40代からのカラダ再生研究所
Thói quen buổi tối của những người sống thọ có thể đóng góp vào sức khỏe và tuổi thọ kéo dài. Dưới đây là một số thói quen phổ biến của những người sống thọ. Ăn nhẹ vào buổi tối Một số người sống thọ thường ăn bữa tối nhẹ nhàng, ít chất béo và nhiều rau củ, thay vì bữa ăn nặng dầu mỡ. Họ có thể ưa thích các món ăn như súp, salad, hoặc thực phẩm chế biến […]
Có rất nhiều nguyên nhân dẫn đến việc da bị lão hóa, chảy xệ và cũng có cách để làm căng da mặt, da cổ không cần phải can thiệp phẫu thuật thẩm mỹ. Khi bị mất đi collagen và elastin trong lớp hạ bì, làn da sẽ giảm độ đàn hồi, kém săn chắc. Lúc này trông bạn sẽ già đi vài phần so với tuổi thật của mình. Dấu hiệu dễ nhận biết nhất của làn da chảy […]
Vỏ khoai tây, cà rốt, dưa chuột, cà tím và bí ngòi đều chứa nhiều khoáng chất và vitamin, tốt cho sức khỏe, không nên bỏ đi khi chế biến. Rau củ là một phần thiết yếu của chế độ ăn uống lành mạnh vì chúng chứa nhiều chất dinh dưỡng cần thiết để nuôi dưỡng cơ thể và duy trì sức khỏe tốt. Đặc biệt, vỏ của một số loại rau chứa một kho các chất dinh dưỡng cần […]
Cột sống đóng vai trò quan trọng trong việc nâng đỡ cơ thể cũng như khả năng vận động linh hoạt. Vì vậy, những tác động làm thay đổi cấu trúc cột sống sẽ gây ra ảnh hưởng nghiêm trọng. Tầm quan trọng của sức khỏe cột sống Tiến sĩ Vamsi Krishna Varma Penumatsa – bác sĩ phẫu thuật cột sống tư vấn cấp cao, Bệnh viện Yashoda, Hyderabad, Ấn Độ – cho biết: “Đau thắt lưng và đau cổ, còn […]
Làn da khi bước qua tuổi 40 sẽ dần xuất hiện các dấu hiệu lão hoá như nếp nhăn, đồi mồi, tàn nhang,… biểu hiện rõ ràng hơn. Và vào lúc này, ta cần chăm sóc da một cách cẩn thận để phòng ngừa và cải thiện các dấu hiệu đó, trả lại làn da mịn màng, rạng rỡ và đầy sức sống. Sự thay đổi của làn da sau tuổi 40 Estrogen là hormone rất quan trọng trong việc duy trì làn da tươi […]
Trà lúa mạch là một loại trà phổ biến ở Nhật Bản. Loại trà này có nhiều công dụng tốt cho sức khoẻ, giúp giảm cân, hỗ trợ tiêu hóa nên được nhiều người yêu thích và lựa chọn sử dụng. Trà lúa mạch là gì? Trà lúa mạch hay trà lúa mạch rang, ở Hàn Quốc nó còn được gọi là boricha, ở Nhật Bản nó được gọi là Mugicha và ở Trung Quốc, trà lúa mạch còn được gọi […]
Profhilo – sản phẩm chứa 100% Hyaluronic Acid – tăng hiệu quả trẻ hóa, săn chắc da khi kết hợp cùng sóng cao tần Radio Frequency (RF). Một trong những mục tiêu hàng đầu của giới y học thẩm mỹ là sáng tạo giải pháp đặc biệt, cách thức mới nhằm nâng cao hiệu quả làm đẹp, chống lão hóa. Không ít bác sĩ áp dụng cùng lúc nhiều phương pháp, vừa tối ưu kết quả, vừa cá nhân hóa, […]
Ưu tiên một số loại thực phẩm bổ dưỡng, cực dễ tìm có thể giúp bạn giảm cân ngoạn mục mà vẫn dồi dào năng lượng. Theo News Medical Today, một số loại thực phẩm nguyên chất, giàu dinh dưỡng, có thể cung cấp cho cơ thể đầy đủ những chất cần thiết để khỏe mạnh và vẫn giúp hạn chế calo, từ đó khiến hành trình giảm cân bớt vất vả hơn. Bảy loại thực phẩm hàng đầu đáp […]
Lão hoá da là một phần của cuộc sống con người xảy ra ở nhiều cơ quan, các mô và tế bào theo thời gian. Các dấu hiệu lão hóa trong cấu tạo da thường không được nhận thấy và xảy ra một cách thầm lặng. Việc tìm hiểu thêm về việc cấu trúc da thay đổi khi lão hóa có thể giúp bạn biết cách làm thế nào để trì hoãn và giảm thiểu quá trình lão hóa da tự […]
Chỉ cần thực hiện 6 cách dưới đây hằng ngày, bạn sẽ ngăn ngừa ung thư da và có một làn da khỏe mạnh. Ung thư da nghe có vẻ là một căn bệnh rất đáng sợ, nhưng bạn có biết rằng đây là một bệnh hoàn toàn có thể phòng tránh bằng 6 cách dưới đây? Tránh ánh nắng mặt trời buổi trưa Vào buổi trưa, ánh nắng mặt trời gay gắt nhất. Vì vậy bạn nên tránh ra ngoài vào […]
Béo phì không đơn giản chỉ ảnh hưởng đến thẩm mỹ mà còn gây rất nhiều rủi ro cho sức khỏe. Hiểu được điều đó, rất nhiều người thừa cân, béo phì đang cố gắng giảm cân bằng mọi cách, trong đó có nhịn ăn. Vậy nhịn ăn để giảm cân có được không? Những rủi ro sức khỏe khi bạn bị béo phì Nhịp sống hiện đại cùng với chế độ ăn uống không lành mạnh là một trong […]
Tập luyện vào sáng sớm khi bụng đói, trong khung 16h-18h và tập nhẹ 30 phút trước khi đi ngủ giúp đốt cháy mỡ thừa hiệu quả. 1. Trước khi ăn sáng Theo các chuyên gia thể dục, buổi sáng là thời điểm tập luyện lý tưởng để giảm cân. Buổi sáng, lượng carbohydrate trong cơ thể rất thấp, tập luyện vào lúc này giúp chuyển hóa mỡ thừa thành năng lượng để thực hiện các bài tập, giúp giảm […]
