40代からのカラダ再生研究所
Ăn khuya rồi đi ngủ ngay khiến hệ tiêu hóa dễ gặp các vấn đề như trào ngược, khó tiêu, giảm chất lượng giấc ngủ, tăng cân. Cơ thể có thể tự nhận biết giờ ăn, ngủ tùy vào nhịp sinh học của mỗi người. Giờ giấc sinh hoạt bị đảo lộn có thể dẫn đến nhiều tác hại với sức khỏe tiêu hóa và tổng thể. Ợ nóng: Quá trình tiêu hóa xảy ra từ trên xuống, theo tư […]
Da là cơ quan lớn nhất của cơ thể, được tạo thành từ nước, protein, chất béo và khoáng chất. Da giúp điều chỉnh nhiệt độ và bảo vệ cơ thể khỏi vi trùng. Các dây thần kinh trên da giúp bạn cảm nhận được cảm giác nóng, lạnh. Vậy cấu trúc và chức năng của da cụ thể như thế nào? Cấu trúc và vai trò của da theo từng lớp Trước khi tìm hiểu về chức năng của […]
Ăn nhiều rau, protein, kiểm soát khẩu phần ăn, uống đủ nước, tính toán bữa ăn là những cách chuyên gia khuyên dùng để cải thiện thói quen ăn uống trong dịp năm mới. Ưu tiên ăn nhiều rau xanh và protein Thay đổi đơn giản nhất trong chế độ ăn chính là bổ sung thêm rau và protein, đồng thời cắt giảm tinh bột và chất béo. Điều này cho phép bạn cảm thấy no lâu hơn, chống lại […]
Do chứa nhiều hợp chất có lợi cho sức khỏe và quá trình thu hoạch thủ công, nhụy hoa nghệ tây xếp đầu bảng trong danh sách gia vị đắt nhất thế giới. Hoa nghệ tây (Crocus sativus) được cho là có nguồn gốc từ Iran hoặc Hy Lạp. Khi thu hoạch từ hoa tươi và phơi khô, 0,45 kg nhụy hoa (saffron) có giá lên đến 5.000 USD, theo MoneyInc.com. Đây là loại gia vị có giá đắt nhất thế […]
Sở hữu một thân hình thon gọn hay một vóc dáng cân đối là điều mà ai cũng ao ước. Tuy nhiên nhiều người thường gặp tình trạng tăng cân mất kiểm soát làm cản trở mong muốn này. Nguyên nhân của tình trạng này do đâu? Cân nặng luôn là vấn đề được nhiều người quan tâm và kiểm tra thường xuyên, đặc biệt là với chị em phụ nữ bởi nó có thể ảnh hưởng đến sức khỏe […]
Có nhiều cách khác nhau để thực hiện nhịn ăn gián đoạn, giúp giảm cân và duy trì vóc dáng. Vậy phương pháp nhịn ăn gián đoạn nào phù hợp nhất để giảm thiểu calo nạp vào cơ thể? Hiểu đúng về chế độ nhịn ăn gián đoạn Nhịn ăn gián đoạn bản chất là kế hoạch ăn uống xen kẽ giữa thời gian ăn và nhịn ăn, nhằm hạn chế lượng calo nạp vào cơ thể, nhờ vậy giúp giảm cân, […]
Hệ vi sinh vật đường ruột đóng vai trò quan trọng không chỉ đối với hệ tiêu hóa mà còn ảnh hưởng tới nhiều khía cạnh của sức khỏe tim mạch. Theo một số nghiên cứu cho thấy, sự mất cân bằng hệ vi sinh vật đường ruột có thể gây ra cơn đau tim, đột quỵ. Mối liên hệ giữa ruột và tim Theo tiến sĩ Rohith P Reddy, Chuyên gia tư vấn, Bác sĩ tim mạch can thiệp, […]
Sở hữu một làn da trắng sáng, mịn màng, tươi trẻ là mong muốn của mọi phụ nữ. Thế nhưng thật không may khi ô nhiễm môi trường, lối sinh hoạt không lành mạnh cùng các chế độ chăm sóc da không đúng cách có thể khiến cho làn da của bạn trở nên xỉn màu, thiếu sức sống,… Tuy nhiên đừng lo lắng, các cách trẻ hóa da tự nhiên tại nhà có thể giúp bạn duy trì vẻ rạng rỡ […]
Bệnh ung thư hiện nay ngày càng trở nên phổ biến và là nỗi “ám ảnh” của nhiều gia đình. Nhiều người lo sợ không biết ung thư có di truyền không và làm sao để phòng ngừa nếu không may trong gia đình có người thân mắc bệnh? Nguyên nhân gây ung thư Muốn biết ung thư có di truyền không thì chúng ta cần hiểu rõ về nguyên nhân gây ung thư. Cơ thể chúng ta được tạo […]
Suy giảm trí nhớ có nhiều nguyên nhân. Trong đó, có thể do rối loạn giấc ngủ, công việc quá tải. Khi tình trạng suy giảm trí nhớ chưa tới mức nghiêm trọng, cần thay đổi thói quen sống và bổ sung thực phẩm phù hợp, tốt cho não bộ. Rối loạn giấc ngủ Giấc ngủ có vai trò rất quan trọng với sức khỏe, vì đây là thời gian cơ thể nghỉ ngơi, tái tạo lại năng lượng và […]
Axit uric tích tụ nhiều trong cơ thể có thể gây hại cho sức khoẻ, thậm chí gây ra bệnh gút. Dưới đây là 4 bộ phận của cơ thể dễ tổn thương do axit uric cao. Tim Axit uric không dễ hòa tan, do vậy, khi bám vào thành động mạch vành sẽ liên tục lắng đọng và gây tắc nghẽn. Điều này có thể dẫn đến các hậu quảnghiêm trọng như cơ tim thiếu máu cục bộ, nhồi máu […]
