40代からのカラダ再生研究所
Dưới đây là 5 loại mặt nạ trái cây đơn giản và hiệu quả mà bạn có thể dễ dàng thực hiện tại nhà để chăm sóc da trong mùa hè. Mặt nạ đu đủ Đu đủ rất giàu enzyme tự nhiên gọi là papain, giúp tẩy tế bào chết nhẹ nhàng trên da, loại bỏ tế bào chết và thúc đẩy làn da tươi sáng trẻ trung. Nó giúp nuôi dưỡng làn da của bạn do sự hiện diện của các […]
Theo Boldsky, nếu bạn đang muốn giảm cân, tập luyện trên máy chạy bộ là một cách tuyệt vời để bắt đầu. Chạy bộ trên máy không chỉ tiện lợi mà còn cung cấp cho bạn một loạt các bài tập có thể giúp bạn đạt được mục tiêu của mình. Dưới đây là một số mẹo về cách tận dụng tối đa việc tập luyện trên máy chạy bộ để giúp bạn giảm cân. Luyện tập ngắt quãng Tập […]
Đẩy lùi lão hóa, lưu giữ nét đẹp thanh xuân theo thời gian chỉ với những bí quyết “trẻ mãi không già” của phụ nữ xứ sở phù tang các nàng nên học tập. Trẻ lâu như người Nhật với những bí quyết không phải ai cũng biết Trẻ lâu, da đẹp, dáng thon với thói quen uống trà xanh Đối với phụ nữ Nhật, trà xanh được ví như “thần dược” giúp trẻ lâu, giảm căng thẳng, stress và […]
Hiện nay, nguyên nhân cụ thể của ung thư tụy vẫn chưa được xác định. Tuy nhiên rất nhiều nghiên cứu đã chỉ ra các yếu tố nguy cơ có liên quan mật thiết tới cơ chế bệnh sinh của ung thư tụy. Khoảng 10-15% ung thư tụy có liên quan tới yếu tố di truyền. Ví dụ người mắc ung thư vú hoặc ung thư buồng trứng do di truyền có nguy cơ bị ung thư tụy theo thời gian là […]
Tiếp xúc với ánh nắng mặt trời có thể khiến da bị tổn thương, mất collagen và tăng sắc tố da. Nghiên cứu sơ bộ cho thấy, một số chất chống oxy hóa có thể làm giảm tác hại của tia UV. Đặc tính chống viêm của các dưỡng chất có trong thực phẩm cũng có thể làm chậm quá trình lão hóa trên da. Dưới đây là 6 thực phẩm có thể giúp bảo vệ làn da ngày hè. […]
Tâm sen có tác dụng gì? Tâm sen chứa các hoạt chất gồm asparagin và các alkaloid như nelumbin, nuciferin, liensinin. Nuciferin có tác dụng kéo dài giấc ngủ, mỗi ngày có thể dùng 1 – 3 gam dạng hãm nước sôi như trà. Nelumbin có tác dụng trấn tĩnh, an thần, làm bình dục tính. Các thử nghiệm trên lâm sàng cho thấy dịch chiết từ tâm sen còn có tác dụng cường tim và làm hạ huyết áp. […]
Hầu hết mọi người không nhận đủ protein vào bữa sáng và bỏ lỡ những lợi ích như giảm cân, kiểm soát lượng đường trong máu. Việc tiêu thụ bữa sáng kèm một ly sinh tố giàu protein sẽ giúp bạn kiểm soát lượng đường trong máu tốt hơn, giảm cảm giác thèm ăn vào ban đêm và tăng khối lượng cơ bắp. Sinh tố matcha xoài hoặc rau bina Trong công thức này, matcha bổ sung caffein và polyphenol, trong khi […]
Rất khó để giảm cân hay loại bỏ mỡ thừa trong cơ thể nếu không duy trì một chế độ ăn uống cân bằng và kết hợp với tập thể dục thường xuyên. Bên cạnh đó, bạn có thể nhờ sự hỗ trợ của các loại thực phẩm tự nhiên như atiso. Atiso là một loại cây rau xơ, ít chất béo và chứa nhiều chất xơ. Nếu bạn đang sở hữu cân nặng chưa vừa ý thì đây là loại thực […]
Uống 2 lít nước mỗi ngày là lời khuyên mà hầu hết chúng ta đều được nghe qua. Thế nhưng, liệu điều này có thể áp dụng đối với tất cả mọi người được hay không? Tại sao phải uống 2 lít nước mỗi ngày? Lợi ích khi uống đủ 2 lít nước mỗi ngày Tăng cường trao đổi chất trong cơ thể Các hoạt động thể chất có thể bị ảnh hưởng rõ rệt nếu cơ thể bạn bị mất […]
Từ việc tăng cường hệ thống miễn dịch đến cải thiện chức năng não, trà gừng là một phương thuốc tự nhiên đáng để kết hợp vào thói quen hàng ngày của bạn. Gừng là một trong những thành phần phổ biến nhất trên toàn thế giới, được sử dụng làm gia vị và cây thuốc. Trong y học dân gian, người ta thường dùng nó để trị ho, cảm cúm và một số bệnh khác. Bạn có thể pha […]
Thời gian gần đây, giới trẻ rất thích thú khi thưởng thức món thức uống lạ mang nhiều màu sắc: xanh biếc, tim tím, hồng hồng… ở các quán trà sữa – màu hoa đậu biếc. Đậu biếc còn được gọi là Đậu hoa tím, Bông biếc, là một loài cây leo, thân thảo, sống nhiều năm, thường được trồng làm hàng rào hoặc thành giàn hoa. Khi nói đến hoa, người ta sẽ nghĩ đến hương thơm. Thế nhưng, […]
Da khô là một trong những làn da khiến ai sở hữu đều cảm thấy nhiều khó chịu. Da liên tục bị bong tróc, sần sùi. Nếu không được nuôi dưỡng, chăm sóc đúng cách thì da sẽ lão hóa rất nhanh. Vì thế, việc chăm sóc làn da là cực kì quan trọng. Đặc biệt, đối với những ai có làn da khô, để da luôn được trẻ đẹp và căng tràn sức sống. Da khô là làn da […]
