40代からのカラダ再生研究所
Bữa ăn có thêm các loại đậu, quả bơ, tỏi, dâu… góp phần phòng bệnh, hỗ trợ cải thiện sức khỏe cho người bệnh tiểu đường. Người được chẩn đoán có nguy cơ mắc tiểu đường nên bổ sung 8 thực phẩm sau vào chế độ ăn uống để giúp ổn định lượng đường trong máu. Yến mạch Yến mạch chứa chất xơ hòa tan (beta-glucans), hỗ trợ cải thiện mức cholesterol và lipid trong máu, góp phần duy trì […]
Ai cũng biết ăn nhiều đường sẽ có hại cho sức khỏe. Tôi không nói đến đường tự nhiên trong hoa quả hay mật ong – lượng đường trong đó rất nhỏ so với lượng đường trong những thực phẩm tưởng chừng như không đường mà ta vẫn tiêu thụ. Bạn không cần phải ăn bánh quy hay sôcôla mỗi ngày để hấp thụ đường vào cơ thể – có những sản phẩm chứa rất nhiều đường mà không hề […]
Nghiên cứu cho thấy thói quen bỏ bữa, nhịn ăn và ăn ba bữa gần nhau có thể tăng nguy cơ tử vong sớm vì nhiều nguyên nhân. Nghiên cứu đăng tải trên Tạp chí của Học viện Dinh dưỡng và Ăn kiêng ngày 23/11, các chuyên gia cho rằng chỉ ăn một bữa mỗi ngày làm tăng nguy cơ tử vong ở người Mỹ từ 40 tuổi trở lên. Bỏ bữa sáng hoặc bữa tối làm gia tăng khả […]
Hầu hết trường hợp dị ứng thực phẩm có liên quan đến protein trong thực phẩm như sữa bò, trứng, đậu phộng, động vật có vỏ… Triệu chứng của dị ứng thực phẩm khác nhau ở từng người, từ nhẹ đến nghiêm trọng, nếu đe dọa tính mạng gọi là sốc phản vệ. Tình trạng dị ứng có thể nhẹ trong lần đầu nhưng đôi khi nghiêm trọng trong những lần sau. Triệu chứng có xu hướng kéo dài vài […]
Xông hơi với nước quá nóng, dùng nước muối tự chế, cho trẻ uống mật ong… là những sai lầm thường gặp khi tự điều trị nhiễm trùng xoang tại nhà. Nhiễm trùng xoang thường xảy ra nhiều vào mùa lạnh, các triệu chứng rõ rệt hơn vào thời điểm giao mùa, thời tiết thay đổi. Bên cạnh dùng thuốc, các biện pháp khắc phục tại nhà sẽ góp phần giảm triệu chứng bệnh. Tuy nhiên, việc thực hiện không […]
Bấm huyệt là phương pháp chữa bệnh độc đáo và hiệu quả của Đông y, có lịch sử ra đời sớm hơn cả châm cứu. Tiện lợi Theo bác sĩ Lê Thân, Bệnh viện Y học Cổ truyền Quảng Nam, tác giả sách “Chữa bệnh cho mẹ”, thuật ngữ “Bấm huyệt” được hiểu là (thường) dùng ngón tay tác động vào huyệt với các thủ thuật: bấm huyệt, ấn huyệt, day huyệt, điểm huyệt… Phương pháp châm cứu được xem […]
Ăn rong biển có thể hỗ trợ sức khỏe đường ruột, cải thiện chức năng tuyến giáp, tăng cường hệ miễn dịch và mang đến lợi ích giảm cân. Rong biển là những dạng tảo mọc ở biển. Chúng là nguồn thực phẩm giàu dinh dưỡng và có nhiều màu sắc từ đỏ, xanh lá cây đến nâu, đen. Từ lâu, rong biển đã là thực phẩm chủ yếu trong chế độ ăn của nhiều người châu Á, đặc biệt […]
Theo nghiên cứu liên quan bệnh nhân ung thư vú, tỷ lệ tử vong là 12,9/1.000 người mỗi năm đối với nhóm bệnh nhân tích cực tập thể dục và 32,9/1.000 đối với những người ít tập hoặc không tập thể dục. Tạp chí JAMA Network Open vừa công bố kết quả nghiên cứu cho biết việc tập thể dục với cường độ vừa phải có thể giúp giảm tới 60% nguy cơ tử vong đối với những người từng […]
Béo phì, thiểu năng sinh dục, tổn thương, viêm, tinh hoàn lạc chỗ,… là những bệnh lý phát sinh ở nam giới do mức testosterone thấp. Testosterone là một loại hormone giới tính được sản xuất trong tuyến sinh dục của nam giới và buồng trứng của nữ giới. Quá trình sản xuất hormone này được quy định bởi tuyến yên và vùng dưới đồi trong não. Nguyên nhân khiến lượng testosterone thấp là do thiểu năng sinh dục nguyên […]
Nhồi máu não và xuất huyết não xảy ra đột ngột, có thể nhận diện bằng quy tắc F.A.S.T và cần điều trị càng sớm càng tốt. Nhồi máu não và xuất huyết não thường gặp trong bệnh lý tai biến mạch máu não (đột quỵ). Đột quỵ thường xảy ra bất ngờ và diễn tiến xấu đi nhanh chóng. Người bị đột quỵ cần điều trị y tế kịp thời để hạn chế tổn thương não nặng, tránh nguy […]
Ăn nhanh; ăn nhiều dầu mỡ, gia vị; thường xuyên thức khuya… là những thói quen khiến việc giảm cân mãi không thành công. Ăn vặt không ăn bữa chính Rất nhiều người có thói quen chỉ ăn linh tinh, ăn vặt trong ngày. Sau đó, khi đến bữa hoặc đã ngang bụng hoặc nảy sinh tâm lý lo lắng về lượng đồ ăn đã nạp vào cơ thể nên quyết định bỏ qua bữa chính. Đây là thói quen […]
Để có hệ miễn dịch khỏe mạnh, duy trì chế độ ăn uống cân bằng, tập thể dục, bổ sung vitamin, giảm uống rượu và ngủ ngon mỗi đêm là những thói quen cần được xây dựng. Tuy nhiên, vẫn có khả năng bị cúm hoặc cảm lạnh. Dự trữ một số thực phẩm cần thiết có thể giúp bạn phục hồi nhanh hơn. Trái cây và rau củ nhiều màu sắc Chuẩn bị sẵn một số sản phẩm nhiều màu sắc khi bị […]
