40代からのカラダ再生研究所
Không chỉ người Nhật mà một số nước như Hà Lan, Pháp, Mỹ,… cũng rất thích rau sam. Đặc biệt, người Trung Quốc xưa còn coi rau sam là loại “rau trường thọ”. Công dụng của rau sam không phải là đồn thổi mà theo các nhà khoa học Mỹ và Úc, trong rau sam chứa nhiều axít béo omega-3 hơn các loại rau ăn lá khác. Đây cũng là loại rau chứa nhiều loại vitamin và các chất khoáng […]
Tác dụng của lá tía tô Tía tô là cây thảo sống quanh năm, có rễ củ trắng, vị nồng cay, mọc hoang hoặc trồng nhiều nơi trong cả nước và châu Á. Cây ưa sáng và ẩm, thích hợp với đất thịt, đất phù sa. Tía tô ra hoa kết nhiều quả, sau khi quả già, cây tàn lụi, hạt giống phát tán ra xung quanh, đến mùa mưa ẩm năm sau mới nảy mầm. Cây được trồng bằng […]
Theo các nghiên cứu, ung thư hiện là nguyên nhân gây tử vong thứ 2, sau các bệnh tim mạch và mạch máu não. Thực phẩm chúng ta ăn hằng ngày chứa nhiều loại vitamin, 5 loại dưới đây đóng vai trò quan trọng trong quá trình ngăn chặn sự xuất hiện và phát triển của bệnh ung thư, kéo dài tuổi thọ. Vitamin A Vitamin A là nhóm lớn các chất có cấu trúc retinol. Carotenoid là tiền vitamin A […]
Vỏ khoai tây, cà rốt, dưa chuột, cà tím và bí ngòi đều chứa nhiều khoáng chất và vitamin, tốt cho sức khỏe, không nên bỏ đi khi chế biến. Rau củ là một phần thiết yếu của chế độ ăn uống lành mạnh vì chúng chứa nhiều chất dinh dưỡng cần thiết để nuôi dưỡng cơ thể và duy trì sức khỏe tốt. Đặc biệt, vỏ của một số loại rau chứa một kho các chất dinh dưỡng cần […]
Cột sống đóng vai trò quan trọng trong việc nâng đỡ cơ thể cũng như khả năng vận động linh hoạt. Vì vậy, những tác động làm thay đổi cấu trúc cột sống sẽ gây ra ảnh hưởng nghiêm trọng. Tầm quan trọng của sức khỏe cột sống Tiến sĩ Vamsi Krishna Varma Penumatsa – bác sĩ phẫu thuật cột sống tư vấn cấp cao, Bệnh viện Yashoda, Hyderabad, Ấn Độ – cho biết: “Đau thắt lưng và đau cổ, còn […]
Profhilo – sản phẩm chứa 100% Hyaluronic Acid – tăng hiệu quả trẻ hóa, săn chắc da khi kết hợp cùng sóng cao tần Radio Frequency (RF). Một trong những mục tiêu hàng đầu của giới y học thẩm mỹ là sáng tạo giải pháp đặc biệt, cách thức mới nhằm nâng cao hiệu quả làm đẹp, chống lão hóa. Không ít bác sĩ áp dụng cùng lúc nhiều phương pháp, vừa tối ưu kết quả, vừa cá nhân hóa, […]
Tập luyện vào sáng sớm khi bụng đói, trong khung 16h-18h và tập nhẹ 30 phút trước khi đi ngủ giúp đốt cháy mỡ thừa hiệu quả. 1. Trước khi ăn sáng Theo các chuyên gia thể dục, buổi sáng là thời điểm tập luyện lý tưởng để giảm cân. Buổi sáng, lượng carbohydrate trong cơ thể rất thấp, tập luyện vào lúc này giúp chuyển hóa mỡ thừa thành năng lượng để thực hiện các bài tập, giúp giảm […]
Ung thư là một trong những nguyên nhân gây tử vong hàng đầu trên thế giới và ở Việt Nam. Ung thư có nhiều loại khác nhau, mỗi loại có hậu quả và biến chứng riêng. Chúng ta đã biết về cơ chế hoạt động của vắc xin, đưa kháng nguyên vào cơ thể để kích hoạt hệ miễn dịch. Điều này giúp cơ thể ghi nhớ kháng thể, ngăn ngừa mắc bệnh, giảm độ nặng nếu bị bệnh hoặc […]
Để có vóc dáng cân đối ở tuổi ngoài 70, mẹ của tỷ phú Elon Musk ăn nhiều hoa quả và chất xơ, dùng bữa tối với khẩu phần ít và tránh các chế độ ăn kiêng tiêu cực. Ở tuổi 74, mẹ của tỷ phú công nghệ Elon Musk, cựu siêu mẫu áo tắm thể thao Maye Musk, vẫn giữ được vóc dáng thon thả và khỏe mạnh. Ngoài việc khoác lên mình những trang phục quyến rũ, bà […]
Một nghiên cứu mới chỉ ra rằng gen đóng một vai trò quan trọng trong ngoại hình của bạn khi bạn già đi. Tuy nhiên, các yếu tố từ môi trường cũng có thể ảnh hưởng đáng kể đến quá trình này. Bài viết này giúp bạn nhìn nhận rõ hơn về tác động của gen và lối sống lên sự lão hoá. 1. Gen và lối sống có thể hình thành nên nếp nhăn trên khuôn mặt bạn […]
Collagen là gì? Collagen là loại protein được ví như chất keo kết dính các mô tế bào, giúp giữ gìn sự tươi trẻ cho làn da cũng như sức khỏe tổng thể. Collagen không chỉ nhiều trong các thực phẩm nguồn gốc động vật như nước hầm xương, chân gà, da heo, cá nguyên da mà nhiều loại rau, củ, quả cũng rất giàu collagen tự nhiên. Ăn thực phẩm giàu collagen hoặc thực phẩm thúc đẩy cơ thể […]
Trang Well and Good đưa ra món ăn sáng giàu protein và chất xơ nhằm cung cấp năng lượng nhanh chóng. Bắt đầu ngày mới bằng bữa ăn cân bằng các chất dinh dưỡng là điều quan trọng. Trong đó, những chiếc bánh yến mạch nướng không chỉ thơm ngon mà còn dễ làm. Món ăn sáng này được cân bằng về mặt dinh dưỡng để bạn có thể bắt đầu buổi sáng với năng lượng bền vững và sự tập trung. […]
