40代からのカラダ再生研究所
Từ xa xưa đông trùng hạ thảo đã được xem như là một loại “dược liệu” quý hiếm trong nền y học cổ truyền Trung Quốc kể cả ở VIỆT NAM và một số nước khác trên thế giới. Đông trùng hạ thảo Về bản chất, đông trùng hạ thảo là một loại nấm sống ký sinh, phát triển trên ấu trùng của sâu bướm (sâu non). Vào mùa đông, khi các ấu trùng sâu bướm vùi mình vào lớp […]
Hầu hết chúng ta đều biết nước là nguồn dưỡng chất thiết yếu cho cuộc sống. Các bác sĩ thường khuyên bạn uống khoảng 200 ml (tương đương 8 ly nước) một ngày để tốt cho sức khỏe. Hơn thế, nước ấm còn có rất nhiều công dụng tốt cho sức khỏe. Giảm cân Nước ấm rất tốt cho việc duy trì sự trao đổi chất lành mạnh, nhờ đó có thể giúp bạn giảm cân. Cách tốt nhất để bạn thực […]
Sau một ngày làm việc và học tập, mỗi người đều cần một giấc ngủ ngon để “nạp” năng lượng cho ngày hôm sau. Tư thế ngủ ảnh hưởng lớn tới chất lượng giấc ngủ cũng như sức khoẻ con người. Tuy nhiên, tư thế ngủ như thế nào là tốt nhất để tăng cường chất lượng chất ngủ lại là điều không phải ai cũng biết. Nằm nghiêng bên trái Theo các chuyên gia, nằm nghiêng bên trái khi […]
Vùng da quanh mắt, đặc biệt là vùng da dưới mắt thường có cấu trúc mỏng hơn các vùng khác trên khuôn mặt nên dễ bị nhăn và chảy xệ. Da vùng mắt cũng rất mỏng manh, có nghĩa là bạn phải hết sức nhẹ nhàng khi thoa sản phẩm lên nó. Với một chút nỗ lực và cẩn thận, việc chăm sóc da vùng mắt có thể được thực hiện một cách hiệu quả. Sau đây, chúng tôi sẽ […]
Trang Eat this not that đưa ra 7 mẹo ăn vặt lành mạnh, tốt cho sức khỏe sau 50 tuổi. Ăn vặt trong ngày giúp chúng ta có cơ hội ăn các loại thực phẩm và chất dinh dưỡng không phải lúc nào cũng có trong bữa ăn chính, chẳng hạn như các loại hạt và trái cây. Đồ ăn vặt có thể giúp ngăn ngừa sự thiếu hụt dinh dưỡng miễn là bạn ăn các loại thực phẩm giàu chất dinh […]
Nguyên nhân gây bệnh mất ngủ ở người già Người lớn tuổi thường sẽ đối mặt với những thay đổi trong thói quen ngủ. 4 nguyên nhân chính gây bệnh mất ngủ ở người già bao gồm: Rối loạn giấc ngủ tiên phát: Phổ biến nhất là chứng ngưng thở khi ngủ (hay gặp ở những người béo phì) hoặc các hiện tượng chân tay tự cử động về đêm, gây thức giấc. Rối loạn giấc ngủ thứ phát: Cơ […]
Những thói quen sinh hoạt lành mạnh có thể giúp bạn đẩy lùi lão hóa và ngăn ngừa tình trạng da chảy xệ, kém săn chắc… Chăm sóc da với các sản phẩm tăng cường collagen và elastin Sau khi làm sạch da đúng cách để loại bỏ bụi bẩn, tế bào da chết cũng như lớp cặn trang điểm, bạn có thể áp dụng các bước chăm sóc da với các sản phẩm có chứa các thành phần tăng […]
Nước củ nghệ có tác dụng kháng viêm, giải độc, lợi tiểu, hỗ trợ điều trị bệnh viêm khớp. 1. Chữa viêm khớp Uống nước nghệ cung cấp cho bạn chất chống oxy hóa mạnh mẽ. Nó cũng có đặc tính chống viêm, giúp giảm đau khớp và cứng khớp. 2. Ngăn ngừa bệnh Alzheimer Curcumin, hợp chất hoạt động trong củ nghệ, sẽ làm giảm viêm trong não và ngăn chặn tổn thương tế bào do các gốc tự do gây ra. Điều […]
Sỏi thận là bệnh lý thường gặp nhất của đường tiết niệu. Việt Nam nằm trong vùng khí hậu nhiệt đới nóng ẩm, cơ thể mất nước nhiều, nên từ lâu đã được coi là một vùng dịch tễ sỏi. Khoảng 10-14% người Việt có sỏi trong thận. Tại Mỹ, khảo sát cho thấy có 7-10% người từng bị sỏi thận một lần trong đời mà không hề biết. Tỉ lệ mắc bệnh trên toàn thế giới vào khoảng 3% […]
Từ xa xưa, phụ nữ đã xông mặt như một phần không thể thiếu trong thói quen làm đẹp. Xông hơi mặt không chỉ giúp bạn thư giãn sảng khoái hơn, mà còn thúc đẩy lưu thông máu, giúp da trẻ trung, mịn màng và căng mọng. Có nhiều cách để bạn xông mặt. Đơn giản chỉ là một bát nước nóng với hơi nước bốc lên làm nở các lỗ chân lông giúp bạn làm sạch da và lưu […]
Đối với những người giảm cân, người tiểu đường… việc cắt giảm đường rất quan trọng, sẽ giúp ổn định sức khoẻ hơn. Giảm từ từ Khi thay đổi chế độ ăn uống, bạn nên thực hiện từ từ. Hãy chậm rãi chuyển từ chế độ ăn nhiều đường sang giảm đường, không có đường. Bạn nên bắt đầu bằng cách loại bỏ các nguồn có nhiều đường bổ sung, ví dụ bánh ngọt, bánh nướng xốp, kẹo, đồ uống, kem… Xây […]
Thói quen ăn uống không lành mạnh khiến tốc độ lão hóa diễn ra nhanh hơn, đồng thời gia tăng nguy cơ mắc các bệnh viêm mạn tính. Để duy trì tuổi thanh xuân cũng như sức khỏe tổng thể, hãy lưu ý 5 thói quen ăn uống cần tránh dưới đây… Chế độ ăn uống thiếu omega-3 dễ gây lão hóa Omega-3 là một loại chất béo tốt thường được tìm thấy trong các loại thực phẩm như cá […]
