40代からのカラダ再生研究所
Thời tiết ngày càng nóng bức khiến mọi người luôn cảm thấy khó chịu, bí bách trong cơ thể. Ngoài việc uống nước, ăn những món ăn phù hợp cũng có tác dụng giải nhiệt. Cần tây không chỉ có hàm lượng nước cao, giúp thanh nhiệt mùa hè mà còn giàu kali và canxi, rất tốt cho việc hạ huyết áp xương khớp. Flavonoid trong cần tây có tác dụng giảm viêm hiệu quả. Tuy nhiên, rất nhiều người […]
Căng thẳng, mệt mỏi sẽ xuất hiện khi bạn làm việc quá khuya, gặp các vấn đề khó khăn trong cuộc sống, lo lắng chuyện gia đình,… Bạn sẽ nhận thấy rõ rệt các dấu hiệu stress trên làn da như mụn, quầng thâm, dễ bị kích ứng hơn. Nếu không cải thiện tình trạng stress, căng thẳng sẽ làm làn da của bạn trở nên xấu đi. Điểm qua những dấu hiệu xuất hiện trên da khi stress để […]
Mùa hè ở Việt Nam đặc trưng là thời tiết nóng bức gay gắt, chỉ số tia UV ở mức cao và rất cao kéo dài nhiều giờ đồng hồ trong ngày. Vì thế làn da cũng chịu nhiều ảnh hưởng hơn, dễ dẫn tới các tình trạng như: cháy ra, rám nắng, tàn nhang, mụn nhờn,… Cách chăm sóc da mặt mùa hè dưới đây sẽ giúp bạn giải quyết những vấn đề này. Một số vấn đề làn […]
Một số thực phẩm giúp cung cấp các vitamin và khoáng chất để củng cố hệ xương, chống lại bệnh tật và quá trình oxy hóa. Khoai lang Khoai lang là một trong những nguồn bổ sung vitamin A dồi dào nhất. Một củ khoai lang cỡ vừa chứa tới hơn 28.000 IU vitamin A, chiếm tới 561% lượng khuyến nghị hàng ngày. Đây là loại vitamin được cơ thể chuyển hóa từ beta-carotene, có vai trò quan trọng với […]
Da khô có biểu hiện như thế nào? Da khô mụn: Da khô khiến da tiết ra nhiều dầu hơn bình thường, có thể dẫn đến bít tắc lỗ chân lông, nổi mụn nhiều hơn. Theo đó, các sản phẩm điều trị mụn cũng có thể gây khô và bong tróc da ở mức độ nhẹ hoặc nặng. Da khô nứt nẻ: Vào những ngày thời tiết lạnh, da thường bị nứt nẻ đau ở tay, mặt và đặc biệt là môi. […]
Các món sinh tố dưới đây chứa các thành phần chống oxy hóa và thanh lọc sẽ thúc đẩy quá trình loại bỏ độc tố và giảm cân. 1. Sinh tố dứa gừng Dứa là một trong những nguyên liệu tốt nhất để làm sinh tố giải độc. Nó có đặc tính lợi tiểu và chống viêm, giúp thúc đẩy việc loại bỏ chất lỏng và chất độc được giữ lại trong cơ thể. Thành phần 4 lát dứa. 125ml sữa […]
Nhịn ăn gián đoạn (IF) hiện là một trong những xu hướng sức khỏe và thể dục phổ biến nhất thế giới. Nhiều người đang sử dụng phương pháp này để giảm cân, cải thiện sức khỏe và đơn giản hóa lối sống của mình. Nhiều nghiên cứu cho thấy nhịn ăn gián đoạn có thể có tác dụng mạnh mẽ đối với cơ thể và não bộ của bạn và thậm chí có thể giúp bạn sống lâu hơn. […]
Có phải thời tiết nắng nóng, da mới cần được chống nắng và cung cấp nước, còn trời lạnh thì chỉ khi thấy da khô mới dưỡng ẩm? Hãy cùng tìm hiểu những lý do dưới đây để biết vì sao phải dưỡng ẩm cho da mỗi ngày, và đây cũng là một trong những bí để sở hữu làn da trẻ trung, khỏe đẹp không tì vết. Căng thẳng, stress triền miên Trong thời buổi hiện đại, phụ […]
Dưới đây là 5 loại mặt nạ trái cây đơn giản và hiệu quả mà bạn có thể dễ dàng thực hiện tại nhà để chăm sóc da trong mùa hè. Mặt nạ đu đủ Đu đủ rất giàu enzyme tự nhiên gọi là papain, giúp tẩy tế bào chết nhẹ nhàng trên da, loại bỏ tế bào chết và thúc đẩy làn da tươi sáng trẻ trung. Nó giúp nuôi dưỡng làn da của bạn do sự hiện diện của các […]
Đẩy lùi lão hóa, lưu giữ nét đẹp thanh xuân theo thời gian chỉ với những bí quyết “trẻ mãi không già” của phụ nữ xứ sở phù tang các nàng nên học tập. Trẻ lâu như người Nhật với những bí quyết không phải ai cũng biết Trẻ lâu, da đẹp, dáng thon với thói quen uống trà xanh Đối với phụ nữ Nhật, trà xanh được ví như “thần dược” giúp trẻ lâu, giảm căng thẳng, stress và […]
Tiếp xúc với ánh nắng mặt trời có thể khiến da bị tổn thương, mất collagen và tăng sắc tố da. Nghiên cứu sơ bộ cho thấy, một số chất chống oxy hóa có thể làm giảm tác hại của tia UV. Đặc tính chống viêm của các dưỡng chất có trong thực phẩm cũng có thể làm chậm quá trình lão hóa trên da. Dưới đây là 6 thực phẩm có thể giúp bảo vệ làn da ngày hè. […]
Hầu hết mọi người không nhận đủ protein vào bữa sáng và bỏ lỡ những lợi ích như giảm cân, kiểm soát lượng đường trong máu. Việc tiêu thụ bữa sáng kèm một ly sinh tố giàu protein sẽ giúp bạn kiểm soát lượng đường trong máu tốt hơn, giảm cảm giác thèm ăn vào ban đêm và tăng khối lượng cơ bắp. Sinh tố matcha xoài hoặc rau bina Trong công thức này, matcha bổ sung caffein và polyphenol, trong khi […]
