40代からのカラダ再生研究所
Lượng calo khuyến nghị cho mỗi người hàng ngày dao động từ 1.600 đến 3.200, tùy vào giới tính, chiều cao, cân nặng, độ tuổi… Duy trì một lượng calo phù hợp hàng ngày giúp bạn có cân nặng khỏe mạnh. Nghiên cứu cũng chỉ ra, khi tuân theo một chế độ ăn uống cân bằng, tiêu thụ lượng calo phù hợp với cơ thể giúp cải thiện sức khỏe và kéo dài tuổi thọ. Lượng calo cần tiêu thụ […]
Collagen chính là một trong những cái tên được cộng đồng sức khỏe, làm đẹp nhắc đến nhiều nhất trong “cuộc chiến” chống lại lão hóa. Vậy collagen có tác dụng gì trong việc làm đẹp da, chúng ta hãy cùng nhau tìm hiểu trong bài viết dưới đây. Collagen có tác dụng gì trong việc làm đẹp da? Collagen là thành phần chính của làn da. Chiếm đến 80% trong các mô liên kết dưới da. Nó đóng một […]
Tuổi 34 là bước ngoặt đầu tiên của tiến trình lão hóa ở cả làn da, vóc dáng, thể chất và tinh thần. Lão hóa là quá trình sinh học tự nhiên không thể đảo ngược. Quá trình này diễn ra tuần tự theo thời gian. Tuy nhiên, có ba mốc đánh dấu sự lão hóa nhanh chóng, bạn có thể cảm nhận rõ rệt sự thay đổi của cơ thể, làn da, vóc dáng và sức khỏe tinh thần. […]
Massage (xoa bóp) là một phương pháp trị liệu được sử dụng rộng rãi. Giúp giảm bớt căng thẳng Sống trong một thế giới mà chúng ta gặp căng thẳng hàng ngày và phải ngồi trước màn hình máy tính hàng giờ liền, cơ thể chúng ta sẽ bị mỏi mệt ở phần lưng, cổ và vai. Massage cổ-lưng-vai giúp giảm căng thẳng, tăng cường thư giãn cơ và tăng tuần hoàn cơ thể để bạn cảm thấy trẻ hóa […]
Môi trường sống ngày càng thay đổi theo chiều hướng xấu đi, khiến con người phải tiếp xúc với nhiều chất độc ảnh hưởng đến sức khỏe, đặc biệt là làn da. Nhiều trường hợp trở thành bệnh ung thư da. Vậy nguyên nhân ung thư da là vì đâu? Dấu hiệu giúp nhận biết ung thư da là gì? Ung thư da là gì? Ung thư da là một trong các ung thư thường gặp và khá dễ chẩn […]
Xông hơi mang lại nhiều lợi ích khác nhau cho nhan sắc và sức khỏe, chẳng hạn như giảm cân, tăng cường trao đổi chất, cải thiện chức năng tim mạch và giảm căng thẳng. Tuy nhiên, một trong những lợi ích đáng kể nhất của việc sử dụng phòng tắm hơi là cải thiện làn da. Thực tế, xông hơi có tác dụng gì đối với làn da của bạn? Phòng xông hơi khô có thể giúp bạn cải […]
Nếu bạn đang ăn kiêng nhằm giảm cân mà không đạt được hiệu quả như mong muốn, bạn có thể muốn tìm hiểu nguyên nhân ảnh hưởng đến mục tiêu của mình, chính là giấc ngủ. Giấc ngủ ngon cũng quan trọng như việc di chuyển và cung cấp năng lượng cho cơ thể chúng ta, vì nó cho chúng ta thời gian để nghỉ ngơi và hồi phục sức khỏe. Các chuyên gia nói rằng chúng ta nên ngủ […]
Nếp nhăn tuy không gây tổn hại đến sức khỏe tổng thể nhưng lại là nỗi ám ảnh với nhiều chị em phụ nữ, bởi nếp nhăn khiến vẻ ngoài kém sắc, khuôn mặt mất đi sự tươi trẻ. Vậy có những cách nào để giảm nếp nhăn? Cách giảm nếp nhăn đơn giản Thực hành những kiến thức cơ bản về chăm sóc da tốt. Nếu bạn thực sự muốn giữ cho làn da tươi trẻ, hãy bắt đầu […]
Theo thống kê của WHO (2018), ung thư tuyến tiền liệt đứng thứ 4 trong các loại ung thư phổ biến với số lượng gần 1,3 triệu ca mắc mới. Bên cạnh đó, bệnh còn đứng thứ 8 về tỷ lệ tử vong trong các loại ung thư. Tại Việt Nam, cũng theo thống kê trên, ung thư tiền liệt tuyến đứng hàng thứ 11 với gần 4 nghìn ca mắc mới và có tỷ lệ tử vong đứng hàng […]
Ung thư di căn xương là gì? Ung thư di căn xương là tình trạng các tế bào ung thư từ ổ nguyên phát di căn tới tổ chức xương, gây tổn hại tới cấu trúc của xương. Ung thư di căn đơn giản là ung thư đã ở giai đoạn cuối. Hệ thống xương được đánh giá là cơ quan thường bị di căn nhất. Tất cả các loại ung thư đều cho di căn tới xương, ảnh hưởng […]
Nám nội tiết là gì? Nám nội tiết (hay còn gọi là nám chân sâu) là sự rối loạn nội tiết dẫn đến sự mất cân bằng các hormone trong cơ thể, hình thành các nốt tăng sắc tố trên bề mặt da. Sự hình thành của nám liên quan chủ yếu đến estrogen (nội tiết tố nữ). Đây chính là hormone sinh dục có vai trò quan trọng trong cơ thể và có khả năng ức chế sự sản […]
Ăn uống lành mạnh, tập thể dục, tắm nắng, ngủ sớm, bỏ thuốc lá bia rượu, khám sức khỏe định kỳ,…là một trong những biện pháp giúp phòng tránh bệnh ung thư. Lối sống lành mạnh như luyện tập thể thao, tắm nắng, sinh hoạt điều độ, chế độ dinh dưỡng khỏe mạnh, khám sức khỏe định kỳ, không sử dụng chất kích thích,… là điều mà chúng ta nên làm để phòng tránh bệnh ung thư. Đối với những […]
