40代からのカラダ再生研究所
Tập thể dục khi đói có thể được khuyến nghị trong một số trường hợp, nhưng không dành cho tất cả mọi người. Lợi ích của việc tập thể dục khi đói Rất nhiều nghiên cứu phát hiện ra rằng tập thể dục khi đói là có lợi. Nếu muốn giảm cân, tập thể dục vào buổi sáng được chứng minh là cách tập luyện hiệu quả nhất. Điều này có liên quan tới việc sử dụng glycogen. Đây là […]
Nhiều người muốn tìm kiếm các bài tập thể dục với mục tiêu giảm mỡ thừa ở một bộ phận cơ thể cụ thể hay còn gọi là giảm mỡ cục bộ như ở bụng, đùi, bắp tay… Nhưng việc luyện tập này có mang lại hiệu quả không? Giảm mỡ cục bộ là phương pháp tập luyện nhằm mục đích giảm mỡ trên một bộ phận cụ thể của cơ thể. Sự tích tụ mỡ thừa ở bụng hay những […]
Lão hóa da là quá trình tự nhiên của cơ thể. Tùy thuộc vào nội tiết tố cũng như cách chăm sóc da của mỗi người mà lão hóa có thể “ghé thăm” sớm hoặc muộn. Dù bạn đang sở hữu một làn da mịn màng, hoàn hảo thế nhưng cũng đừng chủ quan vì lão hóa có thể “ập đến” bất cứ lúc nào. Cùng tìm hiểu những lý do nên bắt đầu hành trình chống lão hóa sớm […]
Vitamin E mang lại nhiều lợi ích cho sức khỏe. Đặc biệt, loại vitamin này còn đồng hành với rất nhiều chị em trong quá trình làm đẹp da, ngăn ngừa lão hóa và oxi hóa. Tuy nhiên, không phải ai cũng biết cách uống vitamin E an toàn và hiệu quả. Dưới đây là thông tin chi tiết dành cho bạn. Những tác dụng của Vitamin E Theo chuyên gia, vitamin E hữu ích nhất đối với những trường hợp bệnh […]
Việc sử dụng kem dưỡng da ban đêm là một bước quan trọng giúp làn da của bạn được tái tạo và phục hồi tốt nhất, do đó việc sử dụng kem dưỡng da đúng vào thời điểm này sẽ mang lại hiệu quả tối ưu. Ban đêm là thời điểm làn da tái tạo và phục hồi Ban ngày da phải tiếp xúc với môi trường bên ngoài, bụi bẩn, ánh nắng mặt trời và ánh sáng xanh từ các thiết […]
Ô nhiễm không khí gây ảnh hưởng lớn đến sức khoẻ tổng thể, trong đó có sức khoẻ da và tóc. Để bảo vệ chính mình, bạn có thể áp dụng những mẹo sau đây. Trong bối cảnh môi trường đô thị hiện đại, không khí ngày càng bị ô nhiễm nên việc bảo vệ da và tóc cũng trở nên quan trọng hơn. Nếu không được bảo vệ, da sẽ trở nên khô, mất đi độ đàn hồi và […]
Với cuộc sống hiện nay như hiện nay, việc thức khuya dường như đã trở thành một thói quen của rất nhiều người. Thói quen không tốt này sẽ không chỉ gây hại đến sức khỏe và tinh thần, mà nó có ảnh hưởng xấu đến làn da của bạn. Thời gian từ 23h – 4h sáng là thời điểm tế bào da được tái tạo nhanh gấp đôi, lượng collagen sản sinh để trẻ hóa da cũng tăng tốc […]
TÁC DỤNG CỦA VIỆC XÔNG HƠI DA MẶT BẰNG TINH DẦU Xông hơi da mặt bằng các loại tinh dầu thiên nhiên là một trong những phương pháp làm đẹp và chăm sóc da vô cùng hữu hiệu được nhiều chị em phụ nữ tin tưởng lựa chọn hiện nay. Dưới tác dụng của nhiệt độ các mao mạch sẽ hoạt động mạnh mẽ hơn, các lỗ chân lông tự động nở ra, từ đó các chất trong tinh dầu […]
Chăm sóc da đúng cách và thực hành một thói quen chăm sóc da lành mạnh là rất quan trọng để có một làn da khỏe mạnh. Việc đưa massage mặt vào chu trình chăm sóc da sẽ giúp cho việc chăm sóc da tối ưu hơn. Massage mặt giúp tăng dẫn lưu bạch huyết Dẫn lưu bạch huyết là quy trình mà chất thải và chất độc được loại bỏ khỏi cơ thể. Thật không may, chức năng bạch huyết suy […]
Đừng đánh giá thấp tầm quan trọng của một đường ruột khỏe mạnh. Nhiều nghiên cứu cho thấy một hệ vi sinh vật đường ruột khỏe mạnh là không thể thiếu đối với sức khỏe con người. Hệ vi sinh vật đường ruột là một cộng đồng vi sinh vật sống trong đường ruột của bạn và chúng cư trú ở đó với số lượng lên tới hàng nghìn tỷ. Hệ vi sinh vật đường ruột đóng một vai trò trong […]
Collagen chiếm khoảng 30% lượng protein có trong cơ thể chúng ta. Loại protein này được cấu tạo bởi các axit amin proline, glycine và hydroxyproline, làm nên cấu trúc xoắn ba sợi đặc trưng của collagen. Khi tuổi càng cao, quá trình sản xuất collagen chậm lại nên dẫn đến tính trạng lão hóa. Vì vậy, để khắc phục quá trình lão hóa chúng ta cần bổ sung thêm collagen. Tuy nhiên, nên dùng collagen dạng viên hay dạng […]
Phương pháp giảm cân 8888 là một phương pháp đơn giản và không khắc nghiệt, được áp dụng rộng rãi cho mọi đối tượng nhằm giúp đạt được vòng eo thon gọn. Tuy nhiên, việc giảm cân có thể trở thành một thách thức đối với nhiều người vì yêu cầu thay đổi thói quen và lối sống. Trong bài viết này, chúng ta sẽ tìm hiểu về phương pháp giảm cân 8888, một phương pháp đơn giản và hiệu […]
