40代からのカラダ再生研究所
Làn da của chúng ta dễ bị ‘xuống cấp’ do các yếu tố từ môi trường sống. May thay, khoa học đã tìm ra các phương cách để ‘níu giữ’ những gì đẹp nhất của tuổi thanh xuân, từ việc tìm ra nguyên nhân khiến làn da trở nên ‘già cỗi’. Làn da của chúng ta dễ bị “xuống cấp” do các yếu tố từ môi trường sống. May thay, khoa học đã tìm ra các phương cách để “níu […]
Tác dụng của đông trùng hạ thảo với phụ nữ nhận được sự quan tâm rất lớn của các chị em. Dưới đây là những tác dụng của đông trùng hạ thảo với phụ nữ. Đông trùng hạ thảo là gì? Khi nói về đông trùng hạ thảo nhiều người thường gọi vui “mùa đông là động vật, mùa hè là thực vật”. Thực tế, đông trùng hạ thảo là một loại nấm, loại nấm này là sự kết hợp […]
Theo nghiên cứu mới đây, bổ sung nhiều magiê hơn trong chế độ ăn uống hằng ngày ngay từ bây giờ sẽ giúp sức khỏe não bộ tốt hơn khi chúng ta già đi. Các nhà nghiên cứu từ Phòng thí nghiệm hình ảnh thần kinh và não tại Đại học Quốc gia Úc (ANU) cho biết việc tăng lượng thực phẩm giàu magiê như rau cải và các loại hạt cũng có thể giúp giảm nguy cơ mắc chứng mất trí […]
Bệnh tim mạch là nguyên nhân gây tử vong hàng đầu trên thế giới. Nhiều công trình nghiên cứu vẫn không ngừng tìm tòi các phương pháp để giảm thiểu nguy cơ mắc căn bệnh chết người này. Và một nghiên cứu mới, được công bố hôm 14.3 trên tạp chí quốc tế nghiên cứu về tim mạch Heart, đã phát hiện có một chế độ ăn có thể giúp giảm gần ¼ số ca bệnh tim mạch nguy hiểm. Đó là chế độ […]
Ngũ gia bì còn gọi là xuyên gia bì, thích gia bì (ngũ gia bì gai). Tên khoa học của chúng là Acamthoppanax aculeatus Seem. Acanthopanax aculeatum Hook. Acanthopanax trifoliatus (L). Merr. Cây thuộc họ Ngũ gia bì Araliaceae. Ngũ gia bì là gì? Có mấy loại ngũ gia bì? Ngũ gia bì (Cortex Acanthopanacis) là vỏ rễ phơi khô của cây ngũ gia bì. Vì lá có 5 lá chét to chụm vào với nhau và chỉ dùng vỏ […]
Trang Food.NDTV đưa ra 7 chất dinh dưỡng thiết yếu nên thêm vào chế độ ăn kiêng giảm cân. Protein (chất đạm) Protein là một trong những chất dinh dưỡng thiết yếu giúp giảm cân. Protein giúp no lâu, do đó, giúp chúng ta tránh được lượng calo dư thừa dưới dạng thức ăn nhanh và đồ ăn vặt. Nguồn thực phẩm giàu protein như trứng, thịt gà, thịt gà, ngũ cốc nguyên hạt. Chất xơ Trao đổi chất tốt giúp đẩy […]
Rau má từ lâu được biết đến là loại rau tốt cho sức khỏe. Vì thế nhiều người vẫn ép nước rau má uống hàng ngày. Vậy nhưng uống nước rau má mỗi ngày có tốt không? Đặc điểm và tác dụng của cây rau má Cây rau má còn gọi là tích huyết thảo. Tên khoa học Centenlia asiatica (L.) Urb., (Hydrocotyle asiatica L., Trisanthus cochinchinensis Lour.). Thuộc họ Hoa tán Apiaceae (Umbelliferae). Rau má là loại cỏ mọc […]
Đông trùng hạ thảo có tác dụng rất tốt với sức khỏe và hiện đang có ‘làn sóng’ mua bồi bổ sức khỏe. Tuy nhiên, sử dụng vào thời điểm nào để có tác dụng tốt nhất và có những người tuyệt đối không nên ăn loại thực phẩm này. Ăn đông trùng hạ thảo thời điểm nào để có tác dụng tốt? Không có quy định cụ thể nào về thời điểm ăn đông trùng hạ thảo, mà phụ […]
Nước chanh mật ong là loại đồ uống được nhiều người ưa chuộng. Vậy, uống nước chanh mật ong hàng ngày có tác dụng gì? Theo các chuyên gia, uống một cốc nước chanh mật ong ấm trước khi ăn sáng là cách tuyệt vời để bắt đầu ngày mới, bởi uống mật ong lúc bụng đói sẽ giúp quá trình trao đổi chất diễn ra trơn tru, cải thiện tiêu hóa và hệ miễn dịch tốt hơn. Sự kết […]
Sau đề xuất ‘chỉ có sữa vắt từ bò mới gọi là sữa’, Cục Quản lý thực phẩm và dược phẩm Mỹ (FDA) đã công bố hướng dẫn. Trong dự thảo hướng dẫn các quy tắc danh mục sữa công bố ngày 22-2, Cục Quản lý thực phẩm và dược phẩm Mỹ (FDA) cho phép đậu nành, yến mạch, hạnh nhân được tự quảng cáo là “sữa”. Tuy nhiên, FDA khuyến nghị các nhà sản xuất nước giải khát nên […]
Nghệ là là loại củ chứa nhiều thành phần hoạt chất curcumin đã được chứng minh là có tác dụng chống viêm, kháng khuẩn. Sử dụng nghệ đúng cách sẽ phòng ngừa được nhiều bệnh dễ mắc. Bổ sung nghệ vào đồ uống Đồ uống như trà nghệ, sinh tố, latte ngày càng trở nên phổ biến. Bạn có thể thực hiện bằng cách lấy nước ép nghệ và thêm vào đồ uống ưa thích của mình và thưởng thức. Nghệ không chỉ […]
Trang Eat this not that chỉ ra 5 thói quen ăn uống và tập luyện gây mất khối lượng cơ bắp. Không ăn đủ calo Thức ăn là nhiên liệu cho cơ bắp. Không ăn đủ calo đồng nghĩa với việc cơ thể sẽ cạn kiệt năng lượng. Cắt giảm đáng kể lượng calo cùng với tập luyện cardio cường độ cao sẽ dẫn đến mất cơ theo thời gian. Tập luyện quá sức Tập luyện liên tục là một khía cạnh […]
