40代からのカラダ再生研究所
“Tế bào ung thư có ái lực mạnh với đường, có nhu cầu hấp thụ và tiêu thụ đường cao gấp 200 lần so với tế bào bình thường” – bác sĩ Nguyễn Minh Đức (Trường đại học Y khoa Phạm Ngọc Thạch và Bệnh viện Ung bướu TP.HCM) thông tin. Theo bác sĩ Minh Đức, ăn uống chất đường nhiều không phải là yếu tố gây ra ung thư mà sẽ gây ra thừa cân, béo phì, đái tháo […]
Muối, đồ uống chứa caffeine, rượu, một số loại thuốc, tình trạng căng thẳng có thể gây tăng huyết áp tạm thời hoặc kéo dài. Theo Hội Tim mạch châu Âu và Hội Tim mạch Việt Nam, tăng huyết áp khi huyết áp tâm thu ≥140 mmHg và/hoặc huyết áp tâm trương ≥ 90 mmHg, tức là huyết áp bình thường phải nhỏ hơn 140/90 mmHg. Huyết áp cao làm tăng nguy cơ đau tim và đột quỵ. Do bệnh […]
Xơ vữa động mạch là gì? Xơ vữa động mạch xảy ra khi các động mạch bị tắc nghẽn bởi các mảng bám (được hình thành từ các chất béo, cholesterol, canxi và các chất khác) tích tụ trong thành động mạch. Động mạch là những mạch máu đưa máu từ tim đi khắp cơ thể; được lót bằng một lớp tế bào mỏng gọi là nội mô, cho phép máu lưu thông dễ dàng qua các động mạch. Khi […]
Không làm sạch khuôn mặt hai lần một ngày Chúng ta đều biết rằng việc làm sạch da mặt quá mức có thể gây kích ứng, làm mất đi độ ẩm tự nhiên và gây tình trạng khô da hoặc mất nước. Nhưng điều đó không có nghĩa là bạn phải ngừng làm sạch da. Chế độ làm sạch da đúng chuẩn nên là 2 lần một ngày – chia thành sáng và tối. Thói quen làm sạch ban đêm: Để […]
Hiện nay có rất nhiều phương pháp ăn kiêng khác nhau do các nhà khoa học nghiên cứu và công bố. Mỗi chế độ ăn lại phù hợp với mục đích và đối tượng khác nhau. Ví dụ như ăn kiêng để giảm cân, chữa bệnh, hoặc đơn giản là để khỏe mạnh. Bài viết này giới thiệu một chế độ ăn kiêng rất thú vị: Chế độ ăn kiêng MIND Chế độ ăn kiêng MIND là gì? MIND là […]
Chất béo omega-3 có trong các loại thực phẩm như cá béo gồm cá hồi, cá thu, các trích, cá mòi; các loại hạt như hạt óc chó, hạt lanh; dầu thực vật ô liu, hướng dương. Có ba loại chất béo omega-3 là ALA, EPA và DHA. Hai loại đầu tiên có nhiều trong thực phẩm thực vật còn DHA được tìm thấy ở hải sản, thịt và trứng. Omega-3 quan trọng đối với tim, não và sức khỏe […]
Trong 80 năm qua, các chuyên gia y tế tại Ấn Độ và phương Tây đã bắt đầu nghiên cứu tiềm năng điều trị của yoga. Cho đến nay, hàng ngàn nghiên cứu đã được thực hiện và chỉ ra rằng yoga đem lại lợi ích rất lớn cho người mắc ung thư vú. Trong khi hóa trị có thể làm giảm động lực tập thể dục, yoga có thể được dùng với nhiều cấp độ kỹ năng và tình […]
Chất béo là thành phần quan trọng tham gia vào quá trình trao đổi chất trong cơ thể. Nhưng có quá nhiều chất béo trong cơ thể lại làm tăng nguy cơ mắc bệnh tiểu đường, gan nhiễm mỡ, tăng huyết áp và bệnh lý tim mạch. Dưới đây là một số thông tin về chất béo và cách kiểm soát chất béo để bảo vệ sức khỏe của bạn. 1. CHẤT BÉO LÀ GÌ? CHẤT BÉO ĐƯỢC PHÂN BỐ […]
SKĐS – Vitamin C được nhiều người lựa chọn bởi khả năng làm sáng da, mờ thâm, chống lão hóa. Tuy nhiên, không ít người sử dụng gặp tình trạng sạm đen, xỉn màu do một số sai lầm dưới đây. Vitamin C có tác dụng gì đối với da mặt? Vitamin C là một trong những thành phần phổ biến trong các sản phẩm chăm sóc da, mang đến những công dụng tuyệt vời như: Giúp da trắng sáng: Vitamin […]
SKĐS – Trà dưỡng nhan có nguồn gốc từ thảo mộc, không chỉ tốt cho sức khỏe tổng thể mà còn giúp nuôi dưỡng làn da một cách tự nhiên. Trà hoa cúc La Mã Trà hoa cúc La Mã có khả năng kháng viêm và xoa dịu các vấn đề về da như phát ban, viêm da vàmụn. Ngoài ra, thưởng thức một tách trà hoa cúc sau một ngày dài sẽ giúp bạn cảm giác thư thái, nhẹ nhàng, […]
Sử dụng nguồn nguyên liệu tươi sạch, mùa nào thức nấy Người Nhật luôn đặt yếu tố an toàn vệ sinh thực phẩm lên hàng đầu. Vì vậy, họ luôn ưu tiên lựa chọn thực phẩm tươi sạch, mùa nào thức nấy, thuận tự nhiên. Thêm vào đó, người Nhật cũng thường sử dụng những phương pháp chế biến đơn giản để lưu giữ tối đa chất dinh dưỡng. Sushi, sashimi đều là các món ăn sống gây tiếng vang trên […]
Rèn luyện sức mạnh giúp giảm mỡ thừa thế nào? Giảm mỡ thừa, đốt cháy calo là điều nhiều người mong muốn khi lựa chọn các bài tập rèn luyện sức mạnh. Rèn luyện sức mạnh là những chuyển động thể chất mà người tập sử dụng trọng lượng cơ thể kết hợp với thiết bị hỗ trợ để xây dựng khối lượng cơ bắp, tăng cường mật độ xương, cải thiện chức năng khớp, tăng cường trao đổi chất […]
