40代からのカラダ再生研究所
Nhịn ăn tối giúp đốt cháy năng lượng dư thừa nhiều hơn, tăng cường trao đổi chất nhưng cũng có thể gây tăng cân ngược. Bạn có thể giảm cân trong thời gian đầu nhịn ăn tối vì khi không được cung cấp dinh dưỡng, cơ thể buộc phải chuyển hóa chất béo dự trữ thành năng lượng. Tuy nhiên, về lâu dài, phương pháp này có thể gây ra một số hệ lụy sức khỏe tổng quan. Ưu điểm […]
Bước vào độ tuổi 25, dù muốn hay không thì phái đẹp vẫn phải đối diện với quá trình lão hóa da. Những dấu hiệu đầu tiên như nếp nhăn, vết chân chim, da chùng nhão… sẽ bắt đầu xuất hiện. Ở thời điểm này, cấu trúc da bị suy giảm lên đến 50-60%. Để giữ cho dung nhan luôn tươi trẻ như tuổi đôi mươi, bạn cần phải thiết lập cho mình chế độ chăm sóc da cũng như […]
Một số loại thực phẩm có thể đẩy nhanh quá trình lão hóa của cơ thể, gây ra các tình trạng như nếp nhăn, chảy xệ, mụn… Để duy trì làn da khỏe đẹp từ bên trong, bạn nên tránh tiêu thụ các loại thực phẩm sau đây… Nguyên nhân khiến làn da nhăn nheo, lão hóa sớm Da được tạo thành từ hai loại protein chính là collagen và elastin. Nếu collagen là những sợi có khả […]
Ngừng ăn thực phẩm chế biến sẵn, không thức đêm, không ngồi lâu hoặc suy nghĩ tiêu cực là những cách đơn giảm để nâng cao tuổi thọ. Bước vào độ tuổi 50, các dấu hiệu lão hóa xuất hiện dày đặc hơn. Tuy nhiên, các chuyên gia cho biết việc thay đổi lối sống, loại bỏ những thói quen không lành mạnh ở độ tuổi 20, 30 hay 60, 70 đều có thể “làm chậm” đồng hồ sinh học […]
Khi nhắc đến ăn da heo, nhiều người tin rằng sẽ giúp bổ sung collagen. Tuy nhiên, thực tế ăn loại thực phẩm này không giúp đạt được mục đích chống lão hóa. Collagen là protein chức năng có hàm lượng cao nhất trong cơ thể con người, phân bố chủ yếu ở da, xương và gân. Là một loại protein, nó chiếm hơn 70% của da. Làn da của chúng ta mịn màng, đầy đặn, săn chắc và trẻ trung phần lớn là […]
Không hổ danh là “sứ giả truyền tín hiệu hạnh phúc”, exosome có kích thước siêu nhỏ chỉ bằng 1/2000 kích thước 1 tế bào mang một lượng khổng lồ các yếu tố tăng trưởng, miRNA, Lipid giúp hàng rào bảo vệ da được hồi sinh theo cách chưa một hoạt chất nào trước đây làm được! Vậy exosome là gì? Exosome là gì? Exosome – đi từ tế bào gốc nhưng không phải tế bào gốc! Chất tiết […]
Các chuyên gia khuyến cáo chế độ ăn kiêng toàn thịt, còn gọi là “ăn sư tử”, được chia sẻ nhiều trên mạng xã hội gần đây, có thể gây nhiều hệ lụy sức khỏe. Chế độ ăn kiêng này chú trọng các món từ thịt, trong đó người ăn chỉ dùng thịt, muối và nước trong 30 ngày liên tục. Thực đơn hoàn toàn loại bỏ rau quả, ngũ cốc, các loại đậu, đường sữa, thậm chí gia vị. […]
Lười uống nước, không ăn lòng trắng trứng hay ăn quá ít cá là những thói quen khiến da mất nước, dễ xuất hiện nếp nhăn. Không chỉ do điều kiện thời tiết, độ ẩm thấp, quy trình chăm sóc da không phù hợp mà ngay cả thói quen ăn uống cũng có thể khiến da khô, mất nước. Bác sĩ da liễu Sarah Allen cho biết một người có chế độ ăn uống không cần bằng có thể khiến […]
Chất béo ở vùng bụng rất khó để loại bỏ, đặc biệt khi mắc những sai lầm như chỉ tập gập bụng, nhịn ăn hoặc lười uống nước. 1. Chỉ tập luyện vùng bụng Nhiều người nghĩ chỉ cần tập luyện các động tác nhắm vào vùng bụng sẽ giúp đốt cháy mỡ bụng. Tuy nhiên, cách làm này không mang lại nhiều hiệu quả. Trên thực tế, bạn không thể chọn chính xác vùng chất béo để loại bỏ […]
Nghiên cứu mới cho thấy thuốc talquetamab có thể đem lại triển vọng điều trị người bị đa u tủy, một dạng ung thư máu ác tính chưa có cách chữa. Đau tủy là một dạng ung thư tế bào plasma, hiếm khi được chẩn đoán ở người dưới 65 tuổi. Các tế bào plasma bất thường được tạo ra từ tế bào gốc trong tủy xương. Khi số lượng của chúng tăng lên, lượng hồng cầu, bạch cầu và […]
Thực tế, nó không thể tách rời thói quen ăn uống của chính họ trong cuộc sống. Vì vậy, mọi người nên duy trì thói quen ăn uống tốt và quy tắc làm việc và nghỉ ngơi trong cuộc sống, để ngăn ngừa ung thư. Tế bào ung thư lợi dụng cơ hội vào. Hôm nay tôi sẽ chia sẻ với các bạn 3 loại thực phẩm có tính kiềm này chính là thiên địch của bệnh ung thư, nếu […]
Omega-3, protein, chất xơ… là những chất dinh dưỡng quan trọng để duy trì cơ hô hấp khỏe mạnh. Ô nhiễm không khí có thể ảnh hưởng nghiêm trọng đến sức khỏe, khiến bệnh hen suyễn trở nặng, gây ra các bệnh về đường hô hấp khác. Một số loại thực phẩm giàu chất chống oxy hóa, có đặc tính chống viêm, giúp giải độc phổi, tăng cường miễn dịch, bảo vệ cơ thể khỏi ô nhiễm không khí. Táo […]
