40代からのカラダ再生研究所
Sở hữu một thân hình thon gọn hay một vóc dáng cân đối là điều mà ai cũng ao ước. Tuy nhiên nhiều người thường gặp tình trạng tăng cân mất kiểm soát làm cản trở mong muốn này. Nguyên nhân của tình trạng này do đâu? Cân nặng luôn là vấn đề được nhiều người quan tâm và kiểm tra thường xuyên, đặc biệt là với chị em phụ nữ bởi nó có thể ảnh hưởng đến sức khỏe […]
Có nhiều cách khác nhau để thực hiện nhịn ăn gián đoạn, giúp giảm cân và duy trì vóc dáng. Vậy phương pháp nhịn ăn gián đoạn nào phù hợp nhất để giảm thiểu calo nạp vào cơ thể? Hiểu đúng về chế độ nhịn ăn gián đoạn Nhịn ăn gián đoạn bản chất là kế hoạch ăn uống xen kẽ giữa thời gian ăn và nhịn ăn, nhằm hạn chế lượng calo nạp vào cơ thể, nhờ vậy giúp giảm cân, […]
Hệ vi sinh vật đường ruột đóng vai trò quan trọng không chỉ đối với hệ tiêu hóa mà còn ảnh hưởng tới nhiều khía cạnh của sức khỏe tim mạch. Theo một số nghiên cứu cho thấy, sự mất cân bằng hệ vi sinh vật đường ruột có thể gây ra cơn đau tim, đột quỵ. Mối liên hệ giữa ruột và tim Theo tiến sĩ Rohith P Reddy, Chuyên gia tư vấn, Bác sĩ tim mạch can thiệp, […]
Sở hữu một làn da trắng sáng, mịn màng, tươi trẻ là mong muốn của mọi phụ nữ. Thế nhưng thật không may khi ô nhiễm môi trường, lối sinh hoạt không lành mạnh cùng các chế độ chăm sóc da không đúng cách có thể khiến cho làn da của bạn trở nên xỉn màu, thiếu sức sống,… Tuy nhiên đừng lo lắng, các cách trẻ hóa da tự nhiên tại nhà có thể giúp bạn duy trì vẻ rạng rỡ […]
Bệnh ung thư hiện nay ngày càng trở nên phổ biến và là nỗi “ám ảnh” của nhiều gia đình. Nhiều người lo sợ không biết ung thư có di truyền không và làm sao để phòng ngừa nếu không may trong gia đình có người thân mắc bệnh? Nguyên nhân gây ung thư Muốn biết ung thư có di truyền không thì chúng ta cần hiểu rõ về nguyên nhân gây ung thư. Cơ thể chúng ta được tạo […]
Suy giảm trí nhớ có nhiều nguyên nhân. Trong đó, có thể do rối loạn giấc ngủ, công việc quá tải. Khi tình trạng suy giảm trí nhớ chưa tới mức nghiêm trọng, cần thay đổi thói quen sống và bổ sung thực phẩm phù hợp, tốt cho não bộ. Rối loạn giấc ngủ Giấc ngủ có vai trò rất quan trọng với sức khỏe, vì đây là thời gian cơ thể nghỉ ngơi, tái tạo lại năng lượng và […]
Axit uric tích tụ nhiều trong cơ thể có thể gây hại cho sức khoẻ, thậm chí gây ra bệnh gút. Dưới đây là 4 bộ phận của cơ thể dễ tổn thương do axit uric cao. Tim Axit uric không dễ hòa tan, do vậy, khi bám vào thành động mạch vành sẽ liên tục lắng đọng và gây tắc nghẽn. Điều này có thể dẫn đến các hậu quảnghiêm trọng như cơ tim thiếu máu cục bộ, nhồi máu […]
Chắc hẳn ai cũng từng nghe đến câu nói “một quả táo mỗi ngày, giúp bác sĩ tránh xa”, nhưng hóa ra lợi ích của một quả chuối mỗi ngày cũng có thể tốt như vậy. Vậy, điều gì sẽ xảy ra khi bạn ăn một trái chuối mỗi ngày? Tuy nhiên các chuyên gia khuyến cáo bạn cần nhớ không nên ăn quá nhiều chuối mà chỉ nên tuân theo khuyến nghị một hoặc hai quả chuối mỗi ngày, […]
Mật ong, chà là, mật mía, đường thốt nốt… là những thực phẩm có vị ngọt, có thể dùng thay thế đường kính, tốt cho sức khỏe và hỗ trợ giảm cân. Mật ong Mật ong chứa hàm lượng đường fructose cao nên mang vị ngọt nhiều hơn đường. Bạn chỉ cần dùng một lượng mật ong nhỏ là đủ để làm ngọt cho món ăn, thức uống. Mật ong mang đến nhiều lợi ích sức khỏe nhờ giàu chất […]
Lòng trắng trứng không có cholesterol, ít calo, chứa các vitamin thiết yếu, rất tốt cho người bị mỡ máu cao, người muốn giảm cân. Trứng là một thực phẩm lý tưởng cho bữa sáng và được biết đến với nhiều lợi ích sức khỏe. Ngoài ra, chế biến trứng cũng rất linh hoạt: Tráng, luộc, chiên hoặc làm bất cứ món nào với nó. Tuy nhiên, một cuộc tranh luận liên tục đã nổ ra về việc trứng cũng […]
Hỗn hợp gừng mật ong rất dễ sử dụng và mang lại nhiều lợi ích cho sức khỏe. Sự kết hợp giữa gừng và mật ong đã được sử dụng từ lâu để hỗ trợ điều trị các vấn đề về hô hấp như cảm lạnh và ho… Lợi ích của gừng bao gồm giảm buồn nôn, cải thiện khả năng miễn dịch, tăng cường sức khỏe não bộ và giúp tiêu hóa tốt hơn, giảm cholesterol cũng như giảm […]
Theo tư vấn của bác sĩ ThS BS. Nguyễn Thị Quý – Bệnh viện Đại học Y dược TPHCM (cơ sở 3), châm cứu là một phương pháp an toàn, chi phí thấp và đã được sử dụng rộng rãi trong điều trị béo phì. Béo phì là một bệnh mãn tính được đặc trưng bởi sự gia tăng lượng mỡ dự trữ trong cơ thể. Bệnh được gây ra bởi sự tương tác của các yếu tố di truyền, chế […]
