40代からのカラダ再生研究所
Ngoài việc chăm sóc da mặt, làn da cơ thể cũng cần được cung cấp đầy đủ dưỡng chất, bảo vệ và nuôi dưỡng khỏe mạnh mỗi ngày. Vậy bạn đã biết cách chăm sóc da body cơ bản hiệu quả ngay tại nhà hay chưa? Vì sao phải chăm sóc da body? Hiện nay, chỉ chăm sóc da mặt thôi chưa đủ, bạn cần chú trọng cả việc chăm sóc làn da body mỗi ngày để giúp da luôn […]
Tập thể dục giúp giảm cân vì đây là một trong những cách đốt cháy calo nhanh nhất nhưng cần có kế hoạch tập luyện cụ thể. Trung tâm Kiểm soát và Phòng ngừa Dịch bệnh Mỹ (CDC) khuyến nghị, người lớn nên duy trì ít nhất 30 phút tập các bài tập aerobic cường độ vừa phải 5 ngày mỗi tuần. Với các bài tập cường độ mạnh, hãy tập từ ba buổi, với mỗi buổi kéo dài 20-60 […]
Gừng từ rất lâu được sử dụng trong các bài thuốc y học cổ truyền để hỗ trợ hoạt động hệ tiêu hóa, giảm buồn nôn, giúp chống lại bệnh cúm và cảm lạnh thông thường. 1. Chứa gingerol, có đặc tính chữa bệnh mạnh Gừng từ rất lâu được sử dụng trong các bài thuốc y học cổ truyền. Nó được sử dụng để hỗ trợ hoạt động hệ tiêu hóa, giảm buồn nôn, giúp chống lại bệnh cúm […]
Ngồi gù lưng, cúi người khi dùng máy tính, chống cằm hay nằm nghiêng xem điện thoại quá lâu khiến da chùng nhão, chảy xệ, hình thành nọng cằm. 1. Ngồi sai tư thế Ngồi gù lưng lúc dùng máy tính, cúi mặt, rướn đầu khi sử dụng điện thoại trong thời gian dài khiến lớp cơ, mỡ và mô dưới da mặt chảy xệ, tăng tích tụ mỡ thừa. Theo tuổi tác, vùng da quanh hàm lỏng lẻo, đường […]
Lựu chứa chất chống oxy hóa polyphenol làm giảm viêm nhiễm, có lợi trong kiểm soát các tình trạng ở bệnh tiểu đường type 2. Lựu chứa chất chống oxy hóa và chất chống viêm. Nước ép lựu có lợi cho người mắc bệnh viêm nhiễm, tiểu đường và các vấn đề sức khỏe khác. Quả này cũng có thể tăng cường tiêu hóa và trí nhớ, giúp ngăn ngừa ung thư và giảm tình trạng kháng insulin. Vitamin C […]
Tại buổi tọa đàm “Bí quyết khỏe đường ruột – Thư thái tinh thần”, bác sĩ Nguyễn Vũ Linh – Trưởng trung tâm dinh dưỡng Vinamilk cho biết: “Hệ thần kinh ruột có hàng trăm triệu nơ-ron thần kinh, có thể hoạt động hoàn toàn độc lập với hệ thần kinh trung ương và đôi lúc, hệ thần kinh ruột còn tác động ngược trở lại hệ thần kinh trung ương, yêu cầu phục vụ mình”. Hệ thần kinh ruột […]
Áp dụng cách đo vòng eo hàng ngày giúp chị em theo dõi tỷ lệ cơ thể cũng như đánh giá sức khỏe tổng thể. Bởi vậy, cần thực hiện đo vòng hai đúng cách đảm bảo kết quả chính xác nhất. Sở hữu thân hình cân đối với eo thon, bụng phẳng luôn là mục tiêu của nhiều chị em. Một vòng hai nhỏ gọn không chỉ giúp chị em mặc quần áo đẹp hơn mà còn giảm nguy […]
Hầu hết chúng ta đều từng gặp tình trạng da mặt bị ngứa ít nhất một lần trong đời. Có nhiều nguyên nhân gây ngứa mặt, trong đó có cả những nguyên nhân sinh lý và nguyên nhân bệnh lý. Ngứa da mặt là tình trạng khá phổ biến và có thể gặp ở mọi lứa tuổi. Ngứa da mặt có thể chỉ thoáng qua rồi tự khỏi nhưng cũng có thể kéo dài gây khó chịu. Vậy nguyên nhân da […]
Xoa bóp chân trước khi đi ngủ mỗi ngày có thể giảm căng thẳng, nhức đầu, cải thiện chức năng tuần hoàn và giúp cơ thể khỏe mạnh linh hoạt. Bác sĩ Lê Thiện Kim Hữu, Bệnh viện Đại học Y Dược TP HCM – Cơ sở 3, cho rằng bàn chân phải hoạt động khá nhiều suốt cả ngày nhưng thường không được mọi người quan tâm đúng mức. Bác sĩ Hữu khuyên mọi người nên tạo thói quen […]
Từ tuổi 25 trở đi, các tín đồ làm đẹp đã phải quan tâm nghiêm túc đến các vấn đề lão hóa, đặc biệt là khi da bạn bắt đầu có những dấu hiệu ngày càng rõ rệt như da xuống cấp và không còn săn chắc. May mắn thay, một số hoạt chất trong các sản phẩm dưỡng da ngày nay có thể hỗ trợ bạn giảm thiểu tối đa tốc độ lão hóa và mang lại vẻ đẹp […]
Làn da sau tuổi 30 thường trải qua nhiều thay đổi do ảnh hưởng của quá trình lão hóa tự nhiên và tác động của môi trường. Chăm sóc da sau tuổi 30 cần được chú trọng đặc biệt, tham khảo hướng dẫn các bước chăm sóc da tuổi 30 để giúp bạn có giải pháp chăm sóc và gìn giữ làn da khỏe đẹp. Làn da sau tuổi 30 xuất hiện sự giảm đi của collagen và elastin, hai […]
Khớp gối xuất hiện âm thanh có thể do bọt khí tích tụ, cảnh báo viêm khớp, chấn thương, nhưng cũng có thể là hiện tượng bình thường. Đầu gối chịu trọng lượng của cơ thể khi đi lại, có thể bị chấn thương, hao mòn và xuất hiện tiếng lạo xạo hoặc răng rắc. Dưới đây là những nguyên nhân gây ra tình trạng này. Bọt khí Khớp gối khỏe mạnh bình thường có thể phát ra âm thanh. […]
