40代からのカラダ再生研究所
Nhiều người cho rằng nhịn ăn tối sẽ giảm cân. Tuy nhiên, nhịn ăn tối có tốt cho sức khỏe? Những tác hại đáng sợ của việc nhịn ăn tối chúng ta cùng tìm hiểu qua bài viết sau nhé. Nhịn ăn tối có giảm cân không? Hành trình giảm cân chưa bao giờ là dễ dàng. Rất nhiều phương pháp giảm cân được được áp dụng nhưng không phải phương pháp nào cũng mang lại hiệu quả và bảo […]
Ung thư dạ dày xảy ra khi xuất hiện sự tăng sinh quá mức của các tế bào dạ dày, xâm lấn đến các mô gần và xa của cơ thể. Đây là căn bệnh ác tính nguy hiểm với số ca mắc ngày càng tăng. Mời bạn đọc đi vào bài viết sau để tìm hiểu những nguyên nhân gây ung thư dạ dày và tham khảo một số biện pháp giúp phòng ngừa căn bệnh này. Những nguyên […]
Tăng cường khả năng miễn dịch Khế chứa lượng lớn vitamin C giúp tăng cường hệ thống miễn dịch để chống lại bệnh sốt, ho, đau họng. Để tăng cường sản xuất tế bào bạch cầu và giữ cho hệ thống miễn dịch hoạt động tốt trong ngày, hãy uống một ly sinh tố khế vào buổi sáng. Không chỉ giàu vitamin C, khế còn giàu các hợp chất có tính sinh học cao như phenol và flavonoid. Đây là […]
Protein cần thiết trong chế độ dinh dưỡng hằng ngày, nhưng nếu ăn nhiều hơn mức khuyến nghị có thể gây mệt mỏi, hơi thở có mùi, tăng cân. Protein (chất đạm) giúp xương, cơ, da chắc khỏe, tham gia vào nhiều phản ứng hóa học khác nhau trong cơ thể. Viện Hàn lâm Khoa học, Kỹ thuật và Y học Quốc gia Mỹ khuyến nghị lượng tiêu thụ protein là 10-35% tổng lượng calo hàng ngày, tương đương 50-175 […]
SKĐS – Thức khuya rất có hại cho da. Tuy nhiên, nhiều bạn nữ thường xuyên phải thức khuya vì công việc và nhiều lý do khác. Vậy sau khi thức khuya chúng ta nên chăm sóc da như thế nào để hạn chế tối đa những tổn thương cho da? Vì sao thức khuya lại gây hại da? Hầu hết các bạn trẻ đều có thói quen xấu là thức khuya để làm thêm giờ, hoặc thức khuya để xem […]
Sau tuổi 25, làn da bắt đầu xuất hiện các dấu hiệu tuổi tác như nếp nhăn, vết chân chim hay đốm nâu. Nếu biết cách chăm sóc da khoa học ngay từ bây giờ, bạn hoàn toàn có thể cải thiện và duy trì làn da trẻ trung, tràn đầy sức sống. Một trong những thành phần chống lão hoá không thể bỏ lỡ trong sản phẩm chăm sóc da là vitamin. Hãy cùng chúng tôi tìm hiểu các […]
Nấm không chỉ thơm ngon mà còn là một nguồn dinh dưỡng quan trọng. Trên thực tế, nó còn được quảng cáo là siêu thực phẩm và có lý do để khẳng định điều này. Hạ huyết áp Nấm giàu kali, tác dụng giảm tác động tiêu cực mà natri có thể gây ra cho cơ thể. Kali cũng làm giảm sự căng thẳng trong mạch máu qua đó giúp hạ huyết áp. Giảm nguy cơ ung thư Kết luận […]
Bàn chân có hơn 20 huyệt đạo, mỗi huyệt đảm nhiệm một vai trò, duy trì các hoạt động linh động khác nhau và có tác động với sức khỏe. Các huyệt của vùng gan bàn chân thông tuyến với não, do đó, ngâm chân có thể cải thiện giấc ngủ của bạn. Hiện nay, y khoa đã ứng dụng việc massage chân để giảm đau đầu, trị một số bệnh xương khớp, giải độc. Những tác dụng của ngâm […]
Dù không thích tiếng chuông báo thức vào buổi sáng nhưng nhiều người vẫn phải cần đến nó. Nhưng thức dậy một cách đột ngột do chuông báo có thể làm tăng nguy cơ đột quỵ. Nghiên cứu mới của Đại học Virginia (Mỹ) đã phát hiện thức dậy bằng cách nghe chuông báo thức sẽ làm tăng huyết áp, từ đó làm tăng nguy cơ mắc các biến cố tim mạch như đột quỵ và đau tim, theo tờ Newsweek Nghiên cứu […]
Khi nhắc đến tăng cân, nhiều người thường nghĩ đến tình trạng tích tụ mỡ thừa và tăng rủi ro mắc các bệnh về tim mạch. Nhưng trên thực tế, tăng cân cũng có thể tác động đáng kể đến sức khỏe gan, khiến gan dễ bị tổn thương và mắc bệnh. Tăng cân quá mức sẽ làm tăng nguy cơ mắc bệnh gan nhiễm mỡ không do rượu (NAFLD). Đây là một tình trạng mà mỡ thừa tích tụ trong gan, […]
Những đặc điểm của nấm lim xanh tự nhiên Theo kinh nghiệm, những tiêu chuẩn cơ bản để lựa chọn nấm lim xanh rừng tự nhiên: Nấm lim xanh mọc trên các thân cây gỗ lim đã chết trong rừng nguyên sinh, gốc có rễ màu đỏ, mũ có tán trông giống cây dù, kích thước khoảng 20cm, dày 2-5cm và có hình quạt. Chân nấm lim xanh rừng tự nhiên thường ngắn, bị khuyết lõm và có vị đắng. […]
Tăng cường sức khỏe tiêu hóa Gừng rất giàu chất dinh dưỡng và vitamin thiết yếu như vitamin C, canxi, sắt, đồng, kẽm, mangan và crom. Chuyên gia dinh dưỡng Avni Kaul cho biết: “Vị thuốc mạnh này được biết đến với khả năng tiêu hóa, giúp giảm chứng khó tiêu, đầy hơi và buồn nôn. Hơn nữa, uống nước gừng còn giúp loại bỏ hoặc giảm lượng cholesterol xấu trong cơ thể. Điều này giúp ngăn ngừa nguy cơ […]
