40代からのカラダ再生研究所
Lười uống nước, không ăn lòng trắng trứng hay ăn quá ít cá là những thói quen khiến da mất nước, dễ xuất hiện nếp nhăn. Không chỉ do điều kiện thời tiết, độ ẩm thấp, quy trình chăm sóc da không phù hợp mà ngay cả thói quen ăn uống cũng có thể khiến da khô, mất nước. Bác sĩ da liễu Sarah Allen cho biết một người có chế độ ăn uống không cần bằng có thể khiến […]
Chất béo ở vùng bụng rất khó để loại bỏ, đặc biệt khi mắc những sai lầm như chỉ tập gập bụng, nhịn ăn hoặc lười uống nước. 1. Chỉ tập luyện vùng bụng Nhiều người nghĩ chỉ cần tập luyện các động tác nhắm vào vùng bụng sẽ giúp đốt cháy mỡ bụng. Tuy nhiên, cách làm này không mang lại nhiều hiệu quả. Trên thực tế, bạn không thể chọn chính xác vùng chất béo để loại bỏ […]
Nghiên cứu mới cho thấy thuốc talquetamab có thể đem lại triển vọng điều trị người bị đa u tủy, một dạng ung thư máu ác tính chưa có cách chữa. Đau tủy là một dạng ung thư tế bào plasma, hiếm khi được chẩn đoán ở người dưới 65 tuổi. Các tế bào plasma bất thường được tạo ra từ tế bào gốc trong tủy xương. Khi số lượng của chúng tăng lên, lượng hồng cầu, bạch cầu và […]
Thực tế, nó không thể tách rời thói quen ăn uống của chính họ trong cuộc sống. Vì vậy, mọi người nên duy trì thói quen ăn uống tốt và quy tắc làm việc và nghỉ ngơi trong cuộc sống, để ngăn ngừa ung thư. Tế bào ung thư lợi dụng cơ hội vào. Hôm nay tôi sẽ chia sẻ với các bạn 3 loại thực phẩm có tính kiềm này chính là thiên địch của bệnh ung thư, nếu […]
Omega-3, protein, chất xơ… là những chất dinh dưỡng quan trọng để duy trì cơ hô hấp khỏe mạnh. Ô nhiễm không khí có thể ảnh hưởng nghiêm trọng đến sức khỏe, khiến bệnh hen suyễn trở nặng, gây ra các bệnh về đường hô hấp khác. Một số loại thực phẩm giàu chất chống oxy hóa, có đặc tính chống viêm, giúp giải độc phổi, tăng cường miễn dịch, bảo vệ cơ thể khỏi ô nhiễm không khí. Táo […]
Có bao giờ bạn tự hỏi vì sao có những người dù bằng tuổi với nhau nhưng độ trẻ trung của họ hoàn toàn khác biệt? Theo các nhà nghiên cứu thuộc Đại học Cambridge (Anh), có nhiều nguyên nhân khiến một người già hơn tuổi, bao gồm cả môi trường sống, bệnh tật, cân nặng, và đương nhiên là cả chế độ ăn. Dù bạn có dành thật nhiều tiền để sử dụng các loại mỹ phẩm đắt đỏ […]
Mặc dù các chấn thương như bong gân, rách sụn hoặc trật khớp gây ra đau nhức xương khớp nhưng chế độ ăn uống cũng có thể là nguyên nhân. Yếu tố này có sự liên quan mật thiết đến các dạng viêm khớp do rối loạn tự miễn dịch như viêm khớp dạng thấp, do dung nạp thực phẩm có khả năng kích hoạt hệ thống viêm nhiễm. Dưới đây là một số thói quen ăn uống nên cân […]
Ai cũng biết ăn nhiều đường sẽ có hại cho sức khỏe. Tôi không nói đến đường tự nhiên trong hoa quả hay mật ong – lượng đường trong đó rất nhỏ so với lượng đường trong những thực phẩm tưởng chừng như không đường mà ta vẫn tiêu thụ. Bạn không cần phải ăn bánh quy hay sôcôla mỗi ngày để hấp thụ đường vào cơ thể – có những sản phẩm chứa rất nhiều đường mà không hề […]
Ngày 14-12 có thêm không khí lạnh tăng cường, nhiệt độ giảm thêm đến mức rét đậm rét hại, đây cũng là thời điểm khiến nguy cơ đột quỵ chảy máu não gia tăng. Vậy những dấu hiệu đột quỵ như thế nào? Người nhà cần làm gì khi người thân đột quỵ? Trong đó, đột quỵ thiếu máu não nguyên nhân là do tắc nghẽn một động mạch não. Còn đột quỵ chảy máu não nguyên nhân do rách […]
Một nghiên cứu mới của Đại học Edith Cowan (ECU) tại Australia cho thấy việc tập luyện thể dục sẽ mang lại hiệu quả cải thiện tình trạng bệnh cho người ung thư giai đoạn cuối. Một nghiên cứu mới của Đại học Edith Cowan (ECU) tại Australia cho thấy việc tập luyện thể dục sẽ mang lại hiệu quả cải thiện tình trạng bệnh cho người ung thư giai đoạn cuối. Theo đó, các nhà khoa học từ ECU […]
Chuối có thể ra trái quanh năm nên bạn có thể thưởng thức vị ngon của chuối bất kể mùa nào. Ăn chuối có rất nhiều lợi ích như nhanh chóng bổ sung thể lực, cải thiện tình trạng táo bón, hạ huyết áp, giúp giảm cân. Trong những năm gần đây, ngày càng có nhiều nghiên cứu khẳng định lợi ích sức khỏe của chuối. Đặc biệt chuối có thể tăng cường khả năng miễn dịch, chuối càng chín […]
Nếu không có thời gian tới phòng gym, bạn có thể đi bộ chậm, tích cực làm việc nhà để đốt cháy năng lượng dư thừa. 1. Đi bộ chậm Nghiên cứu đã chỉ ra, đi bộ mỗi ngày rất tốt cho sức khỏe và giúp đốt cháy calo hiệu quả. Đi bộ 30 phút với tốc độ vừa phải cũng có thể đốt cháy tới 150 calo trong 30 phút. Bên cạnh đó, đi bộ còn giúp sản sinh […]
