40代からのカラダ再生研究所
Hạt chia là hạt của loài thực vật có hoa Salvia hispanica, là một thành viên của họ bạc hà. Trong những năm gần đây, loại hạt này đã trở thành một loại siêu thực phẩm được nhiều người biết đến. Thậm chí nhiều người tin rằng ăn hạt chia có thể giúp giảm cân. Giới chuyên gia cũng có những phác thảo khoa học đằng sau tuyên bố này, đồng thời cung cấp thông tin về hàm lượng chất dinh dưỡng của hạt […]
Theo giới chuyên gia, atiso có thể là một thành phần tuyệt vời cho chế độ chăm sóc da của bạn. Chiết xuất lá của nó giúp chăm sóc và cải thiện toàn bộ các vấn đề về da. Nếu bạn đang phải đối mặt với các vấn đề về da như đốm đen, xỉn màu và mụn, atiso sẽ là một giải pháp hữu ích. Atiso siêu giàu chất chống oxy hóa, cải thiện sức khỏe làn da và làm chậm quá […]
Trái cây không chỉ thơm ngon bổ dưỡng mà nhiều loại còn tác tác dụng giảm cân tuyệt vời. Tờ Healthline đã chỉ ra 5 loại trái cây quen thuộc hỗ trợ làm giảm mỡ bụng hiệu quả bạn nhất định phải biết. Quả đào Đào là nguồn cung cấp dồi dào các vitamin A, C, E, beta-carotene, folate và axit pantothenic. Không những vậy, đào còn chứa rất ít calo, chỉ 39 calo trong 100g. Nó không chứa chất […]
Một trong những yếu tố quan trọng nhất quyết định tuổi thọ của người Nhật chính là chú trọng chế độ dinh dưỡng trong từng bữa ăn. Nhật Bản là một trong những quốc gia có tuổi thọ cao nhất thế giới. Hầu hết người già tại đây đều sống trên 80 tuổi. Điều này có thể lý giải thông qua 3 lý do dưới đây: Người Nhật có ý tức cao về sức khỏe, thường xuyên khám định kỳ […]
Càng nhiều thói quen có hại, bạn sẽ càng chóng già. Cụ thể là những thói quen nào đẩy nhanh tốc độ lão hóa cơ thể? Hút thuốc, uống rượu và phơi mình dưới ánh nắng gay gắt mà không có biện pháp bảo vệ góp phần làm da lão hóa sớm. Chế độ dinh dưỡng thiếu khoa học và lười vận động cũng làm bạn nhanh già giống như stress. Nếu muốn giữ cho làn da luôn tươi trẻ và khỏe mạnh, hãy […]
Nhồi máu cơ tim cấp là một trong những nguyên nhân hàng đầu gây tử vong ở mọi độ tuổi, đặc biệt là những người mắc bệnh mạch vành. Vậy đâu là những dấu hiệu giúp nhận biết sớm và “giờ vàng” để can thiệp? Nhồi máu cơ tim là gì? Nhồi máu cơ tim cấp (đột quỵ tim) là tình trạng cơ tim bị thiếu máu nuôi và hoại tử do mạch vành (mạch máu nuôi cơ tim) bị tắc nghẽn […]
Trà là đồ uống phổ biến nhất trên thế giới. Ngoài một ly trà nóng hổi giữ ấm trong trời lạnh, bạn còn có thể thưởng thức trà đá, trà chanh vào mùa hè. Vậy uống trà nóng hay trà lạnh tốt hơn cho sức khỏe? Công dụng của trà với sức khỏe, dù uống nóng hay lạnh Trà nguyên chất chứa ít calo dù bạn uống nóng hay lạnh. Trà (trà xanh, trà đen, ….) chứa các chất chống […]
Người có lượng đường trong máu cao tăng cường vận động một cách hợp lí, có thể phát huy vai trò phụ trợ trong việc hạ đường huyết. Dưới đây là lợi ích của việc chạy bộ với người có đường huyết cao. Cải thiện độ đàn hồi của mạch máu Chạy là một loại bài tập aerobic, không chỉ có thể cải thiện chức năng tim mà còn tăng tính đàn hồi của thành mạch máu. Đối với người […]
Dưới đây là 5 thói quen giúp làn da mịn màng và dễ thực hiện vào buổi sáng bạn nên biết. Uống 1 cốc nước khi thức dậy Uống một cốc nước vào buổi sáng có thể giúp da bạn giữ nước và tác động đến vẻ ngoài của làn da. Nước không chỉ giúp thải độc tố ra khỏi cơ thể mà còn giúp da trở nên đàn hồi hơn. Ngoài ra, bạn có thể cho thêm một chút […]
Nếu được chẩn đoán ung thư tuyến giáp ngay từ khi mới mắc, bệnh hoàn toàn có thể chữa khỏi triệt để. Dù vậy, không phải ai cũng may mắn làm được điều này bởi dấu hiệu ung thư tuyến giáp giai đoạn đầu thường rất khó phát hiện và khác nhau ở mỗi bệnh nhân. Ung thư tuyến giáp giai đoạn đầu là thời kỳ khối u ác tính nhỏ hơn 2cm, chỉ được tìm thấy trong tuyến giáp. […]
Cholesterol cao thường được gọi là ‘kẻ giết người thầm lặng’ vì nó không có triệu chứng ở giai đoạn đầu, cho đến khi vượt ngoài tầm kiểm soát. Cholesterol cao có thể gây ra các sự kiện khẩn cấp như đột quỵ hoặc đau tim do tích tụ mảng bám trong động mạch. Nguyên nhân gây ra mức cholesterol bất thường bao gồm lối sống không lành mạnh, chế độ ăn nhiều chất béo; thừa cân và thiếu hoạt […]
Các tế bào “zombie” là những tế bào dù lão hóa nhưng không chết đi, vẫn tiếp tục tồn tại và gây hại cho tế bào khỏe mạnh. Ở tim, tình trạng này dẫn đến các bệnh tim mạch. Một phương pháp mới có khả năng loại bỏ tế bào “zombie” trong tim, nhờ đó cải thiện sức khỏe tim. Lão hóa là một trong những yếu tố rủi ro lớn nhất dẫn đến các bệnh chết người, trong đó […]
