40代からのカラダ再生研究所
Những người có thói quen tắm trước khi đi ngủ nghĩ rằng việc này giúp tẩy rửa hết bụi bẩn, làm sạch cơ thể, tạo cảm giác thoải mái, thư giãn, giảm mệt mỏi. Tuy nhiên, theo các chuyên gia sức khỏe, việc làm này có thể dẫn đến khó ngủ, làm giảm chất lượng giấc ngủ và tăng nguy cơ mắc một số bệnh. Giảm chất lượng giấc ngủ Tắm nước nóng hoặc nước lạnh trước khi đi ngủ […]
Các nhà nghiên cứu tạo ra loại thuốc chống ung thư hứa hẹn bằng cách điều chỉnh lượng canxi trong tế bào, từ đó tiêu diệt khối u ác tính. Nghiên cứu do chuyên gia từ Đại học Phụ nữ Ewha ở Seoul thực hiện, đăng tải trên tạp chí Angewandte Chemie. Thông thường, quá nhiều ion canxi sẽ có hại, làm ngạt thở các tế bào khỏe mạnh như ty thể – cỗ máy năng lượng tế bào. Giờ […]
Đi bộ là một bài tập giữ dáng đơn giản và hiệu quả mà bạn có thể thực hiện thường xuyên. Nếu bạn đang băn khoăn làm thế nào để có một vòng eo thon gọn, hãy tham khảo một số cách đi bộ giảm mỡ bụng mà chuyên gia của chúng tôi đưa ra dưới đây. Đi bộ có giảm mỡ bụng không? Đi bộ là một trong những phương pháp cực hiệu quả giúp bạn làm giảm mỡ bụng. Hoạt động đi bộ đóng góp vào […]
Nhịn ăn gián đoạn theo độ tuổi được biết đến là một trong những phương pháp giúp giảm cân hiệu quả và có thể cải thiện sức khỏe. Tuy nhiên, trước khi bạn muốn áp dụng thì bạn cần tìm hiểu rõ hơn về phương pháp này. Bài viết dưới đây giúp bạn tham khảo về vấn đề này. Tìm hiểu về phương pháp nhịn ăn gián đoạn theo độ tuổi Nhịn ăn gián đoạn (Intermittent Fasting – IF) là một […]
