40代からのカラダ再生研究所
Đi bộ đều đặn hàng ngày ngoài tăng tuổi thọ còn giúp bạn giảm cân và khỏe mạnh yêu đời hơn. Dường như lợi ích của đi bộ tăng theo từng bước chân, vậy đi bộ bao nhiêu bước chân mỗi ngày sẽ giúp bạn tối ưu hóa sức khỏe và vóc dáng? Đi bộ 8.600 bước chân/ngày sẽ giúp ngăn ngừa tăng cân ở người lớn, trong khi đó, người thừa cân có thể giảm một nửa nguy cơ […]
Một trong những đối tượng có nguy cơ bị béo bụng cao nhất chính là dân văn phòng. Do đặc thù công việc hàng ngày thường phải ngồi làm việc một chỗ tới 7 – 8 tiếng, kèm theo việc ăn vặt ngay trên bàn làm việc khiến dân văn phòng khó kiểm soát được cân nặng của mình, từ đó dẫn tới tình trạng béo bụng, cơ thể trì trệ. Tuy nhiên, chỉ cần tuân thủ những thói quen […]
Nhịn ăn gián đoạn đem lại nhiều ảnh hưởng tích cực mà nhiều người không biết đến. Các nhà khoa học đã nghiên cứu và chứng minh rằng phương pháp nhịn ăn gián đoạn có lợi ích tuyệt vời cho sức khỏe con người cùng những điểm mạnh khác. Phương pháp này không hẳn ai cũng biết nhưng những người hiện đang áp dụng đều có những cải thiện về sức khỏe đáng kinh ngạc. Nhịn ăn gián đoạn có […]
Hiện nay có rất nhiều phương pháp ăn kiêng khác nhau do các nhà khoa học nghiên cứu và công bố. Mỗi chế độ ăn lại phù hợp với mục đích và đối tượng khác nhau. Ví dụ như ăn kiêng để giảm cân, chữa bệnh, hoặc đơn giản là để khỏe mạnh. Bài viết này giới thiệu một chế độ ăn kiêng rất thú vị: Chế độ ăn kiêng MIND Chế độ ăn kiêng MIND là gì? MIND là […]
(SKDS)- Bị ám ảnh bởi cân nặng và nỗi sợ hãi mà béo phì gây ra đã khiến nhiều người trong đó có cả trẻ em cố gắng giảm cân bằng mọi cách và họ không ngần ngại lựa chọn phương pháp giảm cân nhanh bằng thuốc. Nhiều ca nhập viện cấp cứu vì uống thuốc giảm cân Việc lạm dụng thuốc giảm cân quá mức có thể gây ra rất nhiều tác dụng phụ nguy hiểm cho cơ thể. Tuy nhiên, vì muốn […]
Nghiên cứu cho thấy, đa số những người “có da có thịt” một chút lại khỏe mạnh hơn khi về già. Người cao tuổi nên tập luyện thế nào để giữ cân nặng hợp lý? Cân nặng thế nào là lý tưởng với người cao tuổi? Khi về già, việc giữ cân nặng phù hợp giúp người cao tuổi có sức khỏe tối ưu, đồng thời có đủ năng lượng để vận động, giao tiếp và duy trì các chức năng xã hội. […]
Nguồn cung cấp chất đạm cho cơ thể không chỉ có trong thịt động vật mà còn có thể tận dụng ở nguồn đạm thực vật. Vậy nên không ít người thắc mắc là protein thực vật có tốt hơn protein động vật? Để trả lời cho câu hỏi này, hãy cùng tham khảo ngay nội dung sau đây. Protein là gì? Trước khi giải đáp cho câu hỏi protein thực vật có tốt hơn protein động vật, chúng ta […]
Là một người quan tâm đến sức khỏe, bạn luôn muốn tìm cho mình bệnh viện hoặc trung tâm chăm sóc, khám chữa bệnh uy tín và chất lượng. Có thể đôi khi bạn tự hỏi liệu mình có nên khám sức khỏe ở nước ngoài hay không cũng như điều bạn cần lưu ý khi chọn khám sức khoẻ định kỳ ở nước ngoài là gì? Hiện nay các bệnh viện và dịch vụ khám chữa bệnh ở nước […]
Cả chạy bộ và đạp xe đều là những hình thức tốt nhất để đốt cháy calo, hỗ trợ quá trình giảm cân. Tuy nhiên, để xác định phương pháp nào giúp bạn giảm cân nhanh hơn, hãy tham khảo những thông tin dưới đây… Chạy bộ hay đạp xe giúp đốt cháy nhiều calo hơn? Thực tế cho thấy không dễ để xác định chạy bộ hay đạp xe giúp giảm cân nhanh hơn bởi điều này còn phụ […]
Thói quen tập thể dục thường xuyên có thể cải thiện sức khỏe tinh thần, thể chất, cảm xúc, từ đó chống lão hóa và trông bạn trẻ hơn so với tuổi. Tập thể dục làm chậm lão hóa Tập thể dục thường xuyên có thể làm giảm quá trình lão hóa trong nhiễm sắc thể của cơ thể. Telomere, phần mũ ở cuối nhiễm sắc thể kiểm soát sự lão hóa trong cơ thể, sẽ ngắn hơn khi cơ thể […]
Khi đang uống một số loại Đông dược nào đó, cần phải chú ý đến sự tương kỵ giữa thuốc với thức ăn, nước uống ảnh hưởng đến tác dụng của thuốc. Dưới đây là một số tương kỵ thuốc Đông y chữa bệnh: Tương kỵ thuốc đông y với nước trà Không nên dùng nước trà để chiêu thuốc, nhất là thuốc bổ dạng viên hoàn. Chất tannin trong nước trà là một loại acid (tannic acid) ảnh hưởng […]
Hoại tử xương là bệnh lý thường xảy ra với người lớn tuổi, đặc biệt là nam giới. Tuy nhiên hoại tử khớp háng là bệnh lý rất nguy hiểm bởi bệnh ảnh hưởng trực tiếp đến khả năng di chuyển. Hiện nay bên cạnh điều trị bệnh bằng thuốc hay can thiệp bằng phẫu thuật, chữa hoại tử khớp háng bằng Diện Chẩn là giải pháp được quan tâm. Hoại tử khớp háng là gì? Khớp háng là khớp nằm […]
