40代からのカラダ再生研究所
Mất ngủ, ngủ không sâu giấc, rối loạn giấc ngủ,… là những vấn đề ngày càng phổ biến hiện nay. Nếu chất lượng giấc ngủ kém kéo dài, cả sức khỏe tinh thần lẫn thể chất của bạn đều bị ảnh hưởng. Những cách có được giấc ngủ ngon đơn giản dưới đây, nếu kiên trì thực hiện chắc chắn sẽ cho hiệu quả bất ngờ. Giấc ngủ ngon quan trọng như thế nào với sức khỏe của bạn? Giúp […]
Đối với những người có mong muốn mạnh mẽ nhằm giảm nhanh hoặc duy trì cân nặng hiện tại, sử dụng thuốc giảm cân có vẻ như là một giải pháp hữu ích. Tuy nhiên, việc lạm dụng thuốc giảm cân quá mức có thể gây ra rất nhiều tác dụng phụ gây nguy hiểm cho cơ thể. Hiện nay bị ám ảnh bởi cân nặng và nỗi sợ hãi mà béo phì gây ra đã khiến nhiều chị em […]
Từ sau tuổi 30, da bắt đầu lão hóa nhanh nên bạn cần bổ sung các hoạt chất như hyaluronic acid, vitamin C, E và retinol vào quy trình chăm sóc. 1. Hyaluronic Acid Hyaluronic acid (HA) là một glycosaminoglycan tự nhiên có trong mô liên kết của cơ thể. HA là thành phần chính cấu tạo nên cấu trúc da, duy trì làn da căng bóng, mịn màng. Ngoài ra, HA còn đóng vai trò quan trọng trong quá […]
Lão hóa tóc và da đầu thường xuất hiện ở nam giới ngoài 30 tuổi với các biểu hiện như tóc rụng, tóc bạc sớm, da đầu gàu ngứa… ảnh hưởng tới sinh hoạt cuộc sống cũng như sự tự tin. Biểu hiện của lão hóa tóc và da đầu ở nam giới Tóc và da đầu là một phần của cơ thể, chính vì vậy “sức khỏe” của hai bộ phận này cũng sẽ thay đổi theo thời gian. […]
Để giảm cân nhanh, nhiều chị em phụ nữ lựa chọn chế độ ăn kiêng bằng súp, tuy nhiên nó là có nhiều mặt trái không thể ngờ. Chế độ ăn súp là gì? Chế độ ăn súp là một phương pháp ăn kiêng trong đó chỉ cho phép ăn súp. Thông thường, chúng được làm từ thực phẩm có nguồn gốc thực vật; thỉnh thoảng có thể có thịt nạc và dầu. Mục tiêu chính của nó là giảm cân nhanh chóng. Nhiều người có […]
Châm cứu không phải là một phương pháp quá mới lạ để bảo vệ và tăng cường sức khỏe, nhưng bạn có biết rằng châm cứu cũng có thể giúp phục hồi và làm tươi trẻ làn da. Châm cứu thẩm mỹ là gì? Châm cứu thẩm mỹ còn được biết đến như một liệu pháp giúp trẻ hóa khuôn mặt là một phương pháp chống lão hóa an toàn, nhẹ nhàng và hoàn toàn tự nhiên để tăng cường […]
Là một trong những bài tập đơn giản nhưng mang lại hiệu quả cao, đi bộ ngày càng được nhiều người lựa chọn như một phương pháp tập luyện tăng cường thể lực mỗi ngày. Đi bộ là một trong những hình thức vận động dễ dàng, phù hợp với mọi đối tượng nhưng có thể mang lại nhiều lợi ích đáng kinh ngạc. Lợi ích đối với sức khỏe và tinh thần Ngăn ngừa các nguy cơ bệnh tật […]
Sau chuỗi ngày vui chơi, ăn uống thả phanh dịp Tết, nhiều người phải đối mặt với tình trạng cân nặng tăng nhanh, thân hình trở nên “xuống dốc” thảm hại.. Đừng lo lắng, dưới đây là một số mẹo giảm cân hữu ích giúp chị em lấy lại vóc dáng! Tuyệt đối không bỏ bữa sáng Nguyên tắc đầu tiên trong chế độ ăn giảm cân sau Tết chính là không được bỏ bữa sáng. Bữa sáng rất quan […]
Ngoài những dấu hiệu lão hóa da như nám, sạm, nếp nhăn, thiếu hụt collagen còn gây ra các vấn đề về nha chu, thị lực suy giảm và đau xương khớp. Collagen là hợp chất chứa 1/3 lượng protein, được xem là hợp chất chứa nhiều protein nhất trong cơ thể. Collagen có chức năng xây dựng các khối cơ quan xương, da, gân cơ, dây chằng. Các bộ phận như mạch máu, giác mạc, răng cũng có collagen. […]
Trứng, dầu oliu, bơ, khoai lang, cải xoăn và lựu được sử dụng nhiều tại các quốc gia như Nhật, Hy Lạp, Italy, được cho là chứa nhiều chất dinh dưỡng, giúp ngăn bệnh tật. Tiến sĩ Taz Bhatia, chuyên gia dinh dưỡng người Mỹ, cho biết thực phẩm tốt có thể coi như thuốc, chứa các chất dinh dưỡng tạo nên sự khác biệt. Cụ thể, chúng điều chỉnh nội tiết tố, cải thiện sức khỏe tinh thần, hoạt […]
Ăn uống là hình thức để duy trì sự sống mà con người phải thực hiện mỗi ngày. Thế nhưng, việc ăn uống thiếu khoa học lại ảnh hưởng trực tiếp đến cơ thể, đặc biệt là hệ tiêu hóa. Vì vậy làm thế nào để giúp hệ tiêu hóa khỏe mạnh? Bổ sung đủ lượng nước sạch Nước giúp cơ thể hấp thu các chất dinh dưỡng và giúp chuyển hóa thức ăn thành năng lượng. Đồng thời, nước […]
Ứng dụng công nghệ tế bào gốc thu hút nhiều sự quan tâm của rất nhiều nhà nghiên cứu, các bác sĩ và các nhà đầu tư trong những năm gần đây. Tế bào gốc (TBG) hay Stem Cell giúp các nhà khoa học hiểu rõ hơn về cấu tạo cơ thể con người, cơ chế hình thành và phát triển của nhiều loại bệnh khác nhau. Từ đó có cơ sở để giúp nghiên cứu ra những phương pháp […]
