40代からのカラダ再生研究所
Chỉ chăm sóc da ban ngày sẽ không đủ để có làn da đẹp và mịn màng. Trước khi đi ngủ, bạn nên thực hiện theo những lời khuyên dưới đây để giữ cho làn da luôn khỏe mạnh và tươi sáng vào ngày hôm sau. Rửa mặt – khâu chăm sóc da không thể thiếu Việc đầu tiên khi chăm sóc da ban đêm là bắt đầu bằng việc rửa mặt sạch. Đầu tiên, tẩy sạch lớp nền và lớp […]
Bữa ăn sáng là bữa ăn quan trọng nhất trong ngày. Các nghiên cứu chứng minh rằng, bữa ăn sáng có liên quan mật thiết đến việc kiểm soát cân nặng. Tuy nhiên, một số sai lầm khi ăn sáng cũng khiến việc giảm cân trở nên khó khăn hơn… Giảm cân là mong muốn của nhiều người thừa cân, béo phì, nhất là phụ nữ. Có thể kiểm soát cân nặng hiệu quả nhờ việc ăn sáng đúng cách: […]
Tóc là một bộ phận được đánh giá tạo nên nét đẹp cho mỗi người. Tuy nhiên hầu hết chúng ta đều gặp các vấn đề như tóc xơ gãy rụng .Vậy ăn thực phẩm gì tốt cho tóc và phục hồi những tổn thương bạn đang phải đối mặt. Bài chia sẻ dưới đây xin gợi ý cho bạn một số thực phẩm tốt cho da và tóc. Ăn nhiều cá Cần ăn gì tốt cho tóc? Đây là […]
Hiện nay, việc tẩy da chết vật lý đang dần bị thay thế bằng phương pháp tẩy da chết hóa học, hay còn gọi là peel da. Vậy phương pháp này hoạt động như thế nào, để giúp cho làn da của bạn ngày càng được trẻ hóa, cùng tìm hiểu nhé! Trong bài viết này, hãy cùng tìm hiểu về định nghĩa peel da, cách chúng hoạt động và những lưu ý khi peel da hóa học để có […]
Ngoài việc chăm sóc da mặt, làn da cơ thể cũng cần được cung cấp đầy đủ dưỡng chất, bảo vệ và nuôi dưỡng khỏe mạnh mỗi ngày. Vậy bạn đã biết cách chăm sóc da body cơ bản hiệu quả ngay tại nhà hay chưa? Vì sao phải chăm sóc da body? Hiện nay, chỉ chăm sóc da mặt thôi chưa đủ, bạn cần chú trọng cả việc chăm sóc làn da body mỗi ngày để giúp da luôn […]
Tập thể dục giúp giảm cân vì đây là một trong những cách đốt cháy calo nhanh nhất nhưng cần có kế hoạch tập luyện cụ thể. Trung tâm Kiểm soát và Phòng ngừa Dịch bệnh Mỹ (CDC) khuyến nghị, người lớn nên duy trì ít nhất 30 phút tập các bài tập aerobic cường độ vừa phải 5 ngày mỗi tuần. Với các bài tập cường độ mạnh, hãy tập từ ba buổi, với mỗi buổi kéo dài 20-60 […]
Áp dụng cách đo vòng eo hàng ngày giúp chị em theo dõi tỷ lệ cơ thể cũng như đánh giá sức khỏe tổng thể. Bởi vậy, cần thực hiện đo vòng hai đúng cách đảm bảo kết quả chính xác nhất. Sở hữu thân hình cân đối với eo thon, bụng phẳng luôn là mục tiêu của nhiều chị em. Một vòng hai nhỏ gọn không chỉ giúp chị em mặc quần áo đẹp hơn mà còn giảm nguy […]
Hầu hết chúng ta đều từng gặp tình trạng da mặt bị ngứa ít nhất một lần trong đời. Có nhiều nguyên nhân gây ngứa mặt, trong đó có cả những nguyên nhân sinh lý và nguyên nhân bệnh lý. Ngứa da mặt là tình trạng khá phổ biến và có thể gặp ở mọi lứa tuổi. Ngứa da mặt có thể chỉ thoáng qua rồi tự khỏi nhưng cũng có thể kéo dài gây khó chịu. Vậy nguyên nhân da […]
Từ tuổi 25 trở đi, các tín đồ làm đẹp đã phải quan tâm nghiêm túc đến các vấn đề lão hóa, đặc biệt là khi da bạn bắt đầu có những dấu hiệu ngày càng rõ rệt như da xuống cấp và không còn săn chắc. May mắn thay, một số hoạt chất trong các sản phẩm dưỡng da ngày nay có thể hỗ trợ bạn giảm thiểu tối đa tốc độ lão hóa và mang lại vẻ đẹp […]
Làn da sau tuổi 30 thường trải qua nhiều thay đổi do ảnh hưởng của quá trình lão hóa tự nhiên và tác động của môi trường. Chăm sóc da sau tuổi 30 cần được chú trọng đặc biệt, tham khảo hướng dẫn các bước chăm sóc da tuổi 30 để giúp bạn có giải pháp chăm sóc và gìn giữ làn da khỏe đẹp. Làn da sau tuổi 30 xuất hiện sự giảm đi của collagen và elastin, hai […]
SKĐS – Lão hóa có rất nhiều biểu hiện, trong đó da mặt chảy xệ là một vấn đề mà rất nhiều chị em phụ nữ phải đối mặt. Vậy có cách nào phòng ngừa và khắc phục? Nguyên nhân da mặt chảy xệ Da mặt chảy xệ là một phần không thể tránh khỏi của quá trình lão hóa. Có hai loại protein trong lớp hạ bì của da là collagen và elastin, giúp hỗ trợ da, làm cho da căng […]
Đi bộ là một bài tập giữ dáng đơn giản và hiệu quả mà bạn có thể thực hiện thường xuyên. Nếu bạn đang băn khoăn làm thế nào để có một vòng eo thon gọn, hãy tham khảo một số cách đi bộ giảm mỡ bụng mà chuyên gia của chúng tôi đưa ra dưới đây. Đi bộ có giảm mỡ bụng không? Đi bộ là một trong những phương pháp cực hiệu quả giúp bạn làm giảm mỡ bụng. Hoạt động đi bộ đóng góp vào […]
