40代からのカラダ再生研究所
Huấn luyện viên thể hình gợi ý 3 bài tập cardio đơn giản, dễ dàng tập luyện ngay tại nhà, giúp giảm mỡ bụng nhanh chóng. Cardio có thể hiểu đơn giản là một phương pháp tập luyện giúp người tập đốt cháy calo nhanh, giúp giảm cân và giảm mỡ bụng nhanh chóng. Đồng thời, hỗ trợ tăng cường quá trình trao đổi chất và thúc đẩy khả năng đốt cháy mỡ thừa ngay cả khi đã ngưng tập. […]
Các nhà khoa học vẫn chưa biết chính xác tại sao cắt giảm calo có thể làm chậm tiến trình lão hóa, nhưng bằng chứng cho thấy những thay đổi ở mức độ tế bào. Nhưng ăn ít cũng có mức độ để đảm bảo cơ thể khỏe mạnh. Ăn giảm calo có vẻ như làm chậm tiến trình lão hóa và gia tăng tuổi thọ ở người trưởng thành khỏe mạnh, theo một nghiên cứu mới xuất bản trên tạp chí Lão […]
Thời gian gần đây, một số cơ sở thẩm mỹ, spa, phòng khám rầm rộ quảng cáo về tính năng siêu việt của lazer. Nếu như trước lazer thường được giới thiệu có tác dụng làm đẹp da mặt, săn chắc cơ, trị mụn, sẹo, thì nay công nghệ này được gắn với những quảng cáo “vi diệu” như máy chiếu lazer giúp tóc mọc lên sau 1-2 liệu trình, đốt mỡ giúp vòng 1 thon gọn. Thực tế thiết […]
Ngoài tác động từ môi trường, việc ăn uống cũng sẽ ảnh hưởng lớn đến sức khoẻ của phổi. Dưới đây là 5 loại thực phẩm gây hại cho phổi. Thức ăn cay Các thành phần cay và kích thích không chỉ giới hạn ở ớt mà còn có gừng, tỏi, mù tạt, gia vị và các thành phần gây kích ứng mạnh khác. Sau khi ăn quá nhiều loại đồ ăn này sẽ dễ sinh nóng trong người, lâu dần sẽ […]
4 thói quen uống nước buổi sáng để hỗ trợ sức khỏe đường ruột. Uống nhiều nước Nước là nguồn hydrat hóa chính và tốt nhất của chúng ta. Uống nước vào buổi sáng là một khởi đầu tốt để bắt đầu ngày mới. Cơ thể bị mất nước khi thức dậy, vì vậy, việc cung cấp nước vào buổi sáng là điều quan trọng để cơ thể hoạt động tốt nhất. Thêm vào đó, mất nước có thể gây táo bón vì chất […]
Các thực phẩm có nguồn gốc thực vật giàu chất dinh dưỡng như kali, chất xơ, magie giúp giảm huyết áp, giảm hình thành cục máu đông. Nghiên cứu “Chất lượng của chế độ ăn kiêng dựa trên thực vật và nguy cơ đột quỵ toàn bộ, thiếu máu cục bộ và xuất huyết” của các nhà khoa học Mỹ công bố cuối năm 2021 cho biết chế độ ăn uống lành mạnh dựa trên thực vật giúp giảm nguy […]
Chỉ ăn mỗi trái cây, rau xanh để giảm cân tưởng chừng là cách healthy song có thể gây thiếu hụt dinh dưỡng, khiến vóc dáng, làn da kém săn chắc. 1. Theo đuổi kết quả trước mắt Một số người bất chấp sức khỏe để đạt được mức cân nặng mong muốn bằng những cách hà khắc như bỏ đói cơ thể, uống thuốc giảm cân… Dù có thể đạt mục tiêu trong thời gian ngắn nhưng cách này […]
Các nghiên cứu hiện nay đã phát hiện ra rằng socola đen rất hữu ích trong việc hạ mỡ máu và lượng đường trong máu. Tiến sĩ Mee Young Hong của Đại học Bang San Diego, Hoa Kỳ cho biết, nghiên cứu của ông có khoảng 30 người đàn ông và phụ nữ ăn khoảng 700 gram socola đen và trắng trong 15 ngày trước khi nghiên cứu. Nghiên cứu cho thấy rằng so với những người ăn socola trắng, những người ăn […]
Hiện nay, có nhiều phương pháp điều trị thoát vị đĩa đệm từ việc sử dụng thuốc, vật lý trị liệu,.. đến phẫu thuật. Trong đó phải kể đến điều trị thoát vị đĩa đệm bằng châm cứu giúp cải thiện các triệu chứng bệnh an toàn được nhiều người lựa chọn. Vậy phương pháp này là gì, có mấy cách chữa thoát vị đĩa đệm bằng châm cứu? Hãy cùng tìm hiểu bài viết sau để có những thông […]
Làm trẻ hóa da bằng phương pháp thẩm mỹ không sâm lấn hiện nay đang là xu thế. Trong đó phương pháp trẻ hóa bằng căng chỉ collagen là phương pháp được lựa chọn hàng đầu và được các chuyên gia hàng đầu về thẩm mỹ đánh giá là phương pháp hiệu quả và an toàn nhất hiện nay Phương pháp cấy chỉ Collagen là gì? Căng chỉ collagen chính là phương pháp làm trẻ hóa da không cần […]
Chuyên gia dinh dưỡng Shen Xiabing tư vấn bạn nhiều cách để cải thiện tình trạng tích mỡ nội tạng như ăn ít đường, dầu mỡ, tăng chất xơ, protein ít calo… Ăn ngũ cốc nguyên hạt Nhiều nghiên cứu đã chỉ ra rằng việc thay thế các loại thực phẩm tinh chế như mì và gạo trắng bằng ngũ cốc nguyên hạt có thể giảm mỡ nội tạng, cải thiện số đo vòng eo hiệu quả. Chuyên gia dinh […]
Hiện nay, việc áp dụng các liệu trình điều trị chăm sóc sức khỏe, sắc đẹp bằng tia hồng ngoại đã trở nên quen thuộc đối với rất nhiều người. Dù có thể sử dụng các thiết bị y tế khác nhau song đặc điểm chung của phương pháp này là áp dụng tia hồng ngoại vào quá trình điều trị dựa trên tác dụng nhiệt của tia hồng ngoại để: làm mạch máu giãn ra, tăng cường lưu thông […]
