40代からのカラダ再生研究所
Chạy bộ, cũng như nhiều môn thể thao khác đem lại nhiều lợi ích tuyệt vời mà chúng ta đều biết. Nhiều nghiên cứu đã cho thấy rằng việc chạy chỉ 5-10 phút cường độ thấp mỗi ngày đã có thể tác động tích cực đến sức khỏe của người chạy. Không những thế, chạy bộ còn đem lại nhiều lợi ích tuyệt vời khác đấy. Tuy nhiên, không phải bất kỳ cách chạy nào cũng đem lại hiệu quả. […]
Tế bào ung thư là một tập hợp các tế bào bất thường có khả năng sinh sôi và phát triển không kiểm soát. Có nhiều tác nhân có thể thúc đẩy quá trình này. Đột biến gen Một số tế bào ung thư bắt nguồn từ đột biến trong các gen quan trọng điều chỉnh sự phát triển, tự giới hạn và tự diệt tế bào. Đột biến này có thể là di truyền hoặc do các tác nhân gây ung […]
Mỗi ngày ăn một thìa dầu ô liu có thể làm giảm nguy cơ tử vong do mất trí nhớ, theo nghiên cứu mới. Bổ sung dầu ô liu trong chế độ ăn uống thông thường mang lại một số lợi ích, chẳng hạn như bảo vệ sức khỏe tim mạch hoặc chức năng nhận thức. Mặt hàng chủ lực của Địa Trung Hải cũng có thể làm giảm 28% nguy cơ tử vong do chứng mất trí nhớ nếu chỉ ăn một thìa […]
Thuốc giảm cân có vẻ như một giải pháp hữu ích nhằm giảm cân nhanh trong thời gian ngắn. Tuy nhiên bạn đã biết về những tác hại của thuốc giảm cân chưa? Ảnh hưởng lên hệ tim mạch Thuốc giảm cân với cơ chế tăng hoạt động trao đổi chất thường chứa các chất kích thích như amphetamin. Chúng tác động lên hệ thần kinh trung ương khiến cơ thể mệt mỏi. Tác hại của thuốc giảm cân ảnh hưởng xấu […]
Tăng cường thực phẩm giàu men vi sinh như sữa chua, dưa bắp cải giúp cải thiện tiêu hóa, hỗ trợ giảm cân và làm đẹp da từ bên trong. 1. Sữa chua Sữa chua chứa men vi sinh giúp cải thiện tiêu hóa, giữ cho đường ruột khỏe mạnh. Ngoài ra, sữa chua còn giàu canxi, kali và protein, giúp tăng cường sức khỏe xương khớp, hỗ trợ giữ dáng, làm đẹp da. 2. Dưa bắp cải Dưa bắp cải chứa […]
Trang Eat this not that đưa ra 3 loại rau củ giúp bạn no lâu hơn và hỗ trợ giảm cân. Cà rốt Cà rốt có kết cấu giòn, có thể đáp ứng nhu cầu về một bữa ăn nhẹ. Đồng thời, cà rốt có hàm lượng calo thấp, trở thành lựa chọn thích hợp cho những người đang tìm cách kiểm soát cân nặng. Bên cạnh đó, cà rốt giàu chất xơ, làm chậm quá trình tiêu hóa và thúc […]
Bữa sáng được coi là bữa ăn quan trọng nhất trong ngày. Ăn sáng đúng cách có thể giúp bạn kiểm soát cơn đói và duy trì cân nặng hợp lý. Nhưng thời điểm nào là tốt nhất để ăn sáng giúp giảm cân hiệu quả? Ăn sáng đúng cách tốt cho sức khỏe và việc giảm cân Các chuyên gia dinh dưỡng khuyến cáo, nguyên tắc giảm cân đòi hỏi tiêu thụ lượng calo hạn chế. Muốn giảm cân, năng lượng ăn vào phải […]
Nhiều chị em tìm đến các phương pháp làm đẹp hiện đại để cải thiện tình trạng lão hóa da. Trong đó, trẻ hóa da bằng laser là liệu pháp được nhiều người lựa chọn. Phương pháp này không chỉ giúp cải thiện, xóa mờ nếp nhăn, sạm nám, vết chân chim… mà còn kéo dài tuổi xuân. Vậy laser trẻ hóa da có tốt không? Ưu và khuyết điểm? Laser trẻ hóa da là gì? Laser trẻ hóa da là phương pháp […]
Các nhà khoa học phát hiện DNA ảnh hưởng đến quyết định ăn uống hàng ngày của mỗi người, từ đó tìm ra mối liên hệ giữa gene và việc giảm cân. Đây là kết quả của nghiên cứu quy mô lớn đầu tiên về mối liên quan giữa chế độ ăn uống và yếu tố di truyền. Nghiên cứu được trình bày trong hội thảo dinh dưỡng năm 2023, do Hiệp hội Dinh dưỡng Mỹ tại Boston, Massachusetts, tổ […]
Nếp nhăn vùng mắt thường xuất hiện khi chúng ta bắt đầu bước vào độ tuổi 40. Tình trạng này khiến chị em phụ nữ trở nên kém sắc hơn. Vì vậy, đa số các chị em đều lo lắng và đau đầu tìm cách giảm nếp nhăn mắt. Nhận biết được điều đó, trong bài viết này chúng tôi sẽ giúp chị em tìm hiểu nguyên nhân xuất hiện, cách làm giảm nếp nhăn vùng mắt cũng như phòng […]
Không chỉ đồ ăn mà các loại thức uống cũng tham gia vào quá trình giảm cân lâu dài của bạn. Mặc dù không có một loại “đồ uống thần kỳ” nào giúp chúng ta thon gọn cơ thể ngay lập tức, nhưng nếu chọn những loại đồ uống thông minh, thực phẩm lành mạnh và tập thể dục thường xuyên, sẽ có ‘quả ngọt’ với những thay đổi với vòng eo của mình. Dưới đây là một số lựa […]
Tiễn sĩ nha chu cho biết sưng nướu, hôi miệng, khô miệng hay nướu đổi màu, môi nhợt nhạt là những dấu hiệu cảnh báo bệnh lý gan nhiễm mỡ. Trong cuộc sống hiện đại, thói quen ăn uống, sinh hoạt là một trong những lý do chính gây ra các vấn đề về sức khỏe, bao gồm bệnh gan. Tại Anh, cứ 4 người lớn thì có một người được cho là bị gan nhiễm mỡ không do uống […]
