40代からのカラダ再生研究所
Thức uống có ga giúp giải khát nhưng dùng nhiều có thể hình thành sỏi thận, tăng nguy cơ phát triển bệnh thận mạn tính. Sỏi thận là các tinh thể cứng được tạo thành từ khoáng chất, muối phát triển bên trong thận. Có nhiều loại sỏi thận nhưng phổ biến nhất là sỏi canxi và sỏi axit uric. Triệu chứng của bệnh gồm đau nhói ở lưng, bên hông hoặc bẹn; máu hồng, đỏ hoặc nâu trong nước […]
Lão hóa da là một quá trình sinh lý tự nhiên theo tuổi tác không ai có thể tránh khỏi. Tuy nhiên, tâm lý chung của mọi người đều muốn níu giữ vẻ đẹp “thanh xuân” cho “cái góc con người” của mình. Vậy khi nào nên và chống lão hóa da bằng cách nào để làm chậm nhất quá trình ấy? 1. Nhận biết da bị lão hóa Lão hóa da là tình trạng da bị suy giảm chức năng […]
Cà phê là một loại thực phẩm có nhiều lợi ích cho sức khoẻ. Tư vấn từ Khoa Dinh dưỡng – Bệnh viện Nguyễn Tri Phương chỉ ra những loại gia vị giúp tăng thêm lợi ích trong cà phê. Quế Quế rất giàu chất chống oxy hóa, giúp bảo vệ các tế bào tim và não khỏi bị stress oxy hóa phá hủy. Quế cũng đóng góp rất lớn vào việc củng cố hệ miễn dịch. Thêm một nửa muỗng […]
Sử dụng tinh dầu để trẻ hóa làn da được xem là một phương pháp dưỡng da tự nhiên và cũng là một gợi ý tốt cho các bước làm đẹp của bạn vì chúng giúp làm giảm viêm, sưng, tăng cường lượng collagen, làm đều màu sắc tố da và thúc đẩy tái tạo tế bào da, bảo vệ khỏi những tác động bên ngoài. Dầu oliu Dầu oliu chứa chất béo lành mạnh và chất chống oxy hóa phenolic, […]
Chúng ta vẫn thường lo lắng về tình trạng rụng tóc nhiều hơn số tóc mọc mỗi ngày nhưng chưa biết giải quyết như thế nào. Trên thực tế, tóc cũng giống như những cơ quan khác trên cơ thể của bạn, tóc cũng cần bổ sung nhiều dinh dưỡng để duy trì một mái tóc khỏe mạnh và phát triển. Để cải thiện tình trạng rụng tóc hiệu quả, bạn cần bổ sung nhiều dưỡng chất bằng cách sử […]
Giảm cân luôn là một vấn đề nhận được nhiều sự quan tâm từ mọi người. Hiện nay, có rất nhiều phương pháp và chế độ ăn kiêng để giảm cân. Nổi bật trong số đó là chế độ ăn “chỉ uống nước”, hay còn gọi là phương pháp Water Fasting. Phương pháp Water Fasting là gì? Water Fasting là phương pháp giảm cân mà người thực hiện chỉ tiêu thụ nước hoặc các món ăn có thành phần chủ yếu là nước […]
Ở độ tuổi trung niên, việc giảm cân ở một số người sẽ trở nên khó khăn hơn vì họ không có nhiều thời gian để luyện tập. Trong khi đó, việc ăn kiwi có thể giúp chúng ta giảm cân một cách lành mạnh và không phải ăn kiêng khắt khe. Dưới đây là lợi ích của kiwi trong việc giảm cân ở người trung niên. Các chuyên gia giảm béo từ Nhật Bản khuyến nghị, ăn kiwi vào ban đêm […]
Yerba Mate còn gọi là “trà Nam Mỹ” bởi nó được xem như là một thức uống quốc dân của người dân sống nơi đây. Hấp dẫn người thưởng thức với hương vị truyền thống, mang nét văn hóa bản địa sâu sắc, trà Yerba Mate thực sự đã làm điên đảo thị trường Thế giới. 1. Yerba Mate là gì? Yerba là một dạng trà thảo mộc được người dân Nam Mỹ rất yêu thích và xem như là […]
Các loại hạt, sữa chua Hy Lạp, smoothie tự làm và cà chua được chuyên gia dinh dưỡng khuyên dùng để hạ huyết áp cao một cách tự nhiên. 1.Các loại hạt và bơ hạt Dù bạn ăn chúng như một món ăn nhẹ hay thêm vào món salad của mình, các loại hạt đều mang lại nhiều lợi ích hơn là chỉ ăn cho vui. Theo David Wiener, chuyên gia dinh dưỡng kiêm huấn luyện thể dục và lối […]
Trang Stylecraze đưa ra 9 mẹo kiểm soát lượng đường trong máu một cách tự nhiên và an toàn tại nhà. Biến việc tập thể dục thành thói quen hàng ngày Tập thể dục thường xuyên không chỉ giúp bạn kiểm soát cân nặng, mà còn cải thiện độ nhạy insulin. Độ nhạy insulin được cải thiện sẽ làm giảm lượng glucose trong máu vì các tế bào có thể sử dụng đường tốt hơn. Tập luyện thể chất cũng giúp cơ […]
Vitamin C là một chất chống oxy hóa mang lại nhiều lợi ích cho cơ thể, trong đó rất tốt cho làn da. Dưới đây là những tác dụng của vitamin C với da có thể bạn chưa biết. Vitamin C (còn được gọi là axit ascorbic) là một chất dinh dưỡng hòa tan trong nước, đóng vai trò quan trọng trong việc giữ cho cơ thể và làn da khỏe mạnh. Các nhà nghiên cứu đã phát hiện ra […]
Chế độ ăn của người dân tại Okinawa được xem là nguyên nhân cốt lõi trong việc cải thiện tuổi thọ và sức khỏe của người dân tỉnh Okinawa, Nhật Bản – nơi có dân cư nằm trong top 5 khu vực sống thọ và khỏe mạnh nhất trên thế giới. Chế độ ăn Okinawa là gì? Chế độ ăn Okinawa là chế độ ăn truyền thống của người dân sinh sống tại đảo Okinawa, Nhật Bản. Các món ăn chính chủ […]
