40代からのカラダ再生研究所
Nấm không chỉ thơm ngon mà còn là một nguồn dinh dưỡng quan trọng. Trên thực tế, nó còn được quảng cáo là siêu thực phẩm và có lý do để khẳng định điều này. Hạ huyết áp Nấm giàu kali, tác dụng giảm tác động tiêu cực mà natri có thể gây ra cho cơ thể. Kali cũng làm giảm sự căng thẳng trong mạch máu qua đó giúp hạ huyết áp. Giảm nguy cơ ung thư Kết luận […]
Bàn chân có hơn 20 huyệt đạo, mỗi huyệt đảm nhiệm một vai trò, duy trì các hoạt động linh động khác nhau và có tác động với sức khỏe. Các huyệt của vùng gan bàn chân thông tuyến với não, do đó, ngâm chân có thể cải thiện giấc ngủ của bạn. Hiện nay, y khoa đã ứng dụng việc massage chân để giảm đau đầu, trị một số bệnh xương khớp, giải độc. Những tác dụng của ngâm […]
Dù không thích tiếng chuông báo thức vào buổi sáng nhưng nhiều người vẫn phải cần đến nó. Nhưng thức dậy một cách đột ngột do chuông báo có thể làm tăng nguy cơ đột quỵ. Nghiên cứu mới của Đại học Virginia (Mỹ) đã phát hiện thức dậy bằng cách nghe chuông báo thức sẽ làm tăng huyết áp, từ đó làm tăng nguy cơ mắc các biến cố tim mạch như đột quỵ và đau tim, theo tờ Newsweek Nghiên cứu […]
Khi nhắc đến tăng cân, nhiều người thường nghĩ đến tình trạng tích tụ mỡ thừa và tăng rủi ro mắc các bệnh về tim mạch. Nhưng trên thực tế, tăng cân cũng có thể tác động đáng kể đến sức khỏe gan, khiến gan dễ bị tổn thương và mắc bệnh. Tăng cân quá mức sẽ làm tăng nguy cơ mắc bệnh gan nhiễm mỡ không do rượu (NAFLD). Đây là một tình trạng mà mỡ thừa tích tụ trong gan, […]
Những đặc điểm của nấm lim xanh tự nhiên Theo kinh nghiệm, những tiêu chuẩn cơ bản để lựa chọn nấm lim xanh rừng tự nhiên: Nấm lim xanh mọc trên các thân cây gỗ lim đã chết trong rừng nguyên sinh, gốc có rễ màu đỏ, mũ có tán trông giống cây dù, kích thước khoảng 20cm, dày 2-5cm và có hình quạt. Chân nấm lim xanh rừng tự nhiên thường ngắn, bị khuyết lõm và có vị đắng. […]
Tăng cường sức khỏe tiêu hóa Gừng rất giàu chất dinh dưỡng và vitamin thiết yếu như vitamin C, canxi, sắt, đồng, kẽm, mangan và crom. Chuyên gia dinh dưỡng Avni Kaul cho biết: “Vị thuốc mạnh này được biết đến với khả năng tiêu hóa, giúp giảm chứng khó tiêu, đầy hơi và buồn nôn. Hơn nữa, uống nước gừng còn giúp loại bỏ hoặc giảm lượng cholesterol xấu trong cơ thể. Điều này giúp ngăn ngừa nguy cơ […]
Việc phát hiện lượng đường trong máu giảm vào ban đêm có thể khó khăn, nhưng có một số cách có thể giúp chúng ta ngăn ngừa tình trạng hạ đường huyết vào ban đêm và ngủ ngon mà không phải lo lắng. Kiểm tra lượng đường trong máu trước khi đi ngủ Theo bà Helena W. Rodbard – cựu Chủ tịch Hiệp hội Bác sĩ Nội tiết Mỹ (AACE), đối với những người mắc bện Nếu lượng đường trong máu của […]
Thịt đỏ, củ cải đường, cải bó xôi, gan có chứa các chất dinh dưỡng cần cho quá trình tạo hồng cầu, tốt cho người thiếu máu. Thiếu máu dinh dưỡng xảy ra khi hàm lượng hemoglobin (Hb) trong máu xuống thấp hơn so với định mức bình thường. Khi đó, cơ thể thiếu một hay nhiều dưỡng chất cần thiết cho quá trình tạo máu. Thạc sĩ, bác sĩ Nguyễn Anh Duy Tùng, Hệ thống Phòng khám Dinh dưỡng […]
Béo phì, uống rượu bia, mắc bệnh đái tháo đường, suy giáp, dễ làm tổn thương gan, tích tụ chất béo dẫn đến gan nhiễm mỡ. Gan nhiễm mỡ là tình trạng chất béo tích tụ trong gan vượt hơn 5% tổng trọng lượng gan. Quá nhiều chất béo trong gan có thể gây viêm gan, xơ gan, nặng hơn là tiến triển thành suy gan. Bác sĩ Đoàn Vĩnh Bình, Trung tâm Thông tin Y khoa, Bệnh viện Đa […]
Là loại rau phổ biến, rẻ tiền nhưng bắp cải chứa lượng lớn chất chống oxy hóa, các hợp chất chống viêm, nhiều vitamin C và K có khả năng ngăn ngừa ung thư phát triển. Báo VietNamNet dẫn lời Thạc sĩ, bác sĩ Hà Vũ Thành, khoa Nội soi và thăm dò chức năng, Bệnh viện K (Hà Nội) cho biết, bắp cải là loại rau quen thuộc trong mùa đông, phù hợp với khẩu vị của nhiều người, […]
Theo WEBMD, trong trái cây và rau, củ quả có màu tím thường chứa chất dinh dưỡng gọi là anthocyanin. Giống như các chất dinh dưỡng thực vật khác, chúng giúp chống oxy hóa, bảo vệ các tế bào của bạn khỏi bị hư hại và ngăn ngừa nhiều loại bệnh tật. Mận tím Mận là một trong những thực phẩm màu tím đầu tiên mà mọi người nghĩ đến. Một quả mận có thể cung cấp cho chúng ta 7% […]
Đôi bàn tay là nơi thể hiện rất rõ tình trạng lão hóa của cơ thể, dễ bị khô nẻ, sạm nám do thường xuyên tiếp xúc với hóa chất, ánh nắng. Theo ETToday, đôi khi mọi người quá chú trọng đến khuôn mặt mà lơ là việc chăm sóc bàn tay – một trong những bộ phận tiết lộ rất rõ tuổi tác và có tốc độ lão hóa nhanh. Da mặt căng bóng, mịn màng nhưng da tay nhăn […]
