40代からのカラダ再生研究所
Tiếp xúc với ánh nắng mặt trời có thể khiến da bị tổn thương, mất collagen và tăng sắc tố da. Nghiên cứu sơ bộ cho thấy, một số chất chống oxy hóa có thể làm giảm tác hại của tia UV. Đặc tính chống viêm của các dưỡng chất có trong thực phẩm cũng có thể làm chậm quá trình lão hóa trên da. Dưới đây là 6 thực phẩm có thể giúp bảo vệ làn da ngày hè. […]
Tâm sen có tác dụng gì? Tâm sen chứa các hoạt chất gồm asparagin và các alkaloid như nelumbin, nuciferin, liensinin. Nuciferin có tác dụng kéo dài giấc ngủ, mỗi ngày có thể dùng 1 – 3 gam dạng hãm nước sôi như trà. Nelumbin có tác dụng trấn tĩnh, an thần, làm bình dục tính. Các thử nghiệm trên lâm sàng cho thấy dịch chiết từ tâm sen còn có tác dụng cường tim và làm hạ huyết áp. […]
Hầu hết mọi người không nhận đủ protein vào bữa sáng và bỏ lỡ những lợi ích như giảm cân, kiểm soát lượng đường trong máu. Việc tiêu thụ bữa sáng kèm một ly sinh tố giàu protein sẽ giúp bạn kiểm soát lượng đường trong máu tốt hơn, giảm cảm giác thèm ăn vào ban đêm và tăng khối lượng cơ bắp. Sinh tố matcha xoài hoặc rau bina Trong công thức này, matcha bổ sung caffein và polyphenol, trong khi […]
Rất khó để giảm cân hay loại bỏ mỡ thừa trong cơ thể nếu không duy trì một chế độ ăn uống cân bằng và kết hợp với tập thể dục thường xuyên. Bên cạnh đó, bạn có thể nhờ sự hỗ trợ của các loại thực phẩm tự nhiên như atiso. Atiso là một loại cây rau xơ, ít chất béo và chứa nhiều chất xơ. Nếu bạn đang sở hữu cân nặng chưa vừa ý thì đây là loại thực […]
Uống 2 lít nước mỗi ngày là lời khuyên mà hầu hết chúng ta đều được nghe qua. Thế nhưng, liệu điều này có thể áp dụng đối với tất cả mọi người được hay không? Tại sao phải uống 2 lít nước mỗi ngày? Lợi ích khi uống đủ 2 lít nước mỗi ngày Tăng cường trao đổi chất trong cơ thể Các hoạt động thể chất có thể bị ảnh hưởng rõ rệt nếu cơ thể bạn bị mất […]
Từ việc tăng cường hệ thống miễn dịch đến cải thiện chức năng não, trà gừng là một phương thuốc tự nhiên đáng để kết hợp vào thói quen hàng ngày của bạn. Gừng là một trong những thành phần phổ biến nhất trên toàn thế giới, được sử dụng làm gia vị và cây thuốc. Trong y học dân gian, người ta thường dùng nó để trị ho, cảm cúm và một số bệnh khác. Bạn có thể pha […]
Thời gian gần đây, giới trẻ rất thích thú khi thưởng thức món thức uống lạ mang nhiều màu sắc: xanh biếc, tim tím, hồng hồng… ở các quán trà sữa – màu hoa đậu biếc. Đậu biếc còn được gọi là Đậu hoa tím, Bông biếc, là một loài cây leo, thân thảo, sống nhiều năm, thường được trồng làm hàng rào hoặc thành giàn hoa. Khi nói đến hoa, người ta sẽ nghĩ đến hương thơm. Thế nhưng, […]
Da khô là một trong những làn da khiến ai sở hữu đều cảm thấy nhiều khó chịu. Da liên tục bị bong tróc, sần sùi. Nếu không được nuôi dưỡng, chăm sóc đúng cách thì da sẽ lão hóa rất nhanh. Vì thế, việc chăm sóc làn da là cực kì quan trọng. Đặc biệt, đối với những ai có làn da khô, để da luôn được trẻ đẹp và căng tràn sức sống. Da khô là làn da […]
Một vài gợi ý dưới đây của các chuyên gia chăm sóc sắc đẹp mà chị em có thể tham khảo nhằm chăm sóc da, loại bỏ đốm tàn nhang nhanh chóng mà hiệu quả. Nước chanh Việc loại bỏ tàn nhang bằng cách sử dụng nước chanh là một giải pháp tự nhiên đơn giản mà chị em có thể thực hiện tại nhà. Nước chanh có thể giúp làn da trắng cũng như cải thiện dần tình trạng […]
Một khi nội tiết tố trong cơ thể nam giới thấp sẽ gây ra nhiều vấn đề trong cơ thể. Dưới đây là các tác hại của nội tiết tố nam thấp. Thay đổi tính cách Khi nội tiết tố nam quá thấp sẽ gây ra những thay đổi trong tính cách nam giới, triệu chứng phổ biến nhất là cáu kỉnh, lo lắng, hồi hộp, bồn chồn, suy giảm trí nhớ, rối loạn giấc ngủ và các vấn đề khác. Nguyên […]
30 tuổi là lúc làn da bắt đầu lão hoá và xuất hiện những nếp nhăn. Hãy làm những cách sau đây để tránh được dấu hiệu của tuổi già đó. Cung cấp đủ 2-3 lít nước cho cơ thể mỗi ngày Uống đủ nước mỗi ngày sẽ giúp da căng sáng, giảm khô rát. Khi lượng nước đầu vào cao hơn sẽ tác động đến quá trình hydrat hóa, vì thế mà ảnh hưởng tích cực đến sinh lý da. Chống ánh nắng mặt trời Ánh […]
Theo trang Boldsky, thực hiện chế độ ăn uống cân bằng, bổ dưỡng là điều quan trọng đối với sức khỏe tổng thể. Chế độ ăn uống cân bằng đóng vai trò quan trọng trong việc giảm nguy cơ phát triển khối u não. Rau lá xanh Các loại rau lá xanh như cải xoăn, cải bó xôi, cải rổ chứa nhiều chất dinh dưỡng như folate, beta carotene, vitamin C và K, có tác dụng làm giảm nguy cơ phát […]
