40代からのカラダ再生研究所
SKĐS – Khi sử dụng sữa chua làm nguyên liệu trong làm đẹp sẽ có tác dụng dưỡng ẩm, thu nhỏ lỗ chân lông và làm mờ vết thâm mụn hoặc sẹo hiệu quả. Tuy nhiên, để đạt được hiệu quả tối đa, cần biết cách phối hợp với các nguyên liệu khác và các bước thực hiện để hạn chế nguy cơ bị kích ứng. 1. Sữa chua có tác dụng gì trong làm đẹp da? Sữa chua có nhiều […]
Theo CNN, một nghiên cứu đăng trên tạp chí của Hiệp hội Tim mạch Hoa Kỳ cho thấy những cơn giận dữ gây ảnh hưởng xấu đến sức khỏe mạch máu. Mối liên hệ giữa giận dữ và sức khỏe Trong thử nghiệm ngẫu nhiên, 280 người tham gia được giao nhiệm vụ nhớ lại cảm giác tức giận, buồn bã, lo lắng hoặc trung lập trong 8 phút. Trước và vài lần sau khi thực hiện nhiệm vụ, các […]
Dùng các nguyên liệu có sẵn như lòng trắng trứng, nho hay cà rốt để tạo thành mặt nạ tăng cường collagen cho da, ngăn ngừa xuất hiện nếp nhăn. 1. Mặt nạ lòng trắng trứng Lòng trắng trứng chứa nhiều protein, giúp tăng cường sức khỏe cho làn da, tăng sinh collagen, ngăn ngừa tình trạng da chảy xệ, hình thành nếp nhăn. Cách làm mặt nạ trứng: – Tách một quả trứng gà lấy lòng trắng, đánh bông. […]
Một trong những tác nhân gây ra bệnh tim là mức cholesterol cao, đặc biệt là cholesterol LDL – một loại cholesterol xấu đối với cơ thể. Dưới đây là những loại sữa có thể giúp bạn giúp giảm mức cholesterol LDL trong cơ thể. Sữa đậu nành Đậu nành có ít chất béo bão hòa và là một loại thực phẩm có tác dụng giúp làm giảm cholesterol hiệu quả. Ngoài ra, trong sữa đậu nành còn chứa hợp chất isoflavone […]
Ung thư khởi phát sớm được định nghĩa là các trường hợp ung thư được chẩn đoán ở những người dưới 50 tuổi. Tình trạng này đang tăng trên toàn cầu ở mức đáng kinh ngạc là 79%. Tại sao ngày càng nhiều người trẻ mắc ung thư? Tại Hoa Kỳ, Hiệp hội Ung thư Hoa Kỳ báo cáo nhân khẩu học của bệnh nhân ung thư đang ngày càng chuyển từ người già sang người trung niên. Trong khi […]
Chuyên gia khuyên mọi người nên giữ nguyên vỏ của cà chua, khoai tây, táo, nho trong quá trình chế biến và thưởng thức, vì trong vỏ những củ quả này chứa nhiều dưỡng chất có lợi. Theo chuyên gia dinh dưỡng Michelle Routhenstein (Mỹ), vỏ của nhiều loại củ quả rất giàu chất xơ và các chất dinh dưỡng như kali, magiê, giúp nâng cao giá trị dinh dưỡng trong chế độ ăn uống. Cà rốt Các chuyên gia […]
Cơ thể không nhận đủ lượng calo cần thiết có thể khiến cơ bắp suy giảm, mệt mỏi, thiếu năng lượng và rụng tóc nhiều hơn. Lượng calo tiêu thụ trong một ngày có thể ảnh hưởng đến cân nặng, mức độ thể lực và năng lượng để thực hiện các hoạt động khác. Theo Hướng dẫn chế độ ăn uống cho người Mỹ giai đoạn 2020-2025, phụ nữ trưởng thành cần 1.600-2.400 calo và nam giới là 2.200-3.000 calo […]
Trong cuộc sống hàng ngày, chúng ta thường xuyên tiếp xúc với ánh nắng mặt trời trong thời gian dài. Ngoài những biện pháp như dùng kem chống nắng, áo chống nắng, kem dưỡng trắng da, chị em cũng nên ưu tiên một số loại thực phẩm có tác dụng chống nắng, bảo vệ da hiệu quả. Cà chua Cà chua rất giàu lycopene, một chất chống oxy hóa mạnh có tác dụng trung hòa các gốc tự do có hại do […]
Protein đóng một vai trò quan trọng cho các chức năng khác nhau của cơ thể, bao gồm cả sức khỏe của tóc. Nó không chỉ cải thiện độ bóng khỏe của tóc, mà còn hỗ trợ khắc phục các khuyết điểm trên tóc như tóc khô, xơ, chẻ ngọn, gãy rụng nhiều. Cấu trúc và sự phát triển của tóc Keratin là một loại protein có trong tóc móng da, keratin có cấu trúc dạng sợi, nó được xem như […]
Tư thế ngồi, đi đứng không đúng lâu ngày cũng góp phần làm vùng bụng trông phình to, kém thon gọn, tăng khả năng tích mỡ. Tư thế ngồi không đúng Chuyên gia dinh dưỡng Zhang Jiarong cho biết nguyên nhân này rất phổ biến ở nhóm người làm việc văn phòng, thường xuyên ngồi một chỗ nhiều giờ đồng hồ. Ngồi gù lưng, ngồi trượt về phía sau lâu ngày đều góp phần làm hỏng tư thế, khiến vòng […]
Bỏ bữa sáng, thức khuya, dùng bữa tối muộn, tiêu thụ nhiều thức ăn nhanh có thể làm tăng nguy cơ mắc tiểu đường type 2. BS.CKI Đỗ Tiến Vũ, khoa Nội tiết – Đái tháo đường, Bệnh viện Đa khoa Tâm Anh TP HCM, cho biết bệnh tiểu đường type 2 thường gặp ở người trên tuổi trung niên. Tuy nhiên, những năm gần đây bệnh có xu hướng trẻ hóa. Lối sống sinh hoạt không khoa học, béo […]
Tiêu hóa kém, thèm ăn, cân nặng tăng thất thường, hay ốm có thể là dấu hiệu cơ thể đang có nhiều độc tố. Hệ thống giải độc tự nhiên của cơ thể hoạt động thường xuyên nhưng một số vấn đề sức khỏe có thể khiến chúng kém hiệu quả. Đây là thời điểm nên duy trì chế độ ăn uống, tập thể dục cùng với một số thói quen lành mạnh để thanh lọc, giải độc cơ thể. […]
