 – 30 độ C, đây là mức nhiệt tốt và phù hợp giúp mạch máu dễ dàng lưu thông, đồng thời giúp loại bỏ dầu nhờn và bụi bẩn, cho da sạch sẽ, thông thoáng nhất.
- Nên dùng loại sữa tắm, xà phòng chứa thành phần thiên nhiên, dịu nhẹ cho da. Đặc biệt là vào mùa đông khô hanh, bạn nên ưu tiên chọn loại có tính dưỡng ẩm cao, tránh chọn sản phẩm có tính tẩy mạnh vì sẽ khiến da bị khô, bong tróc.
- Khi tắm tránh chà xát quá mạnh thay vào đó hãy massage nhẹ nhàng để da được thư giãn và máu cũng lưu thông tốt hơn.
Tẩy da chết toàn cơ thể
Tương tự như da mặt, làn da body cũng được tái tạo liên tục mỗi ngày vì thế da chết sẽ chất chồng lên nhau, khiến da xỉn màu, sần sùi và bít tắc nếu bạn không thực hiện làm sạch cũng như tẩy da chết đúng cách.
Chính vì vậy, ngoài việc làm sạch da bằng nước, bạn cần tẩy tế bào chết cho da body 2 lần/tuần hoặc ít nhất là 1 lần/tuần bằng những nguyên liệu tự nhiên như muối, baking soda hay bã cà phê,… hoặc các sản phẩm tẩy da chết được bán trên thị trường.
Các bước thực hiện tẩy da chết đơn giản như sau:
- Chuẩn bị hỗn hợp tẩy tế bào da chết.
- Lấy một lượng vừa đủ ra tay, sau đó thoa đều lên da và massage nhẹ nhàng để làm sạch và loại bỏ phần da chết.
- Massage khoảng từ 15 – 20 phút, sau đó tắm lại với nước mát sạch.
Sử dụng sữa dưỡng thể
Sau bước làm sạch và tẩy tế bào da chết, ít nhiều độ ẩm trên da cũng bị ảnh hưởng. Vì thế, bạn cần sử dụngsữa dưỡng thể để cấp ẩm cũng như bổ sung dưỡng chất dồi dào cho da mềm mịn, căng bóng.
Song, trên thị trường có rất nhiều sản phẩm khác nhau, bạn nên cân nhắc lựa chọn sữa dưỡng thể chứa thành phần tự nhiên, lành tính, giàu vitamin C, vitamin E, vitamin B3,… và có khả năng chống nắng để hỗ trợ bảo vệ da khỏi tác động của ánh nắng mặt trời.
Việc sử dụng sữa dưỡng thể cần thực hiện theo các bước đơn giản như sau:
- Lấy một lượng sữa dưỡng thể vừa đủ, thoa đều một lớp mỏng trên da, tránh dùng nhiều sẽ gây nổi mụn do bít tắc lỗ chân lông.
- Kết hợp massage nhẹ nhàng da toàn thân theo hình xoắn ốc để sữa dưỡng thể thẩm thấu nhanh hơn.
- Thời điểm bôi sữa dưỡng thể tốt nhất là vào buổi tối, lúc này da sẽ hấp thụ dưỡng chất được nhiều nhất.
Đắp mặt nạ cho body
Để bổ sung đầy đủ dưỡng chất cho da toàn thân, bạn nên đắp mặt nạ bằng cách tự làm hoặc mua sản phẩm bên ngoài và sử dụng với tần suất từ 2 – 3 lần/tuần. Dưới đây là một số cách làm mặt nạ chăm sóc da body tại nhà bạn có thể tham khảo:
- Luộc hoặc hấp chín 1 củ khoai tây hoặc chuẩn bị một quả bơ, nghiền nhuyễn và trộn cùng 1 bịch sữa tươi không đường tạo thành hỗn hợp sệt. Thoa đều lên da toàn thân, massage nhẹ nhàng và giữ trên da khoảng 15 – 20 phút, sau đó tắm sạch lại với nước sẽ giúp da được mịn màng và trắng sáng.
- Sơ chế, làm sạch và xay nhuyễn 1 củ cà rốt, lấy bã trộn cùng 1 bịch sữa tươi không đường rồi thoa đều khắp cơ thể. Massage nhẹ nhàng trong khoảng từ 10 – 15 phút rồi tắm sạch lại với nước.
- Hòa theo tỷ lệ 1:1 giữa nước vo gạo với sữa tươi không đường hoặc nước ép cà chua, sau đó thoa và massage nhẹ nhàng trên da từ 10 – 15 phút rồi tắm sạch lại với nước. Ngoài ra, bạn cũng có thể massage chỉ với nước vo gạo cũng giúp dưỡng da toàn thân hiệu quả, cung cấp vitamin B dồi dào cho da thêm trắng sáng và mịn màng.
Thoa kem chống nắng toàn thân
Việc chăm sóc da body sẽ không đạt hiệu quả tối ưu nếu bạn không sử dụng kem chống nắng để bảo vệ da khỏi tia UV và những tác nhân môi trường gây nên thâm nám, xỉn màu và khô da.
Dù ở trong nhà hay mặc quần áo dài tay bạn đều cần dùng kem chống nắng bởi các tia UV có thể xuyên qua cả lớp cửa kính và quần áo, chưa kể đến nguồn ánh sáng xanh từ các thiết bị điện tử cũng có thể ảnh hưởng đến da.
Để đạt hiệu quả tối ưu cho việc chăm sóc da body, bạn cần lưu ý một số điều sau khi chọn kem chống nắng cho cơ thể:
- Chọn kem chống nắng có chỉ số SPF hơn 30 và thoa trước khi ra ngoài ít nhất là 20 – 30 phút.
- Dùng thêm viên uống chống nắng và che chắn thật kỹ bằng áo khoác, nón, khẩu trang, kính râm để tăng cường lớp bảo vệ da.
- Nếu bạn đi biển, đi bơi hoặc môi trường làm việc tiếp xúc nhiều với ánh nắng, nên canh thời điểm để thoa lại kem chống nắng thường xuyên.
Cách chăm sóc da body khi tắm hiệu quả
Tắm nước ấm thay vì nước lạnh
Việc tắm bằng nước ấm sẽ mang lại nhiều lợi ích tốt cho da thay vì tắm nước lạnh. Bởi nước ấm sẽ giúp cho cơ thể được làm sạch tối ưu, tạo cảm giác thư giãn, sảng khoái, làm dịu và giải tỏa đi mọi căng thẳng.
Bên cạnh đó, tắm nước ấm còn giúp làm giãn nở và làm sạch sâu bên trong lỗ chân lông, hỗ trợ loại bỏ bụi bẩn, dầu nhờn từ đó làm giảm mụn đầu đen trên da hiệu quả. Bạn nên tắm bằng nước ấm ở mức 28 – 30 độ C, đây là nhiệt độ thích hợp hỗ trợ máu được lưu thông dễ dàng.
Tắm theo trình tự các bước đúng chuẩn
Bước 1: Rửa mặt trước khi tắm
Rửa mặt bằng sữa rửa mặt trước khi tắm sẽ giúp da mặt được làm sạch sâu, loại bỏ bã nhờn và làm thông thoáng lỗ chân lông dưới tác động hỗ trợ bởi nhiệt độ và độ ẩm phòng tắm. Tuy nhiên, bạn cần loại bỏ hết lớp trang điểm, kem chống nắng hay mỹ phẩm trên da bằng nước tẩy trang rồi mới thực hiện bước rửa mặt.
Bước 2: Tắm toàn thân bằng sữa tắm
Tắm toàn thân với xà bông, sữa tắm chiết xuất từ thiên nhiên sẽ giúp da tăng cường trao đổi chất, đồng thời giúp lưu thông máu, khí huyết và cho da được thư giãn, giảm căng thẳng hiệu quả. Bạn cho một lượng sữa tắm ra tay rồi tạo bọt thoa khắp người, sau đó dùng bông tắm để massage nhẹ nhàng trên da.
Bước 3: Tẩy tế bào chết trên da
Tẩy tế bào chết trên da là bước quan trọng giúp loại bỏ lớp da chết sần sùi, mang lại làn da đàn hồi, mịn màng và trắng sáng hơn. Do đó, bạn nên tẩy da chết sau khi tắm toàn thân mỗi tuần 2 lần bằng các sản phẩm tẩy da chết bán trên thị trường hoặc các nguyên liệu tự nhiên đã đề cập ở nội dung trên.
Bước 4: Gội đầu
Gội đầu là bước không chỉ giúp làm sạch da đầu, mái tóc mà còn là bước để bạn massage và thư giãn đầu óc, mang đến cảm giác sảng khoái. Bạn có thể tham khảo và thực hiện gội đầu theo hướng dẫn dưới đây:
- Làm ướt da đầu, rồi cho dầu gội lên tay tạo bọt và xoa đều lên da đầu, tóc.
- Dùng dụng cụ gội hoặc các đầu ngón tay để massage da đầu từ đỉnh đầu xuống chân tóc.
- Xả sạch lại với nước, vắt bớt nước trên tóc, sau đó tiếp tục cho dầu xả lên phần thân và ngọn tóc, tránh xoa dầu xả ở chân tóc.
- Massage nhẹ nhàng mái tóc khoảng 3 phút và xả sạch lại với nước.
- Tắm sạch toàn thân lại một lần nữa sau khi gội đầu để nước cuốn trôi hết dầu gội còn bám trên cơ thể.
Bước 5: Thoa kem dưỡng thể
Để giữ độ ẩm cho da toàn thân sau khi tắm bạn nên thoa một lớp sữa dưỡng thể hoặc kem dưỡng thể có thành phần thiên nhiên, an toàn cho da. Tránh sử dụng sản phẩm có chứa hương liệu tạo mùi thơm có thể sẽ gây kích ứng và tác động xấu cho da.
