40代からのカラダ再生研究所
Tẩy trang là việc vô cùng cần thiết để bảo vệ làn da sau một ngày dài. Thay vì sử dụng các sản phẩm tẩy trang chứa các thành phần hoá học, bạn hoàn toàn có thể sử dụng các sản phẩm tẩy trang có nguồn gốc hoàn toàn tự nhiên và dễ tìm. Dầu dừa Dầu dừa có chứa các loại dầu tự nhiên đóng vai trò giữ ẩm cho làn da, giúp ngăn ngừa da bị tổn thương và […]
Một số loại thực phẩm quen thuộc như hạnh nhân, trà hoa cúc, cơm trắng… có thể cải thiện chất lượng giấc ngủ. Việc có giấc ngủ ngon là vô cùng quan trọng đối với sức khỏe tổng thể. Giấc ngủ tốt có thể làm giảm nguy cơ phát triển một số bệnh mạn tính, duy trì sức khỏe não bộ và tăng cường hệ thống miễn dịch, theo chuyên trang sức khỏe Healthline (Mỹ). Các chuyên gia đưa ra nhiều cách […]
Nước chiếm vai trò quan trọng, tham gia vào nhiều chức năng trong cơ thể nên uống ít nước có thể gây ra những tác động khác nhau. Đau đầu Đau đầu có thể do một số yếu tố gây ra nhưng mất nước là nguyên nhân hàng đầu. Nếu nghi ngờ đau đầu do mất nước, thay vì uống thuốc giảm đau thì hãy thử uống thêm nước. Uống nước liên tục trong ngày thay vì chờ cảm thấy […]
Trang Food.NDTV đưa ra 4 thực phẩm tạo ngọt tự nhiên thay thế đường tinh luyện giúp giảm mỡ bụng. Mật ong Mật ong chứa hàm lượng đường fructose cao nên ngọt hơn đường. Do đó, một lượng mật ong ít hơn đường có thể đủ làm ngọt thức ăn và đồ uống. Mật ong cũng rất giàu chất chống ôxy hóa và có đặc tính kháng khuẩn. Vì vậy, đây là một loại thực phẩm tốt cho sức khỏe. Đường thốt […]
Trà xanh khi ra đời được xem là một vị thuốc. Sau đó là thức uống chỉ dành cho giới thượng lưu và hoàng tộc. Dần dần thì trà xanh là thức uống giải khát của mọi tầng lớp. Và hiện nay thì trà xanh được xem là một trong những loại nước uống tốt cho sức khoẻ nhất. Được xếp vào hàng ‘siêu thực phẩm’ hay superfood. Từ chai nước uống cho đến tuýp kem đánh răng đều có trà […]
Massage là một trong những phương pháp hữu hiệu để giúp giải tỏa căng thẳng và đau nhức. Hiện nay có rất nhiều trung tâm Spa đã sử dụng phương pháp massage này. Nhưng cũng đang có rất nhiều những băn khoăn không hiểu hết những lợi ích của massage đem lại cho sức khỏe người dùng. Trong bài viết này chúng tôi sẽ giúp bạn khám phá những công dụng tuyệt vời của việc massage. Hãy cùng theo dõi […]
Vitamin E là chất chống oxy hóa có vai trò quan trọng đối với sức khỏe, giúp ngăn ngừa các dấu hiệu lão hóa, làm đẹp da từ bên trong. 1. Hạt dẻ cười Hạt dẻ cười giàu vitamin E, giúp nuôi dưỡng và giữ ẩm cho da. Thường xuyên ăn hạt dẻ cười có thể thúc đẩy lưu thông máu, giảm mụn trứng cá, mang đến làn da khỏe đẹp hơn. 2. Hạt điều Hạt điều cung cấp nhiều […]
Trái bơ được coi là loại quả giàu dinh dưỡng, vị béo ngậy khiến nhiều chị em cho rằng ăn bơ có nguy cơ tăng cân. Thế nhưng các chuyên gia cho hay một số bằng chứng cho thấy bơ có thể giúp thúc đẩy quá trình giảm cân, ngăn ngừa nguy cơ mắc ung thư. Ăn bơ giúp giảm cân Theo lương y Phùng Tuấn Giang, chủ tịch Viện Nghiên cứu phát triển y dược cổ truyền Việt Nam, […]
Cafe chỉ tốt cho sức khỏe khi uống đều đặn và đúng cách, khi lạm dụng và uống sai cách sẽ trở thành tác nhân xấu đến vấn đề sức khỏe của bản thân. Coi chừng phụ thuộc vào caffeine Uống cafe vào buổi sáng trở thành thói quen của nhiều người làm văn phòng. Thậm chí nhiều người còn coi cafe là nhiên liệu để vận hành bản thân trong cuộc sống. Tuy nhiên trong cafe chứa caffeine, đây […]
Yoga vừa đủ nhẹ nhàng vừa đủ mạnh mẽ để thu hút nhiều người. Cái hay của Yoga là bạn không cần phải tập tất cả các tư thế, bạn có thể thực hành trong giới hạn của riêng mình và điều chỉnh cho phù hợp với nhu cầu cá nhân. Yoga là một bộ môn tập luyện bao gồm cơ thể, tâm trí và tinh thần. Xuất phát từ Ấn Độ. Yoga giúp nâng cao nhận thức, tạo sự […]
Giấc ngủ quan trọng thế nào? Ngoài việc tiếp tục duy trì các chức năng cơ thể căn bản như hô hấp, tuần hoàn… thì ngủ là trạng thái không có ý thức tự nhiên. Giấc ngủ là một trạng thái đồng bộ cao, tăng cường sự tăng trưởng và trẻ hóa của hệ miễn dịch, thần kinh, xương và hệ thống cơ bắp. Hormone tăng trưởng cũng được tiết ra trong quá trình ngủ, đồng thời nó cũng có tác dụng […]
Hè đến là lúc nhu cầu dùng các loại nước giải khát chứa đường tăng cao. Ăn nhiều đường từ thực phẩm, nước ngọt có thể đẩy nhanh tình trạng lão hóa. Ngoài ra, chế độ ăn uống nhiều đường còn nguy cơ gây ra các bệnh lý nguy hiểm khác… Ăn nhiều đường ảnh hưởng đến ngoại hình Ăn nhiều đường khiến bạn mau già Các collagen và sợi elastin trong da bị ảnh hưởng rất nhiều từ lượng đường trong […]
