40代からのカラダ再生研究所
Việc thực hành những thói quen chăm sóc da đơn giản trước và sau khi tập luyện sẽ giúp ngăn ngừa mụn trứng cá, cải thiện quá trình hydrat hóa, giảm kích ứng và tổn thương da, từ đó giúp làm chậm quá trình lão hóa. Chăm sóc da trước khi tập luyện – Tẩy trang trước khi tập luyện Trước khi tập luyện nên tẩy trang và rửa mặt sạch để giúp lỗ chân lông trên da được thông thoáng, giúp tuyến […]
Nghiên cứu cho thấy, đa số những người “có da có thịt” một chút lại khỏe mạnh hơn khi về già. Người cao tuổi nên tập luyện thế nào để giữ cân nặng hợp lý? Cân nặng thế nào là lý tưởng với người cao tuổi? Khi về già, việc giữ cân nặng phù hợp giúp người cao tuổi có sức khỏe tối ưu, đồng thời có đủ năng lượng để vận động, giao tiếp và duy trì các chức năng xã hội. […]
Khả năng sống trăm tuổi liên quan nhiều nhất đến các dấu ấn sinh học trong máu, đơn cử là glucose, creatinine và axit uric, giữ các chỉ số này ở mức bình thường giúp tăng cường sức khỏe. Các nhà khoa học Thụy Điển đã nghiên cứu mẫu máu của 44.000 người trên 64 tuổi trong khoảng thời gian 35 năm. Họ so sánh 12 “dấu ấn sinh học” trong máu của những người sống trên 100 tuổi và […]
Mỹ vừa phê duyệt thuốc trị ung thư do Trung Quốc sản xuất với giá hơn 8.000 USD một lọ, gấp 30 lần so với giá bán tại nơi sản xuất. Quyết định được Cục Quản lý Thực phẩm và Dược phẩm Mỹ (FDA) đưa ra ngày 29/11, thuốc có tên Toripalimab, thuộc nhóm chất ức chế PD-1 được sử dụng để điều trị ung thư biểu mô vòm họng giai đoạn muộn (NPC). Thuốc hoạt động bằng cách ngăn […]
Giấm táo chứa enzyme, men vi sinh, pectin, vitamin B1, B5, B6, biotin cùng các khoáng chất khác như natri, phốt pho, kali, canxi và sắt. Chính vì thế, giấm táo là nguồn cung cấp đầy đủ dưỡng chất cần thiết để chăm sóc mái tóc suôn mượt, sạch gàu… Công dụng của giấm táo đối với mái tóc Giấm táo có thể mang lại những công dụng sau đây cho mái tóc: – Giúp da đầu khỏe: Thành phần kháng viêm […]
Da khô, thiếu sức sống là tình trạng khá phổ biến ở phụ nữ khi bước sang độ tuổi 40. Để khắc phục tình trạng này, dưới đây là những biện pháp giúp các chị em phục hồi làn da trong thời kỳ tiền mãn kinh và mãn kinh. Bổ sung chất béo lành mạnh Acid béo thiết yếu, lành mạnh như omega-3 có nhiều trong cá hồi, bơ, các loại hạt… có thể giúp nâng cao hàng rào bảo vệ […]
Việc sở hữu hay có được một làn da trẻ trung, mịn màng, trắng trẻo không xuất hiện nếp nhăn hoặc bị lão hóa sơm luôn là mơ ước của đại đa số các chị em phụ nữ. Đó là lý do mà không ít các chị em phụ nữ phải tìm đủ mọi cách để giúp làn da của mình trẻ hơn. Nhưng lại không hề biết rằng nguyên nhân gây lão hóa cho làn da lại bắt nguồn […]
Cafe là thức uống giúp chúng ta tỉnh táo hơn và mỗi sáng, nằm trong danh sách các đồ uống yêu thích của nhiều người. Nhưng uống quá nhiều có gây ảnh hưởng gì hay không? Liệu uống cafe có bị sạm da không? Uống cafe có bị sạm da không? Caffeine trong cà phê có thể làm giảm lưu lượng máu đến da, do đó giảm khả năng sản xuất collagen và elastin – các loại sợi protein quan […]
Tẩy trang hai bước mỗi ngày, dùng mỹ phẩm chứa AHA, BHA, đắp mặt nạ đất sét hàng tuần giúp thanh tẩy da, ngăn ngừa lão hóa. Giống như cơ thể, làn da cũng cần được detox, không chỉ để làm sạch mà còn kích thích quá trình đào thải tế bào chết trên bề mặt da, tăng sinh lớp tế bào mới ở biểu bì. Quá trình thanh lọc da còn giúp giải quyết một số vấn đề như […]
Những thực phẩm giàu chất béo lành tính như omega-3 chứa nhiều chất chống oxy hóa và polyphenol, là những hợp chất bảo vệ cơ thể trước các gốc tự do. Dưới đây là những thực phẩm kháng viêm, chống lão hóa. Cá thu Axit béo omega-3, EPA và DHA trong cá thu giúp củng cố và tăng cường hệ miễn dịch, đóng vai trò như chất chống viêm, giúp cơ thể chống lại các tình trạng viêm, trong đó có viêm […]
Nguồn cung cấp chất đạm cho cơ thể không chỉ có trong thịt động vật mà còn có thể tận dụng ở nguồn đạm thực vật. Vậy nên không ít người thắc mắc là protein thực vật có tốt hơn protein động vật? Để trả lời cho câu hỏi này, hãy cùng tham khảo ngay nội dung sau đây. Protein là gì? Trước khi giải đáp cho câu hỏi protein thực vật có tốt hơn protein động vật, chúng ta […]
Phụ nữ ai cũng muốn trẻ lâu, tuy nhiên, ở cùng một độ tuổi, có người lão hóa sớm hơn, người lại trẻ lâu hơn. Sinh, lão, bệnh, tử là quy luật tự nhiên mà không ai trong chúng ta có thể thay đổi được, nhưng bạn có thể làm chậm lại tốc độ lão hóa nhờ nỗ lực rèn luyện, nếu duy trì được những thói quen tốt ngay từ khi còn trẻ, càng tránh xa bệnh tật thì […]
