40代からのカラダ再生研究所
Rất khó để giảm cân hay loại bỏ mỡ thừa trong cơ thể nếu không duy trì một chế độ ăn uống cân bằng và kết hợp với tập thể dục thường xuyên. Bên cạnh đó, bạn có thể nhờ sự hỗ trợ của các loại thực phẩm tự nhiên như atiso. Atiso là một loại cây rau xơ, ít chất béo và chứa nhiều chất xơ. Nếu bạn đang sở hữu cân nặng chưa vừa ý thì đây là loại thực […]
Một vài gợi ý dưới đây của các chuyên gia chăm sóc sắc đẹp mà chị em có thể tham khảo nhằm chăm sóc da, loại bỏ đốm tàn nhang nhanh chóng mà hiệu quả. Nước chanh Việc loại bỏ tàn nhang bằng cách sử dụng nước chanh là một giải pháp tự nhiên đơn giản mà chị em có thể thực hiện tại nhà. Nước chanh có thể giúp làn da trắng cũng như cải thiện dần tình trạng […]
Một khi nội tiết tố trong cơ thể nam giới thấp sẽ gây ra nhiều vấn đề trong cơ thể. Dưới đây là các tác hại của nội tiết tố nam thấp. Thay đổi tính cách Khi nội tiết tố nam quá thấp sẽ gây ra những thay đổi trong tính cách nam giới, triệu chứng phổ biến nhất là cáu kỉnh, lo lắng, hồi hộp, bồn chồn, suy giảm trí nhớ, rối loạn giấc ngủ và các vấn đề khác. Nguyên […]
30 tuổi là lúc làn da bắt đầu lão hoá và xuất hiện những nếp nhăn. Hãy làm những cách sau đây để tránh được dấu hiệu của tuổi già đó. Cung cấp đủ 2-3 lít nước cho cơ thể mỗi ngày Uống đủ nước mỗi ngày sẽ giúp da căng sáng, giảm khô rát. Khi lượng nước đầu vào cao hơn sẽ tác động đến quá trình hydrat hóa, vì thế mà ảnh hưởng tích cực đến sinh lý da. Chống ánh nắng mặt trời Ánh […]
Theo trang Boldsky, thực hiện chế độ ăn uống cân bằng, bổ dưỡng là điều quan trọng đối với sức khỏe tổng thể. Chế độ ăn uống cân bằng đóng vai trò quan trọng trong việc giảm nguy cơ phát triển khối u não. Rau lá xanh Các loại rau lá xanh như cải xoăn, cải bó xôi, cải rổ chứa nhiều chất dinh dưỡng như folate, beta carotene, vitamin C và K, có tác dụng làm giảm nguy cơ phát […]
Trang Eat this not that chỉ ra 5 thói quen nhỏ hàng ngày giúp bạn khỏe mạnh trong quá trình lão hóa ở tuổi 40. Bước sang tuổi 30, nguồn cung cấp cơ bắp giảm 3-5% sau mỗi 10 năm. Đây là lý do không bao giờ là quá muộn để bắt đầu một số thói quen lành mạnh thường ngày giúp thúc đẩy khỏe mạnh trong quá trình lão hóa, thậm chí kéo dài tuổi thọ. Ngay cả khi bạn chưa […]
Trang Eat this not that chỉ ra 8 thói quen ăn sáng đang tàn phá cơ thể. Không ăn trái cây và rau củ Bữa sáng là bữa ăn đầu tiên trong ngày. Đây có thể là cơ hội để ăn một ít trái cây và rau củ bởi hầu hết mọi người không đạt được mục tiêu ăn tối thiểu 5 khẩu phần trái cây và rau quả mỗi ngày. Đáp ứng mục tiêu này rất quan trọng đối với […]
Để góp phần giảm cholesterol nên tăng cường một số loại thực phẩm trong chế độ ăn uống hàng ngày. Chuối Chứa nhiều kali và chất xơ nên chuối giúp duy trì sự cân bằng lượng đường trong máu, giảm cảm giác thèm ăn và ngăn chặn cholesterol được hấp thụ từ ruột vào máu. Nước ép cam, quýt Sử dụng trái cây họ cam quýt và nước ép của chúng hàng ngày cũng có thể giúp tăng cường sức khỏe tim mạch và giảm mức cholesterol xấu. […]
Trang Food.NDTV chỉ ra 4 thực phẩm chứa nhiều kẽm tốt cho làn da. Kẽm Kẽm có đặc tính chống ôxy hóa và chống viêm, giúp bảo vệ chống lại tác hại của các gốc tự do. Điều này rất quan trọng đối với sức khỏe làn da về lâu dài và có thể giúp chống lại các vấn đề như chàm. Bên cạnh đó, kẽm có thể giúp điều chỉnh các tuyến dầu trong cơ thể, ngăn ngừa nổi mụn dưới dạng mụn […]
Rất nhiều người trung niên và cao tuổi thường xuyên bị đau lưng mỏi gối. Dưới đây là 3 nguyên tắc trường thọ cho người sau 60 tuổi. Ngủ đủ giấc Đối với người trưởng thành cần đảm bảo ngủ đủ 7-8 tiếng/ngày, đối với người cao tuổi cần đảm bảo ngủ ít nhất 6 tiếng/ngày. Sức khỏe giấc ngủ của con người cũng rất quan trọng đối với tuổi thọ của cơ thể. Dù thời gian ngủ quá dài hay quá ngắn […]
Cà phê và trà là 2 loại thức uống được nhiều người yêu thích. Tuy nhiên, mỗi loại sẽ có lợi ích khác nhau đối với cơ thể con người. Dưới đây là sự khác nhau giữa việc uống trà và cà phê mỗi ngày đối với sức khỏe. Cả trà và cà phê đều có chức năng làm sảng khoái trí não, tác dụng chính là do chất caffein có trong cả hai loại thức uống này. Caffein có thể kích […]
Bột sắn dây được chế biến từ cây sắn dây và dùng nhiều trong đời sống hàng ngày. Bột sắn dây là loại thực phẩm vừa được dùng để pha thành thức uống, vừa được nấu chín để ăn như món chè, soup. Vậy uống bột sắn dây có tác dụng gì? Tác dụng của bột sắn dây Theo y học cổ truyền, tinh bột sắn dây vị ngọt, tính mát, vào được các kinh tỳ, vị và phế, công […]
