40代からのカラダ再生研究所
Tập luyện vào sáng sớm khi bụng đói, trong khung 16h-18h và tập nhẹ 30 phút trước khi đi ngủ giúp đốt cháy mỡ thừa hiệu quả. 1. Trước khi ăn sáng Theo các chuyên gia thể dục, buổi sáng là thời điểm tập luyện lý tưởng để giảm cân. Buổi sáng, lượng carbohydrate trong cơ thể rất thấp, tập luyện vào lúc này giúp chuyển hóa mỡ thừa thành năng lượng để thực hiện các bài tập, giúp giảm […]
Ung thư là một trong những nguyên nhân gây tử vong hàng đầu trên thế giới và ở Việt Nam. Ung thư có nhiều loại khác nhau, mỗi loại có hậu quả và biến chứng riêng. Chúng ta đã biết về cơ chế hoạt động của vắc xin, đưa kháng nguyên vào cơ thể để kích hoạt hệ miễn dịch. Điều này giúp cơ thể ghi nhớ kháng thể, ngăn ngừa mắc bệnh, giảm độ nặng nếu bị bệnh hoặc […]
Để có vóc dáng cân đối ở tuổi ngoài 70, mẹ của tỷ phú Elon Musk ăn nhiều hoa quả và chất xơ, dùng bữa tối với khẩu phần ít và tránh các chế độ ăn kiêng tiêu cực. Ở tuổi 74, mẹ của tỷ phú công nghệ Elon Musk, cựu siêu mẫu áo tắm thể thao Maye Musk, vẫn giữ được vóc dáng thon thả và khỏe mạnh. Ngoài việc khoác lên mình những trang phục quyến rũ, bà […]
Một nghiên cứu mới chỉ ra rằng gen đóng một vai trò quan trọng trong ngoại hình của bạn khi bạn già đi. Tuy nhiên, các yếu tố từ môi trường cũng có thể ảnh hưởng đáng kể đến quá trình này. Bài viết này giúp bạn nhìn nhận rõ hơn về tác động của gen và lối sống lên sự lão hoá. 1. Gen và lối sống có thể hình thành nên nếp nhăn trên khuôn mặt bạn […]
Collagen là gì? Collagen là loại protein được ví như chất keo kết dính các mô tế bào, giúp giữ gìn sự tươi trẻ cho làn da cũng như sức khỏe tổng thể. Collagen không chỉ nhiều trong các thực phẩm nguồn gốc động vật như nước hầm xương, chân gà, da heo, cá nguyên da mà nhiều loại rau, củ, quả cũng rất giàu collagen tự nhiên. Ăn thực phẩm giàu collagen hoặc thực phẩm thúc đẩy cơ thể […]
Trang Well and Good đưa ra món ăn sáng giàu protein và chất xơ nhằm cung cấp năng lượng nhanh chóng. Bắt đầu ngày mới bằng bữa ăn cân bằng các chất dinh dưỡng là điều quan trọng. Trong đó, những chiếc bánh yến mạch nướng không chỉ thơm ngon mà còn dễ làm. Món ăn sáng này được cân bằng về mặt dinh dưỡng để bạn có thể bắt đầu buổi sáng với năng lượng bền vững và sự tập trung. […]
TS.BS Lê Thị Việt Hà – trưởng khoa Bệnh lý tuyến giáp – Bệnh viện Nội tiết Trung ương chia sẻ, những năm gần đây, tỷ lệ người mắc bệnh ung thư tuyến giáp xu hướng tăng và ngày càng trẻ hóa. Việc phát hiện bệnh sớm có thể làm giảm chi phí khám và điều trị cũng như tỷ lệ điều trị thành công cao hơn. Đồng thời, thực hiện tốt việc phòng bệnh đúng cách, sẽ giảm rủi […]
Bài viết trên website Bệnh viện Medlatec cho biết, nhiều nghiên cứu chỉ ra quả bưởi chứa đến hơn 15 loại vitamin và khoáng chất tốt cho sức khỏe. Phần chúng ta ăn được trong quả bưởi là múi bưởi, trong múi bưởi có chứa rất nhiều dinh dưỡng như: vitamin C, kali, chất xơ. Bên cạnh đó, quả bưởi chứa rất ít calo, hàm lượng calo được đánh giá thuộc nhóm thấp nhất trong các loại trái cây thường […]
Mesotherapy (thường được gọi là Meso) là liệu pháp làm đẹp đang được ứng dụng rộng rãi, mang lại nhiều công dụng như: làm trẻ hóa, trắng sáng da, tan mỡ, thon gọn cơ thể và điều trị rụng tóc. Mesotherapy (thường được gọi là Meso) là liệu pháp làm đẹp đang được ứng dụng rộng rãi tại Việt Nam và trên thế giới. Theo các bác sĩ khoa Da liễu – Bệnh viện Đa khoa tỉnh Phú Thọ, liệu pháp Mesotherapy là phương […]
Ăn khoai lang tốt cho sức khoẻ sẽ trở nên dễ dàng hơn nếu bạn ăn đúng cách, đúng thời điểm và ăn vừa đủ. Dưới đây là những tác dụng của khoai lang và cách ăn khoai lang đúng cách. Tác dụng của khoai lang Giúp tăng cường hệ thống miễn dịch Bài viết trên Báo Sức khoẻ & Đời sống chỉ ra, khoai lang là nguồn cung cấp beta-carotene phong phú. Trong khoai lang có carotenoid, một chất […]
Dầu cá chứa nhiều axit béo omega-3, rất tốt cho da, tóc, giảm đau khớp, cải thiện tâm trạng, có lợi cho sức khỏe đôi mắt và não bộ. 1. Làm giảm nguy cơ bị cháy nắng Tuy bạn không nên bỏ kem chống nắng nhưng một lượng dầu cá hàng ngày có thể mang lại sự an toàn cho làn da vào những ngày nắng hơn. Theo Vanessa O’Brien, nhà trị liệu dinh dưỡng và huấn luyện viên sức […]
Hạt dẻ là loại hạt của cây hạt dẻ – loài thực vật thân gỗ, nguồn gốc từ châu Âu và bán đảo Châu Á (nay là lãnh thổ của Thổ Nhĩ Kỳ). Trong khoa học, hạt dẻ tên gọi là Castanea Mollissima. Hạt dẻ được bao bọc bởi lớp vỏ đầy gai. Mỗi năm, khoảng từ tháng 8 đến tháng 10, quả chứ hạt dẻ sẽ vào mùa chín, chuyển dần sang màu nâu đen và tự rụng xuống […]
