40代からのカラダ再生研究所
Sử dụng nguồn nguyên liệu tươi sạch, mùa nào thức nấy Người Nhật luôn đặt yếu tố an toàn vệ sinh thực phẩm lên hàng đầu. Vì vậy, họ luôn ưu tiên lựa chọn thực phẩm tươi sạch, mùa nào thức nấy, thuận tự nhiên. Thêm vào đó, người Nhật cũng thường sử dụng những phương pháp chế biến đơn giản để lưu giữ tối đa chất dinh dưỡng. Sushi, sashimi đều là các món ăn sống gây tiếng vang trên […]
Rèn luyện sức mạnh giúp giảm mỡ thừa thế nào? Giảm mỡ thừa, đốt cháy calo là điều nhiều người mong muốn khi lựa chọn các bài tập rèn luyện sức mạnh. Rèn luyện sức mạnh là những chuyển động thể chất mà người tập sử dụng trọng lượng cơ thể kết hợp với thiết bị hỗ trợ để xây dựng khối lượng cơ bắp, tăng cường mật độ xương, cải thiện chức năng khớp, tăng cường trao đổi chất […]
Bấm huyệt giảm mỡ bụng là gì? có hiệu quả hay không? Bấm huyệt giảm mỡ bụng là phương pháp tác dụng lực lên vị trí các huyệt đạo giúp giảm cảm giác thèm ăn, tăng cường chuyển hóa, đào thải chất béo và phát triển cơ. Bằng cách bấm huyệt đúng cách, bạn có thể giảm mỡ bụng một cách hiệu quả và an toàn, không cần phải dùng đến thuốc hay phẫu thuật. Từ đây có thể trả […]
Gạo lúa mạch mochi mugi là loại gạo phổ biến tại đất nước mặt trời mọc Nhật Bản, được nhiều người yêu thích và nhận thấy có tác dụng tích cực với cân nặng, giúp giảm cân, giảm mỡ nội tạng hiệu quả. Tìm hiểu chi tiết về những hiệu quả của gạo lúa mạch mochi mugi đối với sức khỏe ngay nhé! Gạo lúa mạch mochi mugi là gì? Mochi mugi là một loại lúa mạch phổ biến ở Nhật, chứa nhiều chất xơ […]
Cho dù mục đích của bạn là cải thiện sức khỏe tổng quát của bản thân hay chỉ đơn giản là giảm cân, việc đốt cháy mỡ thừa có thể khá khó khăn. Ngoài chế độ ăn uống và tập thể dục, nhiều yếu tố khác có thể ảnh hưởng đến việc đốt cháy calo giảm cân và giảm lượng chất béo trong cơ thể. May mắn thay, có rất nhiều cách đốt cháy calo đơn giản mà bạn có […]
Theo bác sĩ Nguyễn Trần Như Thủy – Bệnh viện Đại học Y dược TPHCM – Cơ sở 3, dưỡng da bằng các loại rau, củ tự nhiên sẽ giúp cho làn da được chăm sóc an toàn, ít kích ứng. Sau đây là một trong những loại rau, củ có thể dưỡng da cực kỳ hiệu quả, dễ dàng làm tại nhà và tiết kiệm. Khoai tây Khoai tây chứa lượng lớn vitamin C, E và nhiều chất chống oxy hóa […]
Tác dụng của hoa đu đủ đực ngâm mật ong Nhờ vào sự kết hợp của flavonoid, tanin và steroid triterpenoid trong hoa đu đủ đực, có khả năng kháng viêm và kiểm soát đái tháo đường. Mật ong chứa các chất chống viêm và kháng khuẩn tự nhiên, có thể giúp làm dịu hầu họng và giảm viêm nhiễm. Khi kết hợp các thành phần hoạt chất trong hoa đu đủ đực và mật ong có thể mang lại một số lợi […]
Trong Đông y, lá sen được coi là vị thuốc thông dụng chữa được rất nhiều bệnh. Lá sen vị đắng, tính mát, sau khi sử dụng có tác dụng dưỡng gan, bổ tỳ vị. Theo các nghiên cứu hiện đại, lá sen khô tác dụng hỗ trợ hạ lipid trong máu rất tốt. Giảm mỡ, giảm cân Lá sen chứa nuciferin, lotusine, có thể giúp phân giải chất béo. Cellulose trong lá sen cũng có thể thúc đẩy nhu […]
(SKDS)- Bị ám ảnh bởi cân nặng và nỗi sợ hãi mà béo phì gây ra đã khiến nhiều người trong đó có cả trẻ em cố gắng giảm cân bằng mọi cách và họ không ngần ngại lựa chọn phương pháp giảm cân nhanh bằng thuốc. Nhiều ca nhập viện cấp cứu vì uống thuốc giảm cân Việc lạm dụng thuốc giảm cân quá mức có thể gây ra rất nhiều tác dụng phụ nguy hiểm cho cơ thể. Tuy nhiên, vì muốn […]
Tập thể dục khi đói có thể được khuyến nghị trong một số trường hợp, nhưng không dành cho tất cả mọi người. Lợi ích của việc tập thể dục khi đói Rất nhiều nghiên cứu phát hiện ra rằng tập thể dục khi đói là có lợi. Nếu muốn giảm cân, tập thể dục vào buổi sáng được chứng minh là cách tập luyện hiệu quả nhất. Điều này có liên quan tới việc sử dụng glycogen. Đây là […]
Nhiều người muốn tìm kiếm các bài tập thể dục với mục tiêu giảm mỡ thừa ở một bộ phận cơ thể cụ thể hay còn gọi là giảm mỡ cục bộ như ở bụng, đùi, bắp tay… Nhưng việc luyện tập này có mang lại hiệu quả không? Giảm mỡ cục bộ là phương pháp tập luyện nhằm mục đích giảm mỡ trên một bộ phận cụ thể của cơ thể. Sự tích tụ mỡ thừa ở bụng hay những […]
Đừng đánh giá thấp tầm quan trọng của một đường ruột khỏe mạnh. Nhiều nghiên cứu cho thấy một hệ vi sinh vật đường ruột khỏe mạnh là không thể thiếu đối với sức khỏe con người. Hệ vi sinh vật đường ruột là một cộng đồng vi sinh vật sống trong đường ruột của bạn và chúng cư trú ở đó với số lượng lên tới hàng nghìn tỷ. Hệ vi sinh vật đường ruột đóng một vai trò trong […]
