40代からのカラダ再生研究所
Cơ thể của chúng ta hoạt động vô cùng tuyệt vời. Nó tương tự như một cỗ máy có thể tự thanh lọc những chất độc, cặn bã trong hoạt động sống. Vậy liệu rằng cơ thể chúng ta có thể hoàn toàn thanh lọc được tất cả? Dĩ nhiên là không thể! Vì nếu chúng ta nạp vào quá nhiều chất độc, lúc đó các cơ quan sẽ hoạt động quá tải. Các chất độc tích tụ lại trong […]
Chạy bộ, cũng như nhiều môn thể thao khác đem lại nhiều lợi ích tuyệt vời mà chúng ta đều biết. Nhiều nghiên cứu đã cho thấy rằng việc chạy chỉ 5-10 phút cường độ thấp mỗi ngày đã có thể tác động tích cực đến sức khỏe của người chạy. Không những thế, chạy bộ còn đem lại nhiều lợi ích tuyệt vời khác đấy. Tuy nhiên, không phải bất kỳ cách chạy nào cũng đem lại hiệu quả. […]
Thuốc giảm cân có vẻ như một giải pháp hữu ích nhằm giảm cân nhanh trong thời gian ngắn. Tuy nhiên bạn đã biết về những tác hại của thuốc giảm cân chưa? Ảnh hưởng lên hệ tim mạch Thuốc giảm cân với cơ chế tăng hoạt động trao đổi chất thường chứa các chất kích thích như amphetamin. Chúng tác động lên hệ thần kinh trung ương khiến cơ thể mệt mỏi. Tác hại của thuốc giảm cân ảnh hưởng xấu […]
Bữa sáng được coi là bữa ăn quan trọng nhất trong ngày. Ăn sáng đúng cách có thể giúp bạn kiểm soát cơn đói và duy trì cân nặng hợp lý. Nhưng thời điểm nào là tốt nhất để ăn sáng giúp giảm cân hiệu quả? Ăn sáng đúng cách tốt cho sức khỏe và việc giảm cân Các chuyên gia dinh dưỡng khuyến cáo, nguyên tắc giảm cân đòi hỏi tiêu thụ lượng calo hạn chế. Muốn giảm cân, năng lượng ăn vào phải […]
Nhiều chị em tìm đến các phương pháp làm đẹp hiện đại để cải thiện tình trạng lão hóa da. Trong đó, trẻ hóa da bằng laser là liệu pháp được nhiều người lựa chọn. Phương pháp này không chỉ giúp cải thiện, xóa mờ nếp nhăn, sạm nám, vết chân chim… mà còn kéo dài tuổi xuân. Vậy laser trẻ hóa da có tốt không? Ưu và khuyết điểm? Laser trẻ hóa da là gì? Laser trẻ hóa da là phương pháp […]
Nếp nhăn vùng mắt thường xuất hiện khi chúng ta bắt đầu bước vào độ tuổi 40. Tình trạng này khiến chị em phụ nữ trở nên kém sắc hơn. Vì vậy, đa số các chị em đều lo lắng và đau đầu tìm cách giảm nếp nhăn mắt. Nhận biết được điều đó, trong bài viết này chúng tôi sẽ giúp chị em tìm hiểu nguyên nhân xuất hiện, cách làm giảm nếp nhăn vùng mắt cũng như phòng […]
Không chỉ đồ ăn mà các loại thức uống cũng tham gia vào quá trình giảm cân lâu dài của bạn. Mặc dù không có một loại “đồ uống thần kỳ” nào giúp chúng ta thon gọn cơ thể ngay lập tức, nhưng nếu chọn những loại đồ uống thông minh, thực phẩm lành mạnh và tập thể dục thường xuyên, sẽ có ‘quả ngọt’ với những thay đổi với vòng eo của mình. Dưới đây là một số lựa […]
Cắt giảm carbohydrate (carb) là một trong những cách thúc đẩy giảm cân. Tuy nhiên, loại bỏ hoàn toàn carb ra khỏi chế độ ăn uống lại có phần cực đoan quá mức. Thay vào đó, nên duy trì chế độ ăn cân bằng với lượng carb vừa phải để có thể giảm cân khỏe mạnh… Hiểu đúng về carbohydrate và chế độ ăn cắt giảm carb giúp giảm cân Carbohydrate là một thành phần dinh dưỡng thiết yếu với cơ […]
Nếu muốn duy trì trọng lượng cơ thể ở một mức độ hợp lý hay giảm cân, điều quan trọng nhất là một chế độ dinh dưỡng hợp lý, không chỉ về thức ăn mà còn cả đồ uống. Nếu biết được những tác động tiêu cực của các loại đồ uống có cồn với việc giảm cân thì có lẽ thói quen uống một lon bia hay vài ly rượu vang sau bữa tối sẽ phải thay đổi. Đồ uống […]
Chứng mất ngủ ở người già có thể gây ra những ảnh hưởng không tốt đến sức khỏe như lú lẫn, dễ cáu giận và sa sút tinh thần. Do đó cần áp dụng một chế độ ăn hợp lý để giúp họ cải thiện được tình trạng này. Nguyên nhân mất ngủ ở người già Hiện nay, có rất nhiều nguyên nhân gây nên chứng mất ngủ, khó ngủ ở người già. Trong đó, một số nguyên nhân chủ […]
Ăn sữa chua giảm cân cũng phải có bí quyết để eo thon, dáng đẹp, da mịn màng. Vì vậy, hội chị em nhớ ‘nằm lòng’ những bí quyết sau. Theo nhiều nghiên cứu, thêm sữa chua trong chế độ ăn uống là một cách tăng cường khả năng đốt cháy chất béo của cơ thể, tăng tốc độ trao đổi chất và giúp bạn giảm cân. Bạn sẽ cảm thấy no lâu hơn và ăn ít calo hơn trong […]
Theo nghiên cứu của một nhóm các nhà khoa học đa ngành tại Đại học California, tế bào của những người bị rối loạn trầm cảm nặng (MDD) có mức methyl hóa cao hơn ở một số vùng nhất định trong DNA so với tế bào của những người khỏe mạnh không bị MDD. Theo nghiên cứu của một nhóm các nhà khoa học đa ngành tại Đại học California, tế bào của những người bị rối loạn trầm cảm […]
