40代からのカラダ再生研究所
Uống 2 lít nước mỗi ngày là lời khuyên mà hầu hết chúng ta đều được nghe qua. Thế nhưng, liệu điều này có thể áp dụng đối với tất cả mọi người được hay không? Tại sao phải uống 2 lít nước mỗi ngày? Lợi ích khi uống đủ 2 lít nước mỗi ngày Tăng cường trao đổi chất trong cơ thể Các hoạt động thể chất có thể bị ảnh hưởng rõ rệt nếu cơ thể bạn bị mất […]
Từ việc tăng cường hệ thống miễn dịch đến cải thiện chức năng não, trà gừng là một phương thuốc tự nhiên đáng để kết hợp vào thói quen hàng ngày của bạn. Gừng là một trong những thành phần phổ biến nhất trên toàn thế giới, được sử dụng làm gia vị và cây thuốc. Trong y học dân gian, người ta thường dùng nó để trị ho, cảm cúm và một số bệnh khác. Bạn có thể pha […]
Thời gian gần đây, giới trẻ rất thích thú khi thưởng thức món thức uống lạ mang nhiều màu sắc: xanh biếc, tim tím, hồng hồng… ở các quán trà sữa – màu hoa đậu biếc. Đậu biếc còn được gọi là Đậu hoa tím, Bông biếc, là một loài cây leo, thân thảo, sống nhiều năm, thường được trồng làm hàng rào hoặc thành giàn hoa. Khi nói đến hoa, người ta sẽ nghĩ đến hương thơm. Thế nhưng, […]
Một vài gợi ý dưới đây của các chuyên gia chăm sóc sắc đẹp mà chị em có thể tham khảo nhằm chăm sóc da, loại bỏ đốm tàn nhang nhanh chóng mà hiệu quả. Nước chanh Việc loại bỏ tàn nhang bằng cách sử dụng nước chanh là một giải pháp tự nhiên đơn giản mà chị em có thể thực hiện tại nhà. Nước chanh có thể giúp làn da trắng cũng như cải thiện dần tình trạng […]
Muốn giảm cân nên ăn keto hay eat clean là câu hỏi rất phổ biến. Chế độ ăn eat clean luôn được đặt lên bàn cân để so sánh với chế độ ăn keto. Đơn giản đây là hai chế độ ăn kiêng phổ biến và được áp dụng nhiều. Chế độ ăn keto là gì? Hầu hết các tế bào trong cơ thể đều sử dụng năng lượng từ nguồn carbohydrate. Trong chế độ ăn keto, bạn buộc cơ […]
Trang Eat this not that chỉ ra 5 thói quen nhỏ hàng ngày giúp bạn khỏe mạnh trong quá trình lão hóa ở tuổi 40. Bước sang tuổi 30, nguồn cung cấp cơ bắp giảm 3-5% sau mỗi 10 năm. Đây là lý do không bao giờ là quá muộn để bắt đầu một số thói quen lành mạnh thường ngày giúp thúc đẩy khỏe mạnh trong quá trình lão hóa, thậm chí kéo dài tuổi thọ. Ngay cả khi bạn chưa […]
Trang Eat this not that chỉ ra 8 thói quen ăn sáng đang tàn phá cơ thể. Không ăn trái cây và rau củ Bữa sáng là bữa ăn đầu tiên trong ngày. Đây có thể là cơ hội để ăn một ít trái cây và rau củ bởi hầu hết mọi người không đạt được mục tiêu ăn tối thiểu 5 khẩu phần trái cây và rau quả mỗi ngày. Đáp ứng mục tiêu này rất quan trọng đối với […]
Trang Food.NDTV chỉ ra 4 thực phẩm chứa nhiều kẽm tốt cho làn da. Kẽm Kẽm có đặc tính chống ôxy hóa và chống viêm, giúp bảo vệ chống lại tác hại của các gốc tự do. Điều này rất quan trọng đối với sức khỏe làn da về lâu dài và có thể giúp chống lại các vấn đề như chàm. Bên cạnh đó, kẽm có thể giúp điều chỉnh các tuyến dầu trong cơ thể, ngăn ngừa nổi mụn dưới dạng mụn […]
Eat clean không phải là một chế độ ăn kiêng. Thay vào đó, phương pháp này hướng tới cách lựa chọn và chế biến thực phẩm lành mạnh. Về nguyên liệu ưu tiên sử dụng thực phẩm sạch, hữu cơ. Trong chế biến sẽ hạn chế các khâu nấu nướng cầu kỳ, khuyến khích ăn nguyên bản và hạn chế gia vị. Thực hiện chế độ ăn này, bạn cần cân bằng đủ 4 nhóm dinh dưỡng từ chất bột […]
Có thể bạn chưa biết, giấm táo được xem như một “chuyên gia” chăm sóc sức khỏe và sắc đẹp bởi các công dụng tuyệt vời của nó. Phương pháp làm đẹp bằng giấm táo ngày càng được chị em ưa chuộng. Nếu bạn chưa từng thử các lợi ích làm đẹp của giấm táo khi chăm sóc cơ thể thì rất sau đây là 10 công thức làm đẹp đến từ nguyên liệu này có thể khiến bạn phải […]
Muốn giảm cân cần kết hợp đi bộ và chế độ ăn kiêng Đi bộ 1 giờ mỗi ngày giúp đốt cháy năng lượng, kích thích quá trình trao đổi chất. Điều đó đồng nghĩa với khả năng giúp bạn duy trì cân nặng hoặc giảm cân. Lượng calo thực tế đốt cháy sẽ phụ thuộc vào nhiều yếu tố như tốc độ đi bộ, quãng đường, địa hình và cân nặng của bạn. Ngoài ra, để giảm cân, không nên […]
Trang Food.NDTV đưa ra 4 thực phẩm tạo ngọt tự nhiên thay thế đường tinh luyện giúp giảm mỡ bụng. Mật ong Mật ong chứa hàm lượng đường fructose cao nên ngọt hơn đường. Do đó, một lượng mật ong ít hơn đường có thể đủ làm ngọt thức ăn và đồ uống. Mật ong cũng rất giàu chất chống ôxy hóa và có đặc tính kháng khuẩn. Vì vậy, đây là một loại thực phẩm tốt cho sức khỏe. Đường thốt […]
