40代からのカラダ再生研究所
Có bao giờ bạn tự hỏi vì sao có những người dù bằng tuổi với nhau nhưng độ trẻ trung của họ hoàn toàn khác biệt? Theo các nhà nghiên cứu thuộc Đại học Cambridge (Anh), có nhiều nguyên nhân khiến một người già hơn tuổi, bao gồm cả môi trường sống, bệnh tật, cân nặng, và đương nhiên là cả chế độ ăn. Dù bạn có dành thật nhiều tiền để sử dụng các loại mỹ phẩm đắt đỏ […]
Mặc dù các chấn thương như bong gân, rách sụn hoặc trật khớp gây ra đau nhức xương khớp nhưng chế độ ăn uống cũng có thể là nguyên nhân. Yếu tố này có sự liên quan mật thiết đến các dạng viêm khớp do rối loạn tự miễn dịch như viêm khớp dạng thấp, do dung nạp thực phẩm có khả năng kích hoạt hệ thống viêm nhiễm. Dưới đây là một số thói quen ăn uống nên cân […]
Ai cũng biết ăn nhiều đường sẽ có hại cho sức khỏe. Tôi không nói đến đường tự nhiên trong hoa quả hay mật ong – lượng đường trong đó rất nhỏ so với lượng đường trong những thực phẩm tưởng chừng như không đường mà ta vẫn tiêu thụ. Bạn không cần phải ăn bánh quy hay sôcôla mỗi ngày để hấp thụ đường vào cơ thể – có những sản phẩm chứa rất nhiều đường mà không hề […]
Nâng cơ mặt bằng chỉ là gì? Nâng cơ mặt bằng chỉ (hay còn gọi là căng da mặt bằng chỉ collagen) là thủ thuật đưa những sợi chỉ y khoa chuyên dụng đưa vào lớp trung bì của da và một kỹ thuật thẩm mỹ sử dụng chỉ sinh học tự tiêu. Đây là lớp da có chứa elastin và collagen, là vùng hình thành nên các nếp nhăn và sự chùng xuống của da. Thay vì thực hiện […]
Ngày 14-12 có thêm không khí lạnh tăng cường, nhiệt độ giảm thêm đến mức rét đậm rét hại, đây cũng là thời điểm khiến nguy cơ đột quỵ chảy máu não gia tăng. Vậy những dấu hiệu đột quỵ như thế nào? Người nhà cần làm gì khi người thân đột quỵ? Trong đó, đột quỵ thiếu máu não nguyên nhân là do tắc nghẽn một động mạch não. Còn đột quỵ chảy máu não nguyên nhân do rách […]
Một nghiên cứu mới của Đại học Edith Cowan (ECU) tại Australia cho thấy việc tập luyện thể dục sẽ mang lại hiệu quả cải thiện tình trạng bệnh cho người ung thư giai đoạn cuối. Một nghiên cứu mới của Đại học Edith Cowan (ECU) tại Australia cho thấy việc tập luyện thể dục sẽ mang lại hiệu quả cải thiện tình trạng bệnh cho người ung thư giai đoạn cuối. Theo đó, các nhà khoa học từ ECU […]
Chuối có thể ra trái quanh năm nên bạn có thể thưởng thức vị ngon của chuối bất kể mùa nào. Ăn chuối có rất nhiều lợi ích như nhanh chóng bổ sung thể lực, cải thiện tình trạng táo bón, hạ huyết áp, giúp giảm cân. Trong những năm gần đây, ngày càng có nhiều nghiên cứu khẳng định lợi ích sức khỏe của chuối. Đặc biệt chuối có thể tăng cường khả năng miễn dịch, chuối càng chín […]
Nếu không có thời gian tới phòng gym, bạn có thể đi bộ chậm, tích cực làm việc nhà để đốt cháy năng lượng dư thừa. 1. Đi bộ chậm Nghiên cứu đã chỉ ra, đi bộ mỗi ngày rất tốt cho sức khỏe và giúp đốt cháy calo hiệu quả. Đi bộ 30 phút với tốc độ vừa phải cũng có thể đốt cháy tới 150 calo trong 30 phút. Bên cạnh đó, đi bộ còn giúp sản sinh […]
Quả bơ, óc chó, cà rốt, khoai lang, cá hồi… chứa chất chống oxy hóa có tác dụng giảm viêm, góp phần ngăn tổn thương tế bào và giảm nguy cơ ung thư. Tình trạng viêm mạn tính góp phần gây ra ung thư và các bệnh như tim mạch, tiểu đường…. Chế độ ăn nhiều thực phẩm chống viêm mang đến nhiều lợi ích cho sức khỏe. Dưới đây là 14 thực phẩm mà bệnh nhân ung thư hoặc […]
Các sợi collagen do collagen hình thành kết hợp với các sợi đàn hồi trong lớp hạ bì để tạo thành cấu trúc mạng, có thể nâng đỡ cấu trúc da, duy trì độ đàn hồi và dẻo dai của da, giữ độ ẩm cho da, giúp da mịn màng, mềm mại và đàn hồi hơn. Theo thời gian, quá trình lão hóa da và mất collagen của da người có thể dẫn đến đứt gãy sợi collagen hoặc đứt gãy sợi […]
Chùm electron năng lượng cao có thể phá hủy khối u ở vị trí sâu gấp 10 lần so với các phương pháp hiện nay mà không làm tổn thương những cơ quan quan trọng. CERN, trung tâm nghiên cứu vật lý ở ngoại ô Geneva, Thụy Sĩ, nổi tiếng nhất với các phát hiện về vật lý hạt. Nhưng các nhà khoa học ở đó cũng nghiên cứu những cách mới để điều trị ung thư. Trong khi phương […]
Theo chuyên gia dinh dưỡng Zhu Ruijun, phái nữ có thể tận dụng ưu, nhược điểm của cơ thể theo 4 giai đoạn của chu kỳ kinh nguyệt để điều chỉnh việc ăn uống, tập luyện giúp tăng hiệu quả giảm mỡ, tăng cơ. Những ngày xuất hiện kinh nguyệt Đây là thời gian nhạy cảm đối với nữ giới khi mức năng lượng cơ thể thường khá thấp, tinh thần cũng có xu hướng uể oải, mệt mỏi với […]
