40代からのカラダ再生研究所
Hầu hết chúng ta đều biết nước là nguồn dưỡng chất thiết yếu cho cuộc sống. Các bác sĩ thường khuyên bạn uống khoảng 200 ml (tương đương 8 ly nước) một ngày để tốt cho sức khỏe. Hơn thế, nước ấm còn có rất nhiều công dụng tốt cho sức khỏe. Giảm cân Nước ấm rất tốt cho việc duy trì sự trao đổi chất lành mạnh, nhờ đó có thể giúp bạn giảm cân. Cách tốt nhất để bạn thực […]
Sau một ngày làm việc và học tập, mỗi người đều cần một giấc ngủ ngon để “nạp” năng lượng cho ngày hôm sau. Tư thế ngủ ảnh hưởng lớn tới chất lượng giấc ngủ cũng như sức khoẻ con người. Tuy nhiên, tư thế ngủ như thế nào là tốt nhất để tăng cường chất lượng chất ngủ lại là điều không phải ai cũng biết. Nằm nghiêng bên trái Theo các chuyên gia, nằm nghiêng bên trái khi […]
Trang Eat this not that đưa ra 7 mẹo ăn vặt lành mạnh, tốt cho sức khỏe sau 50 tuổi. Ăn vặt trong ngày giúp chúng ta có cơ hội ăn các loại thực phẩm và chất dinh dưỡng không phải lúc nào cũng có trong bữa ăn chính, chẳng hạn như các loại hạt và trái cây. Đồ ăn vặt có thể giúp ngăn ngừa sự thiếu hụt dinh dưỡng miễn là bạn ăn các loại thực phẩm giàu chất dinh […]
Nguyên nhân gây bệnh mất ngủ ở người già Người lớn tuổi thường sẽ đối mặt với những thay đổi trong thói quen ngủ. 4 nguyên nhân chính gây bệnh mất ngủ ở người già bao gồm: Rối loạn giấc ngủ tiên phát: Phổ biến nhất là chứng ngưng thở khi ngủ (hay gặp ở những người béo phì) hoặc các hiện tượng chân tay tự cử động về đêm, gây thức giấc. Rối loạn giấc ngủ thứ phát: Cơ […]
Nước củ nghệ có tác dụng kháng viêm, giải độc, lợi tiểu, hỗ trợ điều trị bệnh viêm khớp. 1. Chữa viêm khớp Uống nước nghệ cung cấp cho bạn chất chống oxy hóa mạnh mẽ. Nó cũng có đặc tính chống viêm, giúp giảm đau khớp và cứng khớp. 2. Ngăn ngừa bệnh Alzheimer Curcumin, hợp chất hoạt động trong củ nghệ, sẽ làm giảm viêm trong não và ngăn chặn tổn thương tế bào do các gốc tự do gây ra. Điều […]
Sỏi thận là bệnh lý thường gặp nhất của đường tiết niệu. Việt Nam nằm trong vùng khí hậu nhiệt đới nóng ẩm, cơ thể mất nước nhiều, nên từ lâu đã được coi là một vùng dịch tễ sỏi. Khoảng 10-14% người Việt có sỏi trong thận. Tại Mỹ, khảo sát cho thấy có 7-10% người từng bị sỏi thận một lần trong đời mà không hề biết. Tỉ lệ mắc bệnh trên toàn thế giới vào khoảng 3% […]
Đối với những người giảm cân, người tiểu đường… việc cắt giảm đường rất quan trọng, sẽ giúp ổn định sức khoẻ hơn. Giảm từ từ Khi thay đổi chế độ ăn uống, bạn nên thực hiện từ từ. Hãy chậm rãi chuyển từ chế độ ăn nhiều đường sang giảm đường, không có đường. Bạn nên bắt đầu bằng cách loại bỏ các nguồn có nhiều đường bổ sung, ví dụ bánh ngọt, bánh nướng xốp, kẹo, đồ uống, kem… Xây […]
Làn da của chúng ta dễ bị ‘xuống cấp’ do các yếu tố từ môi trường sống. May thay, khoa học đã tìm ra các phương cách để ‘níu giữ’ những gì đẹp nhất của tuổi thanh xuân, từ việc tìm ra nguyên nhân khiến làn da trở nên ‘già cỗi’. Làn da của chúng ta dễ bị “xuống cấp” do các yếu tố từ môi trường sống. May thay, khoa học đã tìm ra các phương cách để “níu […]
Gan nhiễm mỡ là bệnh rất phổ biến nhưng mọi người lại cho rằng nó vô hại. Thực tế gan nhiễm mỡ có thể gây ra viêm gan, xơ gan, thậm chí dẫn tới ung thư gan nếu bệnh không được chữa trị trong suốt thời gian dài. Gan nhiễm mỡ là bệnh gì? Gan nhiễm mỡ là hiện tượng tích tụ quá nhiều chất béo ở mô gan và bị viêm. Gan nhiễm mỡ ở giai đoạn đầu căn […]
Phần lớn chúng ta biết đến canxi vì nó là một khoáng chất giúp xây dựng và phát triển hệ thống xương chắc khỏe. Thật ra canxi còn có nhiều công dụng khác đặc biệt đối với cơ thể con người. Ngoài công dụng đối với hệ xương, canxi còn có nhiều công dụng khác đặc biệt đối với cơ thể. Nó rất cần thiết cho hoạt động của các dây thần kinh, cơ bắp, chuyển hoá của tế bào […]
Tác dụng của đông trùng hạ thảo với phụ nữ nhận được sự quan tâm rất lớn của các chị em. Dưới đây là những tác dụng của đông trùng hạ thảo với phụ nữ. Đông trùng hạ thảo là gì? Khi nói về đông trùng hạ thảo nhiều người thường gọi vui “mùa đông là động vật, mùa hè là thực vật”. Thực tế, đông trùng hạ thảo là một loại nấm, loại nấm này là sự kết hợp […]
Trà xanh chứa nhiều chất chống oxy hóa tốt cho sức khỏe thận, tuy nhiên uống quá nhiều có thể gây ra tác dụng ngược. Trà xanh là thức uống phổ biến vì mang lại nhiều lợi ích cho cơ thể, trong đó có khả năng hỗ trợ chống lại các bệnh mạn tính như tiểu đường, bệnh tim. Uống một lượng vừa phải trà xanh thường xuyên cũng rất hữu ích cho những người bệnh thận. Các chiết xuất […]
