40代からのカラダ再生研究所
Thời điểm từ tháng 5 đến tháng 9 hàng năm là lúc thu hoạch đậu bắp. Loại quả này không chỉ có hương vị đặc biệt mà còn rất nhiều giá trị dinh dưỡng. Các chuyên gia dinh dưỡng cho biết, đậu bắp không chỉ là nguồn cung cấp canxi lý tưởng mà còn ổn định lượng đường trong máu và giảm cholesterol. Đậu bắp còn được gọi là “nhân sâm xanh”, chứa nhiều chất dinh dưỡng quan trọng để […]
Hạt mít chứa tới 70% tinh bột, 5,2% protein, 0,62% lipid, 1,4% các chất khoáng; có thể dùng luộc, rang, nướng hay làm sữa hạt mít. Đây cũng là loại hạt chứa nhiều dinh dưỡng tốt cho sức khỏe và sắc đẹp của bạn. Công dụng làm đẹp không ngờ từ hạt mít Theo báo Sức khỏe & Đời sống, hạt mít giúp làn da không bị rạn nứt mà mịn màng hơn. Trong hạt mít có rất nhiều protein và […]
Dứa được biết là một trong những loại quả có hàm chứa lượng chất dinh dưỡng cao như vitamin C, chất chống oxy hóa, kali và kẽm… Những dưỡng chất này đóng góp không nhỏ vào lợi ích cho cơ thể, đặc biệt làn da. Nhờ vậy, việc áp dụng dứa vào quy trình chăm sóc da hàng ngày có khả năng cải thiện một số vấn đề liên quan đến da và giúp làn da trở nên sáng […]
Tâm sen có tác dụng gì? Tâm sen chứa các hoạt chất gồm asparagin và các alkaloid như nelumbin, nuciferin, liensinin. Nuciferin có tác dụng kéo dài giấc ngủ, mỗi ngày có thể dùng 1 – 3 gam dạng hãm nước sôi như trà. Nelumbin có tác dụng trấn tĩnh, an thần, làm bình dục tính. Các thử nghiệm trên lâm sàng cho thấy dịch chiết từ tâm sen còn có tác dụng cường tim và làm hạ huyết áp. […]
Trang Food.NDTV đưa ra 7 chất dinh dưỡng thiết yếu nên thêm vào chế độ ăn kiêng giảm cân. Protein (chất đạm) Protein là một trong những chất dinh dưỡng thiết yếu giúp giảm cân. Protein giúp no lâu, do đó, giúp chúng ta tránh được lượng calo dư thừa dưới dạng thức ăn nhanh và đồ ăn vặt. Nguồn thực phẩm giàu protein như trứng, thịt gà, thịt gà, ngũ cốc nguyên hạt. Chất xơ Trao đổi chất tốt giúp đẩy […]
Sau đề xuất ‘chỉ có sữa vắt từ bò mới gọi là sữa’, Cục Quản lý thực phẩm và dược phẩm Mỹ (FDA) đã công bố hướng dẫn. Trong dự thảo hướng dẫn các quy tắc danh mục sữa công bố ngày 22-2, Cục Quản lý thực phẩm và dược phẩm Mỹ (FDA) cho phép đậu nành, yến mạch, hạnh nhân được tự quảng cáo là “sữa”. Tuy nhiên, FDA khuyến nghị các nhà sản xuất nước giải khát nên […]
Ăn uống là hình thức để duy trì sự sống mà con người phải thực hiện mỗi ngày. Thế nhưng, việc ăn uống thiếu khoa học lại ảnh hưởng trực tiếp đến cơ thể, đặc biệt là hệ tiêu hóa. Vì vậy làm thế nào để giúp hệ tiêu hóa khỏe mạnh? Bổ sung đủ lượng nước sạch Nước giúp cơ thể hấp thu các chất dinh dưỡng và giúp chuyển hóa thức ăn thành năng lượng. Đồng thời, nước […]
Không thoa kem dưỡng ẩm đều đặn, dùng quá nhiều điện thoại, máy tính thường xuyên và thiếu ngủ khiến làn da lão hóa nhanh. 1. Không thoa kem dưỡng ẩm đều đặn Làn da không được cung cấp độ ẩm đầy đủ sẽ trở nên khô ráp, mất độ đàn hồi, xuất hiện các rãnh nhăn, nếp gấp hằn sâu. Cần thoa kem dưỡng ẩm hai lần mỗi ngày để cung cấp dưỡng chất cho các tế bào mô, […]
Bệnh đái tháo đường (ĐTĐ) hay bệnh tiểu đường là bệnh rối loạn chuyển hóa cacbohydrat khi hoóc môn insulin của tụy bị thiếu hay giảm tác động trong cơ thể, biểu hiện bằng mức đường trong máu luôn cao; trong giai đoạn mới phát người bệnh thường đi tiểu nhiều, tiểu ban đêm và khát nước nhiều. Bệnh ĐTĐ là bệnh mạn tính nguy hiểm, nếu không kiểm soát tốt lượng đường huyết người bệnh có thể gặp nhiều […]
Bệnh tiểu đường (đái tháo đường) là nhóm bệnh lý nội khoa, do rối loạn chuyển hóa insulin trong cơ thể, dẫn đến lượng đường trong máu cao. Dự tính đến năm 2030, cả thế giới sẽ có hơn 500 triệu người mắc đái tháo đường và chiếm đến 80% gánh nặng y tế ở các nước thu nhập trung bình – thấp. Bệnh đái tháo đường, đặc biệt là đái tháo đường tuýp 2, là nguyên nhân nhiều nhất […]
Nám và tàn nhang là những vấn đề mà phần lớn chị em phụ nữ gặp phải từ sau 25 tuổi. Những sự bất thường xuất hiện trên khuôn mặt đều gây lo lắng cho chị em phụ nữ, đặc biệt là tàn nhang, nám. Tuy nhiên nhiều chị em không phân biệt được giữa da tàn nhang và nám nhưng vẫn tự ý mua mỹ phẩm về điều trị không thông qua thăm khám. Điều này không những làm […]
Rượu giúp ngủ ngon, ăn ít carb giúp cơ thể khỏe mạnh, người mắc tiểu đường không nên ăn đồ ngọt là những sai lầm phổ biến về thực phẩm. Việc hiểu sai về giá trị dinh dưỡng, cách chế biến thực phẩm có thể gây hại sức khỏe. Dưới đây là những sai lầm về thực phẩm mỗi người nên tránh. Tránh trứng vì hàm lượng cholesterol Trong một nghiên cứu trên tạp chí Nutrients, các nhà nghiên cứu […]
