40代からのカラダ再生研究所
Lão hoá da là một phần của cuộc sống con người xảy ra ở nhiều cơ quan, các mô và tế bào theo thời gian. Các dấu hiệu lão hóa trong cấu tạo da thường không được nhận thấy và xảy ra một cách thầm lặng. Việc tìm hiểu thêm về việc cấu trúc da thay đổi khi lão hóa có thể giúp bạn biết cách làm thế nào để trì hoãn và giảm thiểu quá trình lão hóa da tự […]
Chỉ cần thực hiện 6 cách dưới đây hằng ngày, bạn sẽ ngăn ngừa ung thư da và có một làn da khỏe mạnh. Ung thư da nghe có vẻ là một căn bệnh rất đáng sợ, nhưng bạn có biết rằng đây là một bệnh hoàn toàn có thể phòng tránh bằng 6 cách dưới đây? Tránh ánh nắng mặt trời buổi trưa Vào buổi trưa, ánh nắng mặt trời gay gắt nhất. Vì vậy bạn nên tránh ra ngoài vào […]
Béo phì không đơn giản chỉ ảnh hưởng đến thẩm mỹ mà còn gây rất nhiều rủi ro cho sức khỏe. Hiểu được điều đó, rất nhiều người thừa cân, béo phì đang cố gắng giảm cân bằng mọi cách, trong đó có nhịn ăn. Vậy nhịn ăn để giảm cân có được không? Những rủi ro sức khỏe khi bạn bị béo phì Nhịp sống hiện đại cùng với chế độ ăn uống không lành mạnh là một trong […]
Tập luyện vào sáng sớm khi bụng đói, trong khung 16h-18h và tập nhẹ 30 phút trước khi đi ngủ giúp đốt cháy mỡ thừa hiệu quả. 1. Trước khi ăn sáng Theo các chuyên gia thể dục, buổi sáng là thời điểm tập luyện lý tưởng để giảm cân. Buổi sáng, lượng carbohydrate trong cơ thể rất thấp, tập luyện vào lúc này giúp chuyển hóa mỡ thừa thành năng lượng để thực hiện các bài tập, giúp giảm […]
Ung thư là một trong những nguyên nhân gây tử vong hàng đầu trên thế giới và ở Việt Nam. Ung thư có nhiều loại khác nhau, mỗi loại có hậu quả và biến chứng riêng. Chúng ta đã biết về cơ chế hoạt động của vắc xin, đưa kháng nguyên vào cơ thể để kích hoạt hệ miễn dịch. Điều này giúp cơ thể ghi nhớ kháng thể, ngăn ngừa mắc bệnh, giảm độ nặng nếu bị bệnh hoặc […]
Để có vóc dáng cân đối ở tuổi ngoài 70, mẹ của tỷ phú Elon Musk ăn nhiều hoa quả và chất xơ, dùng bữa tối với khẩu phần ít và tránh các chế độ ăn kiêng tiêu cực. Ở tuổi 74, mẹ của tỷ phú công nghệ Elon Musk, cựu siêu mẫu áo tắm thể thao Maye Musk, vẫn giữ được vóc dáng thon thả và khỏe mạnh. Ngoài việc khoác lên mình những trang phục quyến rũ, bà […]
Một nghiên cứu mới chỉ ra rằng gen đóng một vai trò quan trọng trong ngoại hình của bạn khi bạn già đi. Tuy nhiên, các yếu tố từ môi trường cũng có thể ảnh hưởng đáng kể đến quá trình này. Bài viết này giúp bạn nhìn nhận rõ hơn về tác động của gen và lối sống lên sự lão hoá. 1. Gen và lối sống có thể hình thành nên nếp nhăn trên khuôn mặt bạn […]
Khi không may được chẩn đoán mắc ung thư, bệnh nhân sẽ luôn cố gắng tìm phương pháp điều trị và muốn biết xem ung thư có chữa được không? Câu trả lời cho vấn đề này có thể khá phức tạp bởi nó còn tùy thuộc vào loại ung thư mắc phải, giai đoạn bệnh được chẩn đoán, phương pháp điều trị được chỉ định và khả năng đáp ứng với điều trị. Tuy nhiên, không phải cứ mắc […]
Chúng ta đều biết rằng làn da châu Á có nhiều khác biệt so với các loại da khác. Tuy nhiên, bạn có biết vì sao lại có sự khác biệt này? Từ gen di truyền cho đến điều kiện thời tiết, những đặc tính của da khiến người Á đông cần một phương pháp chăm sóc da dành riêng cho họ. Da của người châu Á thường trẻ lâu Một người phụ nữ châu Á thường trông trẻ hơn […]
Collagen là gì? Collagen là loại protein được ví như chất keo kết dính các mô tế bào, giúp giữ gìn sự tươi trẻ cho làn da cũng như sức khỏe tổng thể. Collagen không chỉ nhiều trong các thực phẩm nguồn gốc động vật như nước hầm xương, chân gà, da heo, cá nguyên da mà nhiều loại rau, củ, quả cũng rất giàu collagen tự nhiên. Ăn thực phẩm giàu collagen hoặc thực phẩm thúc đẩy cơ thể […]
Trang Well and Good đưa ra món ăn sáng giàu protein và chất xơ nhằm cung cấp năng lượng nhanh chóng. Bắt đầu ngày mới bằng bữa ăn cân bằng các chất dinh dưỡng là điều quan trọng. Trong đó, những chiếc bánh yến mạch nướng không chỉ thơm ngon mà còn dễ làm. Món ăn sáng này được cân bằng về mặt dinh dưỡng để bạn có thể bắt đầu buổi sáng với năng lượng bền vững và sự tập trung. […]
Làn da không chỉ có chức năng bảo vệ cơ thể mà còn giúp bạn tự tin hơn vào ngoại hình của mình. Làn da khỏe mạnh là khởi đầu của cái đẹp. Bên cạnh đó, lối sống và thói quen hằng ngày ảnh hưởng rất lớn đến da của bạn. Xây dựng chế độ ăn uống lành mạnh Nếu bạn muốn có làn da khỏe mạnh thì trước hết phải đảm bảo về chế độ ăn uống của mình. […]
