40代からのカラダ再生研究所
Soda hay nước ép trái cây đóng chai thường chứa nhiều đường gây suy giảm collagen còn caffeine khiến da mất nước, lão hóa nhanh. 1. Nước ngọt Trung bình một lon nước ngọt chứa 39 g đường, tương đương 78% lượng đường khuyến nghị hàng ngày của Cục quản lý Thực phẩm và Dược phẩm Hoa Kỳ (FDA). Đường gây suy giảm collagen và elastin – hai protein giúp duy trì làn da mềm mại, mịn màng. Ngoài đường, […]
Kỷ tử và táo đỏ là 2 loại thực phẩm chứa nhiều chất dinh dưỡng. Khi uống nước ngâm kỷ tử với táo đỏ sẽ đem lại nhiều lợi ích đối với sức khỏe con người. Bổ sung khí huyết Táo đỏ chứa 19 loại axit amin, trong đó có 8 loại axit amin thiết yếu cho cơ thể con người mỗi ngày. Ngoài ra, còn chứa một lượng lớn vitamin A, phức hợp vitamin B, vitamin C và vitamin E. Bên cạnh đó, nguyên tố sắt, […]
Việc ăn những thực phẩm như vậy hàng ngày có thể cải thiện chất lượng tổng thể của tóc, bao gồm cả độ dày và độ bóng, đồng thời hỗ trợ quá trình mọc lại tóc mới. Trứng Trứng có thể kích thích các nang tóc bằng cách cung cấp dinh dưỡng cho da đầu, từ đó củng cố chân tóc. Lòng đỏ trứng chứa biotin có thể giữ ẩm cho tóc và thúc đẩy độ đàn hồi của tóc. Biotin hay […]
Để giữ được làn da khỏe mạnh và trẻ trung, việc chăm sóc da đúng cách là rất quan trọng. Chăm sóc da và dưỡng da luôn là vấn đề mà bất kỳ chị em nào cũng quan tâm. Tuy nhiên, không phải ai cũng có thói quen làm đẹp đúng cách bởi có một số thói quen sai lầm trong quá trình chăm sóc da có thể gây ra nhiều tác hại, làm da nhanh lão hóa. Dưới đây là 5 […]
Glycerin là một trong những thành phần có trong mỹ phẩm, rất tốt cho da. Vậy glycerin có tác dụng gì cho da mặt, cùng tìm hiểu thông tin ở bài viết dưới đây. Glycerin là gì? Glycerin tự nhiên có nguồn gốc từ dầu thực vật hoặc mỡ động vật, còn glycerin hóa học có nguồn gốc từ cồn, tồn tại ở dạng chất lỏng. Tuy nhiên, dù xuất phát từ đâu thì glycerin đều có tính hút ẩm. […]
Ăn đường vừa phải, tiêu thụ nhiều chất xơ, hạn chế thịt chế biến sẵn và rượu bia giúp giảm nguy cơ mắc ung thư. Dưới đây là cách ăn uống có lợi cho sức khỏe giúp phòng tránh nhiều loại ung thư. Ăn đường có giới hạn Theo Bộ Y tế và Dịch vụ Nhân sinh Mỹ, tế bào ung thư sử dụng đường để tạo năng lượng giống như mọi tế bào khác trong cơ thể, nhưng ăn […]
Nếu bạn có chỉ số BMI hơi cao, bạn không nên quá lo lắng, bởi BMI không phải thước đo về sức khỏe duy nhất. Kể cả cơ thể tích mỡ cũng cần xem ở đâu, nếu mỡ bụng (hay mỡ nội tạng) thì thật đáng lo, nhưng nếu mỡ tích ở đùi, hông và chân thì lại là điều tốt. Hiện nay, trào lưu chuyển chỉ số khối cơ thể (BMI) thành thước đo sức khỏe đang ngày tăng lên. […]
Là một người quan tâm đến sức khỏe, bạn luôn muốn tìm cho mình bệnh viện hoặc trung tâm chăm sóc, khám chữa bệnh uy tín và chất lượng. Có thể đôi khi bạn tự hỏi liệu mình có nên khám sức khỏe ở nước ngoài hay không cũng như điều bạn cần lưu ý khi chọn khám sức khoẻ định kỳ ở nước ngoài là gì? Hiện nay các bệnh viện và dịch vụ khám chữa bệnh ở nước […]
Cả chạy bộ và đạp xe đều là những hình thức tốt nhất để đốt cháy calo, hỗ trợ quá trình giảm cân. Tuy nhiên, để xác định phương pháp nào giúp bạn giảm cân nhanh hơn, hãy tham khảo những thông tin dưới đây… Chạy bộ hay đạp xe giúp đốt cháy nhiều calo hơn? Thực tế cho thấy không dễ để xác định chạy bộ hay đạp xe giúp giảm cân nhanh hơn bởi điều này còn phụ […]
Bước sang tuổi 30, nhiều chị em bắt đầu thấy da lão hóa, sạm màu. Điều trị sạm da do lão hóa chưa bao giờ dễ dàng. Nếu sử dụng các mỹ phẩm làm đẹp sai cách còn khiến da xấu đi… Nguyên nhân khiến da lão hoá sạm màu – Sạm da do tia UV: Đây là nguyên nhân chính gây sạm da nếu da không được bảo vệ tốt. Tia UVA/UVB trong ánh nắng mặt trời kích thích sản sinh melanin – một chất […]
Những loại gạo này chứa nhiều chất dinh dưỡng tốt cho cơ thể, giúp tiêu hóa, bồi bổ thận và giảm cân. Gạo lứt Gạo lứt chứa nhiều protein, chất béo và vitamin hơn gạo trắng. Gạo lứt có tác dụng ngăn ngừa hình thành oxalat trong cơ thể, đây là nguyên nhân chính gây ra tình trạng sỏi thận. Ngoài ra, các loại vitamin, chất chống oxy hóa và lượng magie có trong gạo lứt sẽ trung hòa nồng độ axit […]
Nhiều người bị thoái hóa khớp chọn ăn các thực phẩm có chất nhờn để chữa bệnh, hay vẫn duy trì thói quen ngồi xổm, chạy bộ cường độ cao, squat… Không có thực phẩm nào giúp điều trị bệnh thoái hóa khớp Trước suy nghĩ và niềm tin của nhiều bệnh nhân bị thoái hóa khớp là ăn các thực phẩm có chất nhờn như đậu bắp sẽ chữa được bệnh, bác sĩ CKI Hoàng Văn Triều – khoa chấn […]
