40代からのカラダ再生研究所
Lão hóa cơ thể là điều xảy ở hầu hết mọi người, gây ra một số tình trạng như tăng mỡ nội tạng, béo phì, các bệnh về tim mạch, huyết áp… Chúng ta có thể cải thiện những vấn đề này thông qua một số lối sống tốt. Trong đó, việc điều chỉnh mức độ của một số hormone quan trọng sẽ làm chậm quá trình này. Hormone insulin Insulin là một loại hormone giúp cơ thể chúng ta có […]
Đậu xanh là một loại thực phẩm phổ biến, quen thuộc trong bữa ăn mỗi gia đình, vậy nhưng rất ít người biết đến công dụng của đỗ xanh đối với sức khỏe. Thành phần dinh dưỡng của đỗ xanh Bài viết trên website Bệnh viện Đa khoa Medlatec có sự tham vấn y khoa của BSCKI. Dương Ngọc Vân cho biết, thành phần dinh dưỡng trong 100g đậu xanh bao gồm: 31 calo; 6,97g Cacbonhidrat; 2,7g chất xơ; 0,22g […]
Chế độ ăn giàu chất xơ, omega-3, chất chống viêm và cải thiện tuần hoàn máu, hỗ trợ giảm nguy cơ đột quỵ. Đột quỵ (tai biến mạch máu não) là một trong những nguyên nhân hàng đầu gây tổn thương lâu dài, tàn tật, có thể dẫn tới tử vong. Bác sĩ Trần Thị Trà Phương, Trung tâm Dinh dưỡng Nutrihome, cho biết chế độ dinh dưỡng đủ năng lượng, vitamin, khoáng chất, ít natri, giàu kali và chất […]
Nhịn ăn gián đoạn quen thuộc với nhiều người theo đuổi chế độ ăn kiêng để giảm cân, đây là hình thức ăn uống xoay vòng giữa thời gian ăn và nhịn ăn. Trong khi áp dụng nhịn ăn gián đoạn, nhiều người mong muốn đốt cháy nhiều calo, chất béo hơn nên tập thể dục, tuy nhiên điều này lại khiến cơ thể họ mệt mỏi hơn. Có nên tập thể dục khi đang nhịn ăn gián đoạn? Trước khi […]
Lão hoá da là một quá trình tự nhiên mà ai cũng phải trải qua. Tuy nhiên, với sự phát triển của khoa học và công nghệ, chúng ta hoàn toàn có thể làm chậm quá trình này và giữ gìn nhan sắc của mình. Nhiều người cho rằng chống lão hoá sau 30 tuổi là quá trễ. Tuy nhiên, quan điểm này hoàn toàn sai lầm. Chống lão hoá sau 30 tuổi không phải là quá trễ Quá trình […]
Viêm mãn tính có thể dẫn đến tổn thương DNA và làm tăng nguy cơ ung thư. Những thực phẩm giúp giảm ung thư thì cũng sẽ giảm viêm và ngược lại. Vì vậy cơ hội để cải thiện sức khỏe và nâng cao chất lượng cuộc sống nằm trong tay mỗi chúng ta. 7/10 nguyên nhân tử vong hàng đầu trên thế giới có sự góp phần của viêm mãn tính Bác sĩ Trần Anh Tuấn, Bệnh viện K, […]
Trà xanh mang lại nhiều công dụng tốt cho làn da như chống lão hóa, dưỡng ẩm, thu nhỏ lỗ chân lông… Nguyên liệu này có thể được sử dụng theo nhiều cách khác nhau như làm mặt nạ, toner. Dưới đây là một số công thức làm đẹp cùng trà xanh mà bạn có thể tham khảo. Chống lão hóa và ngăn ngừa ung thư da Các polyphenols trong trà xanh là những chất chống oxy hoá mạnh mẽ, giúp […]
Không phải cứ ăn kiêng là giảm được cân. Có một sai lầm nhiều người thường hay mắc, đó là ăn kiêng bằng cách nhịn ăn hay cắt giảm calo quá mức. Cách này không những không hiệu quả mà còn kích thích cảm giác đói. Sai lầm khi ăn kiêng ít calo để giảm cân Khi nói đến chế độ dinh dưỡng cần thiết để cơ thể hoạt động khỏe mạnh, không thể phủ nhận rằng lượng calo rất quan […]
Ung thư tim là gì? Tim có ung thư tim không? Ung thư tim nguyên phát (khối u ác tính xuất phát từ tim) là có nhưng cực kỳ hiếm gặp. Chỉ khoảng 10% khối u hình thành trong tim là ác tính và thường gặp nhất là sarcoma tim (angiosarcoma). Angiosarcoma là một dạng ung thư tim rất nguy hiểm được tạo thành từ các mạch máu bất thường. Các khối u ác tính trong mạch máu phát triển […]
Vùng da quanh mắt là nơi xuất hiện những dấu hiệu lão hóa đầu tiên, đặc biệt là khi không được chăm sóc đúng cách. Vùng da quanh mắt mỏng và nhạy cảm hơn các vùng da khác trên cơ thể. Hơn nữa đôi mắt hoạt động rất nhiều trong ngày, từ chớp mắt đến biểu lộ cảm xúc, điều này có thể gây lão hoá sớm. Ngoài ra, dưới sự tác động của tia cực tím (UV), các tác nhân […]
7 thói quen ăn uống ưa thích của tế bào ung thư Mối liên hệ giữa ung thư và chế độ ăn uống là gì? Loại thực phẩm nào dễ gây ung thư nhất? Để trả lời các câu hỏi này, đầu tiên chúng ta hãy hiểu cách phân loại các chất gây ung thư. – Chất gây ung thư loại 1: Chất gây ung thư do con người xác định. – Chất gây ung thư loại 2A: Có thể […]
Thành phần chính của tóc là protein, vì vậy cần đảm bảo chế độ ăn có đủ lượng đạm cơ thể cần để duy trì nang tóc chắc khỏe. 1. Đạm Chế độ ăn thiếu protein không đáp ứng đủ thành phần cần cho tóc phát triển, lâu ngày làm nang tóc suy yếu dẫn đến gãy rụng. Không đáp ứng đủ lượng đạm cần thiết cho cơ thể cũng khiến tóc không có đủ nguyên liệu để phát triển, […]
