40代からのカラダ再生研究所
Một số loại thực phẩm chứa nhiều caffein, chất béo bão hòa có thể khiến cơ thể khó chịu, ảnh hưởng đến chất lượng giấc ngủ ban đêm. Mất ngủ có thể ảnh hưởng tiêu cực đến cả sức khỏe thể chất và tinh thần. Để đảm bảo một giấc ngủ tốt, trước khi đi ngủ, bạn cần lưu ý tránh những thực phẩm dưới đây. Phomai cứng Các chuyên gia dinh dưỡng cho biết, phomai có tác động không […]
Bột yến mạch chứa hàm lượng purine trong mức an toàn, tuy nhiên, người bệnh gout không nên ăn quá nhiều vì tiềm ẩn một số nguy cơ. Bệnh gout là một dạng viêm khớp, xảy ra khi nồng độ axit uric tích tụ quá nhiều trong máu gây sưng viêm, nóng đỏ, đau đột ngột, dữ dội ở các khớp nhỏ đặc biệt là ngón chân cái. Trong những trường hợp nghiêm trọng, mạn tính, bệnh có thể phát […]
Ăn gừng ngâm kèm sashimi, sushi hay thêm một chút bột quế vào cà phê, sữa tươi là những mẹo giúp phụ nữ Nhật làm đẹp da, giảm cân. 1. Gừng Gừng là loại gia vị thường xuyên có mặt trong bữa ăn của người Nhật. Họ ăn gừng ngâm cùng sashimi, sushi… Gừng là loại thảo mộc rất tốt cho sức khỏe và làn da bởi nó chứa hai hợp chất gingerol và shogaol có khả năng chống oxy […]
Dưa leo, đậu lăng, thì là, đu đủ, gừng, quả bơ… là những thực phẩm có thể giúp tăng cường trao đổi chất. Tăng cường trao đổi chất giúp quá trình cơ thể đốt cháy mỡ thừa diễn ra hiệu quả hơn, giảm cân, loại bỏ chất thải tích tụ trong cơ thể thông qua mồ hôi, tiêu tiểu. Dưới đây là các thực phẩm góp phần tăng cường trao đổi chất, cung cấp dinh dưỡng quan trọng cho cơ […]
Duy trì chế độ ăn lành mạnh và một số thay đổi về lối sống khác có thể giúp cải thiện triệu chứng bệnh gout do tăng nồng độ axit uric gây ra. Hạn chế thực phẩm giàu purin Thực phẩm giàu purin chính là nguồn tăng axit uric trong cơ thể, bao gồm một số loại thịt đỏ, thịt nội tạng, hải sản có vỏ… Những thực phẩm này đều giải phóng axit uric khi chúng được tiêu hóa. […]
Nghiên cứu cho thấy thói quen bỏ bữa, nhịn ăn và ăn ba bữa gần nhau có thể tăng nguy cơ tử vong sớm vì nhiều nguyên nhân. Nghiên cứu đăng tải trên Tạp chí của Học viện Dinh dưỡng và Ăn kiêng ngày 23/11, các chuyên gia cho rằng chỉ ăn một bữa mỗi ngày làm tăng nguy cơ tử vong ở người Mỹ từ 40 tuổi trở lên. Bỏ bữa sáng hoặc bữa tối làm gia tăng khả […]
Hầu hết trường hợp dị ứng thực phẩm có liên quan đến protein trong thực phẩm như sữa bò, trứng, đậu phộng, động vật có vỏ… Triệu chứng của dị ứng thực phẩm khác nhau ở từng người, từ nhẹ đến nghiêm trọng, nếu đe dọa tính mạng gọi là sốc phản vệ. Tình trạng dị ứng có thể nhẹ trong lần đầu nhưng đôi khi nghiêm trọng trong những lần sau. Triệu chứng có xu hướng kéo dài vài […]
Xông hơi với nước quá nóng, dùng nước muối tự chế, cho trẻ uống mật ong… là những sai lầm thường gặp khi tự điều trị nhiễm trùng xoang tại nhà. Nhiễm trùng xoang thường xảy ra nhiều vào mùa lạnh, các triệu chứng rõ rệt hơn vào thời điểm giao mùa, thời tiết thay đổi. Bên cạnh dùng thuốc, các biện pháp khắc phục tại nhà sẽ góp phần giảm triệu chứng bệnh. Tuy nhiên, việc thực hiện không […]
Bấm huyệt là phương pháp chữa bệnh độc đáo và hiệu quả của Đông y, có lịch sử ra đời sớm hơn cả châm cứu. Tiện lợi Theo bác sĩ Lê Thân, Bệnh viện Y học Cổ truyền Quảng Nam, tác giả sách “Chữa bệnh cho mẹ”, thuật ngữ “Bấm huyệt” được hiểu là (thường) dùng ngón tay tác động vào huyệt với các thủ thuật: bấm huyệt, ấn huyệt, day huyệt, điểm huyệt… Phương pháp châm cứu được xem […]
Ăn rong biển có thể hỗ trợ sức khỏe đường ruột, cải thiện chức năng tuyến giáp, tăng cường hệ miễn dịch và mang đến lợi ích giảm cân. Rong biển là những dạng tảo mọc ở biển. Chúng là nguồn thực phẩm giàu dinh dưỡng và có nhiều màu sắc từ đỏ, xanh lá cây đến nâu, đen. Từ lâu, rong biển đã là thực phẩm chủ yếu trong chế độ ăn của nhiều người châu Á, đặc biệt […]
Béo phì, thiểu năng sinh dục, tổn thương, viêm, tinh hoàn lạc chỗ,… là những bệnh lý phát sinh ở nam giới do mức testosterone thấp. Testosterone là một loại hormone giới tính được sản xuất trong tuyến sinh dục của nam giới và buồng trứng của nữ giới. Quá trình sản xuất hormone này được quy định bởi tuyến yên và vùng dưới đồi trong não. Nguyên nhân khiến lượng testosterone thấp là do thiểu năng sinh dục nguyên […]
Nhồi máu não và xuất huyết não xảy ra đột ngột, có thể nhận diện bằng quy tắc F.A.S.T và cần điều trị càng sớm càng tốt. Nhồi máu não và xuất huyết não thường gặp trong bệnh lý tai biến mạch máu não (đột quỵ). Đột quỵ thường xảy ra bất ngờ và diễn tiến xấu đi nhanh chóng. Người bị đột quỵ cần điều trị y tế kịp thời để hạn chế tổn thương não nặng, tránh nguy […]
