40代からのカラダ再生研究所
Dầu dừa được xem là nguyên liệu vàng trong làng làm đẹp. Nhờ chứa nhiều dưỡng chất tốt cho làn da, dầu dừa dần trở thành lựa chọn của rất nhiều chị em. Tuy nhiên, không phải ai cũng biết hết điều đặc biệt ẩn chứa trong nguyên liệu này. Dầu dừa có tác dụng gì? Như đã nói, dầu dừa chứa nhiều dưỡng chất giá trị giúp làn da được nuôi dưỡng từ sâu bên trong. Sử dụng dầu dừa […]
Tỉ lệ mắc bệnh thoái hóa khớp gối ngày càng tăng cao. Do đó, trong lối sống hàng ngày chúng ta cần duy trì một số thói quen tốt để có thể duy trì sức khỏe cho đầu gối. Kiểm soát cân nặng Giảm cân giúp giảm tải cho các khớp dưới cơ thể như hông và đầu gối, đồng thời giảm hao mòn. Giữ chỉ số khối cơ thể (BMI) trong khoảng từ 18,5 đến 23,9 có thể giảm bớt gánh nặng […]
Muốn giảm cân cần kết hợp đi bộ và chế độ ăn kiêng Đi bộ 1 giờ mỗi ngày giúp đốt cháy năng lượng, kích thích quá trình trao đổi chất. Điều đó đồng nghĩa với khả năng giúp bạn duy trì cân nặng hoặc giảm cân. Lượng calo thực tế đốt cháy sẽ phụ thuộc vào nhiều yếu tố như tốc độ đi bộ, quãng đường, địa hình và cân nặng của bạn. Ngoài ra, để giảm cân, không nên […]
Giống như cơ thể, tóc của chúng ta cũng cần vitamin. Một loại vitamin có thể làm nên điều kỳ diệu cho sức khỏe mái tóc chính là vitamin E. Vitamin E tốt nhất cho tóc khi được sử dụng dưới dạng dầu vì nó có thể giúp nuôi dưỡng tóc, cũng như củng cố và thúc đẩy sự phát triển của tóc. Dầu vitamin E có thể biến đổi sức khỏe mái tóc như thế nào? Ô nhiễm môi trường và tiếp xúc với ánh nắng mặt trời khiến các […]
Tẩy trang là việc vô cùng cần thiết để bảo vệ làn da sau một ngày dài. Thay vì sử dụng các sản phẩm tẩy trang chứa các thành phần hoá học, bạn hoàn toàn có thể sử dụng các sản phẩm tẩy trang có nguồn gốc hoàn toàn tự nhiên và dễ tìm. Dầu dừa Dầu dừa có chứa các loại dầu tự nhiên đóng vai trò giữ ẩm cho làn da, giúp ngăn ngừa da bị tổn thương và […]
Một số loại thực phẩm quen thuộc như hạnh nhân, trà hoa cúc, cơm trắng… có thể cải thiện chất lượng giấc ngủ. Việc có giấc ngủ ngon là vô cùng quan trọng đối với sức khỏe tổng thể. Giấc ngủ tốt có thể làm giảm nguy cơ phát triển một số bệnh mạn tính, duy trì sức khỏe não bộ và tăng cường hệ thống miễn dịch, theo chuyên trang sức khỏe Healthline (Mỹ). Các chuyên gia đưa ra nhiều cách […]
Nước chiếm vai trò quan trọng, tham gia vào nhiều chức năng trong cơ thể nên uống ít nước có thể gây ra những tác động khác nhau. Đau đầu Đau đầu có thể do một số yếu tố gây ra nhưng mất nước là nguyên nhân hàng đầu. Nếu nghi ngờ đau đầu do mất nước, thay vì uống thuốc giảm đau thì hãy thử uống thêm nước. Uống nước liên tục trong ngày thay vì chờ cảm thấy […]
Hiện nay có rất nhiều kiểu tập yoga khác nhau. Nhưng có một kiểu mới mà bạn có thể chưa nghe đến và khá là tò mò về mô hình yoga mới này. Đó là face yoga. Ngoài khả năng có tác dụng chống lão hóa, yoga cho khuôn mặt có thể giúp bạn thư giãn và giảm căng thẳng. Face Yoga là gì? “Face Yoga” mô tả các bài tập trên khuôn mặt được thực hiện để làm săn […]
Trang Food.NDTV đưa ra 4 thực phẩm tạo ngọt tự nhiên thay thế đường tinh luyện giúp giảm mỡ bụng. Mật ong Mật ong chứa hàm lượng đường fructose cao nên ngọt hơn đường. Do đó, một lượng mật ong ít hơn đường có thể đủ làm ngọt thức ăn và đồ uống. Mật ong cũng rất giàu chất chống ôxy hóa và có đặc tính kháng khuẩn. Vì vậy, đây là một loại thực phẩm tốt cho sức khỏe. Đường thốt […]
Giảm cân là mong muốn của nhiều người, nhưng giảm bao nhiêu kg cân trong 1 tuần để vừa đảm bảo sức khỏe và giảm cân hiệu quả không phải ai cũng biết. Đã có những trường hợp giảm cân nhanh, giảm cân cấp tốc nguy hại đến sức khỏe. Các yếu tố ảnh hưởng đến quá trình giảm cân Có nhiều yếu tố ảnh hưởng đến quá trình giảm cân như tuổi tác, giới tính, sức khỏe và cân nặng […]
Là phụ nữ chắc hẳn ai ai cũng muốn cho mình mãi ở tuổi thanh xuân, trẻ đẹp và tự tin tỏa sáng. Nhưng quy luật cuộc đời không bỏ qua cho bất kỳ ai. Tuổi tác tăng lên theo thời gian, bên cạnh sự trưởng thành, chín chắn hơn nhưng kéo theo đó là vẻ đẹp cũng bắt đầu tàn phai. Quá trình lão hóa bắt đầu xuất hiện từ tuổi 30 trở đi, đó là sự giảm dần […]
Trong nhiều năm qua, nghệ đã được chứng minh là một giải pháp tốt cho một số vấn đề về da vì nó rất giàu chất chống oxy hóa và các thành phần chống viêm. Với các đặc tính làm đẹp da nổi tiếng từ curcumin, một thành phần tích cực cung cấp độ sáng bóng, khi bạn thêm nghệ vào quy trình chăm sóc da hàng ngày có thể có rất nhiều lợi ích, từ ngăn ngừa sẹo mụn đến […]
