40代からのカラダ再生研究所
Những thói quen nhỏ có thể tạo ra sự khác biệt lớn trong quá trình trao đổi chất của cơ thể. Áp dụng những mẹo dưới đây để tăng cường đốt cháy calo mà không cần đến phòng tập thể dục… Thúc đẩy quá trình trao đổi chất Trao đổi chất là quá trình cơ thể chuyển hóa thức ăn thành năng lượng hoạt động. Sự thúc đẩy quá trình trao đổi chất là chìa khóa quan trọng ảnh hưởng đến […]
Ngủ ít, ngủ không đủ giấc mỗi đêm là nguyên nhân khiến làn da của bạn xấu hơn và già đi so với tuổi. Thiếu ngủ, mất ngủ khiến da xấu đi Theo chuyên gia về giấc ngủ đến từ Bệnh viện Mayo Clinnic, Mỹ, ngủ không đủ giấc mỗi đêm không chỉ khiến bạn có thêm quầng thâm dưới mắt và còn làm bạn trông giống “gấu trúc” hơn, đặc biệt, ngủ không đủ giấc còn làm làn da […]
Vào những ngày thời tiết giao mùa, nhiệt độ thay đổi liên tục, cơ thể giảm sức đề kháng, dễ bị viêm họng, ho. Việc phải dùng quá nhiều thuốc tây để trị ho trong thời gian dài khiến bạn cảm thấy phiền phức. Để khắc phục vấn đề này, người Nhật đã sử dụng một loại thuốc trị ho tự nhiên, giúp tiêu đờm, đẹp da. Họ tạo nên thứ thuốc ho tự nhiên này từ sự kết hợp […]
Da khô và da mất nước là hai khái niệm khiến nhiều người nhầm lẫn bởi những biểu hiện giống nhau nhưng bản chất lại khác nhau. Vì vây, cần phân biệt da khô và da mất nước để biết cách chăm sóc da khoa học và phù hợp nhất. Da khô Da khô là một loại da thiếu dầu hoặc lipid. Tuyến dầu trên da hoạt động rất kém hoặc gần như không hoạt động, lỗ chân lông nhỏ và không dễ […]
Các nhà khoa học thử nghiệm lâm sàng giai đoạn ba loại thuốc điều trị ung thư cổ tử cung, có thể tăng tỷ lệ sống sót tới 30%. Thuốc có tên TIVDAK (tisotumab vedotin), sử dụng bằng cách tiêm tĩnh mạch. Tỷ lệ bệnh nhân đáp ứng với thuốc là 17,8%, cao hơn nhiều so với hóa trị là 5,2%. Thử nghiệm lâm sàng giai đoạn ba cũng đo lường tỷ lệ kiểm soát bệnh. Đây là mức tương […]
Theo trang Well and good, yoga giúp kiểm soát lượng đường trong máu. Khi chúng ta ăn, một số thức ăn bị phân hủy thành glucose, sau đó được giải phóng vào máu. Khi lượng đường trong máu tăng lên, tuyến tụy sẽ giải phóng insulin, một loại hormone cho phép các tế bào trong cơ thể sử dụng lượng đường này để tạo năng lượng. Tuy nhiên, nếu cơ thể liên tục bị quá tải với quá nhiều đường trong […]
Có nhiều cách khác nhau để thực hiện nhịn ăn gián đoạn, giúp giảm cân và duy trì vóc dáng. Vậy phương pháp nhịn ăn gián đoạn nào phù hợp nhất để giảm thiểu calo nạp vào cơ thể? Hiểu đúng về chế độ nhịn ăn gián đoạn Nhịn ăn gián đoạn bản chất là kế hoạch ăn uống xen kẽ giữa thời gian ăn và nhịn ăn, nhằm hạn chế lượng calo nạp vào cơ thể, nhờ vậy giúp giảm […]
Thói quen tập thể dục thường xuyên có thể cải thiện sức khỏe tinh thần, thể chất, cảm xúc, từ đó chống lão hóa và trông bạn trẻ hơn so với tuổi. Tập thể dục làm chậm lão hóa Tập thể dục thường xuyên có thể làm giảm quá trình lão hóa trong nhiễm sắc thể của cơ thể. Telomere, phần mũ ở cuối nhiễm sắc thể kiểm soát sự lão hóa trong cơ thể, sẽ ngắn hơn khi cơ thể […]
Dưới đây là một số cách có thể giúp bạn tăng cường khả năng sản sinh collagen, chống lão hóa. Tăng cường bổ sung vitamin C Vitamin C đóng vai trò như một chất chống oxy hóa và quan trọng cho quá trình tổng hợp axit hyaluronic. Theo đó, axit hyaluronic được tìm thấy tự nhiên trong cơ thể, có thể giúp tăng cường sản sinh collagen, chúng sẽ giảm đi khi chúng ta ngày càng lớn tuổi. Do đó, bổ sung các loại thực […]
Dù không muốn, nhưng làn da sẽ ‘xuống cấp’ theo thời gian, xuất hiện các dấu hiệu lão hóa như da xỉn màu, nếp nhăn, vết chân chim, thâm nám… Để duy trì vẻ ngoài trẻ trung, làm chậm lão hóa, bạn nên bắt đầu với những thói quen chăm sóc da lành mạnh dưới đây. Bảo vệ làn da khỏi tác hại của ánh nắng mặt trời Chống nắng là bước chăm sóc da quan trọng giúp chống lão […]
Béo bụng là một trong những vấn đề phổ biến không chỉ làm giảm tự tin về vóc dáng mà còn tiềm ẩn nguy cơ mắc các bệnh mạn tính nguy hiểm. Tuy nhiên, giảm mỡ bụng không phải việc dễ dàng… So với việc giảm mỡ ở chân, tay, nhiều người nhận thấy giảm mỡ bụng khó khăn hơn, ngay cả khi tuân thủ chế độ tập luyện và ăn kiêng nghiêm ngặt. Không những thế, mỡ bụng cũng […]
Bưởi chứa nhiều loại vitamin, axit tự nhiên và chất chống oxy hóa, rất hữu ích cho làn da của bạn. Giàu vitamin Bưởi là loại trái cây có chứa nhiều vitamin C, một chất chống oxy hóa mạnh giúp bảo vệ làn da khỏi tác hại của các gốc tự do và bức xạ UV. Nó cũng đóng một vai trò quan trọng trong việc sản xuất collagen, rất cần thiết để duy trì độ săn chắc và đàn hồi của […]
